Hogyan történik az önfelfedezés a coachingon keresztül?

A coaching által megcélzott kihívások jó része az emberek önmagukról alkotott képének megváltoztatásához kapcsolódik. És ez az, hogy bár az elégedetlenségnek és az érzelmi kényelmetlenségnek számos olyan formája van, amelyeknek magával az egyénnel nem összefüggő okai vannak, a személyes fejlődés és önmegvalósítás terén a legtöbb kapcsolódnak ahhoz, hogy miként értékeljük önmagunkat, és hogyan vetítjük ki identitásunkat a jövőbe, ragaszkodva az életünknek milyennek kell lennie, és mire vagyunk képesek vagy nem vagyunk képesek. elérni.

Ezért, A coaching egyik alappillére az önismeret, egy folyamat, amelynek során megkérdőjelezzük, mit gondolunk az „én”-ünkről. Valójában ez a magyarázata annak, hogy miért azok a leghatékonyabb képzések, amelyekkel a tréningprogramok révén professzionálissá válhat az edző amelyek az önfelfedezésbe mélyednek, és maguk az edzők is hasonló élményen mennek keresztül, mint az edzőik. vásárlók.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az a coaching, és mire való?

A coachingon keresztüli önfelfedezés jellemzői

Ezek azok az alapelvek, amelyek meghatározzák a coaching tapasztalatokon keresztül történő önmegismerés folyamatát.

1. Senki sem ismeri magát teljesen

A coaching abból a gondolatból működik, hogy mindannyian komoly korlátokkal szembesülünk, amikor megpróbáljuk megismerni saját identitásunkat és az élet megtapasztalásának módja. Ez azt jelenti, hogy mindannyian elfogultságoknak vagyunk kitéve, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy időnként nagyon optimista vagy pesszimista véleményünk legyen a képességeinkről. Ezek a korlátok és elfogultságok gyakran megnehezítik, hogy teljes mértékben kapcsolatba kerüljünk azzal, akik vagyunk, és mire vagyunk képesek.

• Érdekelheti: "Énfogalom: mi ez és hogyan alakul ki?"

2. A társadalmi befolyása az Én felépítésében

Sok filozófia azt feltételezi, hogy először az egyén létezik, a társadalom pedig csak később. Edzésre, lehetetlen elválasztani az egyént attól a társadalmi kontextustól, amelyben él; Továbbá azt a módot, ahogyan az emberek „megtanulják” önmagukat észlelni és értékelni, a többiekkel fenntartott kapcsolatok közvetítik.

3. A továbblépés érdekében gondoljuk át hiedelmeinket

A coaching folyamatokban gyakori, hogy megkérdőjelezik és új perspektívát keresnek a felmerülő kihívásokra, még az elérésére is megkérdőjelezik azokat a kezdeti motivációkat, amelyek a coaching folyamatba való belekezdésünkre vezettek. Elengedhetetlen, hogy tegyünk egy lépést hátra, és tárgyilagosan és higgadtan megvizsgáljuk a meggyőződéseink, ítéleteink és motivációink mögött rejlő valódi indítékokat. Ezért hiedelmeink és feltételezéseink átfogalmazása lehetőséget ad arra, hogy új utat találjunk.

• Kapcsolódó cikk: "6 korlátozó hiedelem, és hogyan ártanak nekünk a mindennapokban"

4. A cselekvés és a kísérletezés fontossága

A coachingon keresztüli önfelfedezés nem korlátozódik a reflexióra és a tudatosításra, hanem cselekvést és kísérletezést is magában foglal. A coach arra ösztönzi az ügyfelet, hogy tegyen konkrét lépéseket céljainak elérése érdekében, és próbáljon ki új cselekvési és gondolkodási módokat. A kísérletezés és az állandó visszajelzések révén az egyén felfedezi, hogy milyen stratégiákat és megközelítések működnek számára a legjobban, erősítik önbizalmát és bővítik tudását önmagáról azonos.

Hogyan dolgozol a coachingtól az emberek öntudatának fejlesztésén?

Ezek az edző fő feladatai segítsen az embereknek jobban megismerni önmagukat:

• Hatékony kérdések: A coach nyitott és reflektív kérdéseket használ, hogy segítse a személyt gondolatai, érzelmei és hiedelmei feltárásában, ezáltal elősegítve a nagyobb önismeretet.
• Konstruktív visszacsatolás: A coach objektív és konstruktív visszajelzést ad a személy viselkedéséről és cselekedeteiről, ami lehetővé teszi a minták és a fejlesztendő területek azonosítását.
• Értékek és hiedelmek feltárása: A coach irányítja az embert értékeinek feltárásában, tisztázásában. alapjait és mögöttes hiedelmeit, ami segít meghatározni identitásodat, és összehangolni cselekedeteidet értékeket.
• Az erősségek és gyengeségek azonosítása: A coach segít a személynek felismerni és kihasználni erősségeit, valamint gyengeségeik azonosítására és leküzdésére, elősegítve ezzel a nagyobb önismeretet és fejlődést személyzet.
• Önreflexió képzés: az edző ösztönzi az önértékelést és a folyamatos önreflexiót, arra ösztönözni a személyt, hogy vizsgálja meg tetteit, döntéseit és eredményeit a tanulás és a növekedés érdekében személyzet.
• Célok és motivációk feltárása: A coach segít a személynek világos és értelmes célokat meghatározni, és megérteni motivációk, amelyek irányítják a viselkedését, lehetővé téve önmagunk jobb megértését és a célok elérésére való hatékony összpontosítást célokat.
• Személyre szabott cselekvési tervek: A coaching során az ügyfél személyre szabott cselekvési terveket készít. A coach támogatást nyújt annak biztosításához, hogy reálisak legyenek, és igazodjanak az ügyfél céljaihoz és önismeretéhez, elősegítve növekedését és fejlődését.

Szeretnél bentlakásos coaching szakon tanulni?

Ha érdekel a coaching alapjainak és gyakorlati alkalmazásainak megismerése, ő Lakossági intenzív edzőtanfolyam a Coaching Studies Központ által kínált amit keres. Intenzív, 9 napos formátummal és kiváltságos, természettel teli környezetben (Sierra de Madridban) tanított kurzus része egy több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkező képzési módszertan, amely kis csoportokat és PCC vagy MCC minősítéssel rendelkező edző támogatását kínálja. ICF. Két formátuma van, a nyári és a téli, és a Nemzetközi Edzői Szövetség (ICF) 1. szintű minősítést kapott.