Hogyan hatnak a közösségi hálózatok az önbecsülésünkre?

Az önbecsülés az önmagunkkal kapcsolatos hiedelmeink és érzéseink összessége., és ez az általunk megélt tapasztalatokból és azokból az információkból épül fel, amelyeket a körülöttünk lévő emberektől kapunk, és abból is, hogyan értékeljük önmagunkat. vagyis az, hogy hogyan beszélünk egymással, hatással lesz a gondolatainkra, és arra is, hogyan cselekszünk azokban a helyzetekben, amelyekkel a nap folyamán találkozunk.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "Lekapcsolás a közösségi hálózatokról: ez ajánlott lehetőség?"

Mi történik ma a közösségi hálózatokkal?

Ők lettek az a közeg, amelyben napi több órát, ha nem a nap nagy részében interakciót folytatunk, és ezért ez az interakció hatással lesz önbecsülésünkre. A közösségi hálózatok hatása lehet negatív vagy pozitív, attól függően, hogy hogyan használjuk őket.. Ha tudjuk, hogyan hasznosítsuk őket, nagyon pozitív hatással lehet az életünkre.

Néhány példával leírom, hogy ezek milyen negatív hatással vannak ránk. Hányszor előfordult már veled, hogy nem volt jó napod. Veszekedtél a pároddal, a főnököd kihívott a munkahelyeden, elvesztetted a türelmedet a gyerekeiddel. A nap végén pedig kimerülten térsz haza, és úgy döntesz, hogy belépsz egy közösségi hálózatba, hogy eltereld magad, és amikor megteszed, először egy videót találsz egy személyről. mondván, hogy megtalálta álmai munkáját, csak ajánlatot kell tennie, és egy pár, aki egy kiránduláson van egy romantikus vacsorán, és közzéteszik a fotót ez.

És akkor te a tetves napod után azt gondolod: Valamit rosszul csinálok, mert nekik lehet ez az életük, én meg nem. Elkezdi összehasonlítani magát, demotiválja magát, és kevésbé érzi magát. Egy másik példa, a szűrők, amelyek tökéletlenség nélkül hagyják arcunkat, és ezek a retusált fotók. És el akarod érni azt a testet és azt az arcot, és soha nem fogod elérni, akármennyit diétázol vagy sportolsz, mert ezek a testek és az arcok nem valódiak.

Az is előfordul néha, hogy belépünk egy közösségi hálózatba, és amikor ráébredünk, sok időt vesztegetünk azzal, hogy ezer dologra nézzünk, és abbahagyjuk a függőben lévő dolgok elvégzését. Volt, ami nagy bűntudatot kezd generálni, ami szintén negatívan befolyásolja önbecsülésünket.

A képernyők mögött emberek állnak, különböző történetekkel, bizonytalanságokkal és korokkal. Ebben az értelemben nagyon óvatosnak kell lennünk a serdülőkkel és a serdülőkor előttiekkel, ők egy olyan kritikus szakaszban vannak, amikor önbecsülésük alakul, és környezetük könnyebben befolyásolja őket. De ahogy korábban mondtam, a felnőtteknél is megvannak a bizonytalanságaink és a körülményeink, ill Ha az élet kényes pillanatában vagyunk, a közösségi hálózatok nagyon nagy hatással lehetnek ránk negatív.

Hogyan befolyásolják önbecsülésünket?

A „virtuális valósággal” való állandó kapcsolattartás egy sor negatív érzelmet generál amelyek azonos természetű gondolatokhoz kapcsolódnak, amelyek irányítják a személy viselkedését a napról napra, és bizonytalanságokkal töltheti el, ami következményekkel jár az önbecsülés szempontjából személy.

De még nincs veszve minden, az önbecsülés olyasvalami, amit megtanultunk, és ami módosítható és fejleszthető. Nem születünk bizonyos önbecsüléssel, és ez idővel változatlan marad, nem. Az önértékelésünk attól függően változik, hogy milyen helyzetekkel nézünk szembe az életben, hogyan beszélnek hozzánk, ami körülvesz bennünket, hogyan beszélünk önmagunkhoz, és a fentiek mindegyike folyamatosan változik élet. Ez azt jelenti, hogy minden nap dolgozhatunk rajta és javíthatjuk. Ahogyan az edzőteremben edzünk testünket, úgy az önbecsülésünket is edzhetjük.

Kívül, A közösségi hálózatok segíthetnek önbecsülésünk javításában is, milyen módon? Olyan tartalmak fogyasztása, amelyek inspirálnak minket, és segítenek abban, hogy jobbak legyünk. A következő pontokban jobban elmagyarázom:

• Példamutató és inspiráló életű emberek profiltartalma, amelyek céljaink elérésére ösztönöznek bennünket.
• Olyan tartalmakat is, amelyek valami újat tanítanak nekünk, új ismeretekkel, tanfolyamokkal, workshopokkal és sok jó információval szolgálnak a hálózatokon.
• Fogyasszon aktuális híreket, hogy tájékozott maradjon, vagy új kutatásokat végezzen az Önt érdeklő különböző területeken.
• Humoros tartalom, amely elvonja a figyelmét, és megmosolyogtat, ha rossz napod van.

Törölje azokat a fiókokat, amelyek nem keltenek ilyen érzéseket, és korlátozza a képernyők előtt eltöltött időt. Ne feledje, hogy a valóság rajtuk kívül van; ossza meg a körülötte lévő emberekkel, adjon nekik elsőbbséget, és tegye el a mobiltelefonját azokban a pillanatokban. Csak te, és senki más, irányíthatod, hogy mit engedsz be az életedbe, a te felelősséged, hogy határokat szabj annak, ami kellemetlen érzelmeket vált ki belőled.