Hogyan lehet segíteni egy videojáték-függőségben szenvedő embernek?

Egy szeretett személy videojáték-függővé vált, és nem tudja, hogyan segítsen neki? Elszomorít, ha látod, hogy elszalasztja a lehetőségeket, és elszigeteli magát a világtól? Az első dolog, amit tudnod kell, az az, hogy ha elítéled őt, és újra és újra azt mondod neki, hogy hagyja abba, az nem segít neki leküzdeni a függőségét.

A videojátékok egyike azoknak a menekülési útvonalaknak, amelyeket főként serdülőkorban használnak, hogy elkerüljék az érzelmeket és a frusztrációkat, amelyek az ebben a szakaszban tapasztalt változásokból erednek.

Még komolyabb, hogy ennek a menekülési útvonalnak az a sajátossága, hogy alapvető, vagyis még a Felnőtt korban, a videojáték-függő emberek újra igénybe veszik ezeket a csatornákat stressz idején és nehézség. Ennek ismeretében fontos megérteni, hogy ez a viselkedési függőség nem szűnik meg azzal, hogy megtiltjuk a serdülőt a játéktól.

A kulcs az, hogy megértsük a problémát, hogy mi okozza, mik a következményei, és hogyan segíthetünk abban, hogy a személy tudatában legyen a probléma súlyosságának.

vállalni a felelősséget és elkezdeni a rehabilitációs folyamatot, mert ezt meg kell értenünk Az embernek hajlandónak kell lennie dolgozni a problémán, különben a folyamat több lesz bonyolult.

Mi okozza a videojáték-függőséget?

Mint a szerencsejáték, A videojátékokat úgy tervezték, hogy kiváltsák ezt a függőséget okozó hatástVagyis az ember mindig többért akar visszajönni. Ez ennyire egyszerű. Más okok is említhetők, amelyek függőséget okoznak:

• Dopamint termelnek, amíg a játék tart
• Segítenek elmenekülni az összetett valóságok elől (családi problémák, serdülőkori komplexusok stb.)
• Biztonságban és irányítás alatt érzik magukat
• Azonnali kielégülés

A videojáték-függő személy viselkedése nagyon hasonló lehet a szerfüggőséghez. Olyan tünetek figyelhetők meg, mint:

• Az irányítás hiánya a játék leállításához
• Hatás az egyén személyes kapcsolataira
• A játékkal töltött túl sok idő tagadása
• Érdeklődés elvesztése a mindennapi tevékenységek iránt, amelyek nem tartalmaznak videojátékokat
• Frusztráltság és ingerlékenység, ha nem tud időt tölteni videojátékokkal

A videojáték-függőség következményei

Különösen A videojátékok elszigetelődnek, és rövid és hosszú távon hatással vannak a fizikai és mentális egészségre.. Az előforduló fizikai következmények közül néhány:

• Alvászavarok
• A túlzott képernyőidő miatti migrén
• Carpal tunnel szindróma a vezérlőelemek vagy a számítógépes egér hosszan tartó használatából eredően
• Étkezési zavarok a páratlan órákban evés vagy az étkezések kihagyása miatt, hogy időt szenteljenek a játéknak

A mentális egészség szempontjából a videojátékok állandó stresszt, szorongást és akár depressziót is okozhatnak a függő emberekben. A videojáték-függőség amellett, hogy befolyásolja az egészségét, az emberi élet olyan fontos aspektusait is veszélyezteti, mint a családi, szociális, munkahelyi és/vagy tanulmányi problémák.

Hogyan segíthetünk egy szerencsejáték-függőségben szenvedő embernek?

A legfontosabb irányelvek közül néhány, amelyet szem előtt kell tartani, a következők:

• Felismeri, hogy a függőségben szenvedő személy nem tekinti problémának a videojátékokat, mert bizonyos módon jól érzi magát
• Próbáld megérteni az okot vagy érzést, ami miatt a játékban maradsz, és keress olyan alternatív tevékenységeket, amelyek hasonló érzéseket keltenek.
• Kerülje a konfliktust, és helyezze előtérbe az empátiát
• Légy türelmes, a rehabilitáció időt vesz igénybe
• Nyerd el a bizalmukat, és motiváld őket, hogy engedjék meg, hogy egy szakember segítsen nekik.

Ha segíteni szeretne egy videojáték-függőségben szenvedő szerettein, ne feledje, hogy ennek egyik legjobb módja a szakmai segítség népszerűsítése.. Túl gyakran az emberek úgy érzik, hogy a függőségüket kordában tartják. Azt gondolhatják, hogy bármikor abbahagyhatják, amikor akarnak. A valóságban azonban valószínűleg szakember segítségére van szükségük a felépüléshez.

Az, hogy egy szeretett személyt hogyan támogatsz, a vele való kapcsolatodtól is függ. Bár mindig be kell tartania a jó kommunikáció szabályait, különböző típusú támogatást kínálhat, ha a szenvedélybeteg az Ön gyermeke, partnere vagy barátja.

A mentálhigiénés szakemberrel való együttműködés segíthet meghatározni a legjobb módszereket, amelyek segítségével a függőséggel küzdő személy megváltoztathatja viselkedését. E folyamat során fontos az adott személlyel való kapcsolat erősítése. Így szövetségesnek fog tekinteni, aki törődik vele, és a legjobbat akarja neki, nem pedig olyan embernek, aki csak távol akarja tartani őt a játékoktól.

Amellett, hogy egy mentális egészségügyi szakemberrel dolgoznak, a videojáték-függők részesülhetnek támogató csoportokból. Ezek a csoportok lehetővé teszik számukra, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, akik megértik, min mennek keresztül, és megosztják a helyreállítási stratégiákat.

Következtetések

A bizonyítékok azt sugallják, hogy a videojáték-függőség legjobb kezelése a terápia. A kognitív viselkedési terápiát és a motivációs interjút tanulmányozták az állapot kezelésére. Ez a fajta terápia arra összpontosít, hogy segítsen megérteni, hogy gondolatai, érzései és tettei hogyan hatnak egymásra, lehetővé téve, hogy megváltoztasson viselkedését.

A videojáték-függőségből való felépülés nehéz lehet mind a betegségben szenvedők, mind a szeretteik számára.. Ha van egy videojáték-függő kedvesed, légy következetes, és mutasd meg neki a szeretetet és a türelmet. És ne felejtsen el gondoskodni érzelmi egészségéről az út során.