„Negatív” érzelmek: mik ezek és hogyan kezeljük őket?

Az érzelmek hatással vannak közvetlen környezetünkre, de testünkre is, amit nem csak a pszichológia, hanem az orvostudomány is vizsgált. Az érzelmeket a különböző elméleti áramlatoknak megfelelően különböző módon határozzák meg. Az érzelmeket a különböző elméleti áramlatoknak megfelelően különböző módon határozzák meg.

Általában, Azt mondhatjuk, hogy az érzelem az emberi lény olyan élménye, amely lehetővé teszi számára, hogy reagáljon az őt körülvevő világra., de ez nem egy egyszerű élmény, hanem többdimenziós, adaptív, szociális és motivációs funkciókat foglal magában.

Az érzelmek többdimenziósak, mert kognitív, kifejező és fiziológiai válaszrendszereket foglalnak magukban. Emiatt az érzelmeket az észlelés és a cselekvés összetett mozzanataként érzékelik. A kognitív rendszernek van egy szubjektív komponensű aktus, a kifejezőképesség a lét- és cselekvési módoktól függ, a fiziológiai komponens pedig az alkalmazkodási igényektől függően változik.

Léteznek negatív érzelmek?

A környezethez való alkalmazkodás részeként az érzelmek különböző funkciókat töltenek be, például a haragnak védő, de pusztító funkciója is van; A félelem szükségszerűen védelemhez vezet, és hajlamos megbénítani, míg a harag aktívabb; A szomorúság a maga részéről összetett, mert integrálódásra törekszik, de gyakran izolációt generál.

Azonban, Ha az érzelmeket társadalmi kapcsolati funkciójában látjuk, akkor ezek nem csak a környezetre adott válaszok, hanem lehetővé teszik mások számára, hogy válaszokat generáljanak és attitűdöket jelezzenek előre.. Az öröm vagy a nyugalom elősegíti a kötelékeket, míg a harag vagy a szomorúság hajlamos megszakítani őket. Az érzelmek gátlása vagy kifejezése hatással van másokra és a minket körülvevő környezetre. Közvetlenül ez a hatás lehet káros vagy egészséges attól függően, hogy hogyan fejeződik ki és hajtás.

Az érzelmek a motivációtól is függenek, és motiváció vagy gátlás generálására szolgálnak, ahogy ez a helyzet a reklámozás és annak nagyszerű képessége, hogy kapcsolatba lépjünk érzelmeinkkel, és felhasználjuk azokat a fogyasztás. A munkahelyi kapcsolatokban gyakori, hogy az érzelmek támogatják egy-egy csoport vagy szervezet céljainak felépítését. kollektív, vagy hogy a társadalmi mozgalmakban az érzelmek olyan mozgósításokat hoznak létre, amelyek akár lehetnek is tömeges.

Általában akkor tudatosul bennünk az érzelmeink, ha negatívan érzékeljük őket, de akár pozitívak, akár negatívak, az élet különböző területeinek fejlődését befolyásolják. Az olyan összetett érzelmek, mint például a szorongás, a különböző válaszrendszerek diszkordanciáját okozzák, és eltérő intenzitásúak is lehetnek..

Wundt már a múlt században jelezte, hogy az érzelmek tengelyek mentén mozognak, és az izgalom-nyugalom, öröm-kellemetlenség, feszültség-lazítás közötti mozgásokban is láthatók. Érzelmünk egy vagy több tengelyben fog elhelyezkedni.

Hogyan kezeljük a pozitív és negatív érzelmeket

Mit tegyünk az érzelmekkel? Szeretném elmondani, hogy rendszerszempontból az elhagyatottság negatív érzelmei, a szeretet hiánya, a leértékelés, a védelem hiánya, a tévedés vagy a fájdalom a rendszered része, és nem a te rendszered személyiség. Ezért ezek olyan szükségletek, amelyek célja az Ön és környezete fejlődésének elősegítése.

Bármilyen érzelem megmutatja emberi állapotunkat; Tehát, ahogy az öröm pillanataival történik, A negatív érzelmeket nem arra tervezték, hogy tartósak legyenek, meg kell akadályoznunk, hogy a szükségesnél tovább maradjanak életünkben vagy szeretteink életében..

Általában az érzelmek, amelyek eluralkodnak rajtunk, gyermekkori élményekből vagy akár az anyaméhből származnak. Ilyenkor az érzelmek hatalmába kerítik a gyerekeket, és a környezetünkre adott válaszok összetett repertoárjaként tároljuk őket, amelyeket nehéz feloldani és felismerni. A minket felülmúló érzelmek azért vannak, hogy megmutassák, hogyan változtassuk meg magunkat, és mozgásokat kell létrehoznunk, hogy a részünkké váljanak.

Elengedhetetlen, hogy dolgozzunk rajtuk, mert ott találjuk meg a legnagyobb erőnket. Önmagunkkal végzett komoly munka után képesek leszünk felismerni a szeretet és az élet fennmaradását ezekben a negatív érzelmekben. Mit tehetünk a negatív érzelmek ellen? Csak a szándékunkra és a megfelelő mozdulatokra van szükségünk. Berth Hellinger alapján elősegíthetjük azokat a mozdulatokat, amelyek a szeretet áramlásához vezetnek, és amelyek a következők:

• Mindig tartalmazza: amikor kizárja, Ön vagy a rendszer többi tagja kényelmetlenül és kényelmetlenül érzi magát; a kollektív lélek nyugodt, ha mindannyian tartozunk és benne vagyunk. Kizárjuk, ha ami nehéz, az nem tartozik ránk.

• Tartsa meg az egyensúlyt a fogadás és a fogadás között: ebben rejlik a társadalmi élet dinamikájának legfontosabb kulcsa. Az elvevő és az adakozó közötti csere mozgást teremt és életet hajt. Ha többet vesz fel az esedékesnél, vagy nem tud átvenni vagy visszaküldeni, a rendszer konfliktusba keveredik, és a nézeteltérés és az igazságtalanság érzése keríti hatalmába a tagjait rendszer. Aki túl sokat kap, az elmegy, mert aki túl sokat ad, az a tekintély helyére helyezi magát.

• Foglald el a saját helyedet: Elsőbbséget kell adni azoknak, akik előbb érkeznek és előttünk vannak. Mindannyian nyugodtak leszünk, ha elfoglaljuk "helyünket" az érkezési sorrendben és a rendszer hierarchiájában. Minden embernek el kell foglalnia a megfelelő helyet érkezési sorrendjének megfelelően bármely térben vagy ezen a bolygón. Ezzel az élet tovább haladhat a maga útján.

• Bólints az életre olyannak, amilyen, és légy hálás: átadni magunkat a dolgoknak olyannak, amilyenek és hogyan történtek, azt jelenti, hogy összhangban vagyunk valami nagyobb dologgal. A jelenben vagyunk és cselekszünk, mi vagyunk az élet, úgy döntünk, hogy az életben leszünk; Így összhangban vagyunk az élettel és annak folyásával, hiteles hálát tudunk tanúsítani. Most, hogy tudod, már csak egyedi tapasztalatod elismerése, a megfelelő lépések megtétele és szándékod szükséges.