Hogyan felejtsd el exedet: 10 kulcs a szerelem gyors elfelejtéséhez

Azt keresi, hogyan felejtse el exét? Még mindig nem tud túltenni rajta? A szakítás senkinek sem könnyű, de a legrosszabb rész akkor következhet be, amikor nem tudja kivenni az exét az eszéből.

Ebben a cikkben tanácsokkal szolgálunk hogyan lehet végleg elfelejteni volt barátját és szakítás után gyorsan.

• Kapcsolódó cikk: "Ezt mondja rólad, hogy tartsd a kapcsolatot exeddel”

Hogyan felejtheti el az exét gyorsan, 10 lépésben

Kövesse ezeket a tippeket, hogy levegye az illetőt a fejéről, túllépjen szakításán és folytassa az életét.

1. Tegyük fel, hogy vége

Mielőtt elgondolkodna azon, hogyan lehet gyorsan és végleg elfelejteni az exét, az első dolog, amit meg kell tennie tegyük fel, hogy a kapcsolatod véget ért és nincs visszaút. Kétségtelenül ez a legfájdalmasabb rész, de ha eleve nem fogadja el ezt az ötletet, akkor továbbra is vissza akarja szerezni az illetőt, és soha nem fogja elfelejteni.

A tagadás az egyik első szakasz, amelyet egy veszteség utáni gyász során tapasztalunk, például egy kapcsolatban. Teljesen normális megélni, és időt kell szánnia arra, hogy átadja. Szükséges azonban továbblépni és

fogadd el, hogy életednek ez a szakasza véget ért hogy tovább tudjon lépni.

• Kapcsolódó cikk: "Fedezze fel a szakadás után fennálló szívfájdalom szakaszait"

2. Elemezze az okokat és megbocsásson

Fontos, hogy jól ismerjük a szakítás okait és mindent el kell mondani, amit el kellett mondani, hogy ne maradhassanak laza végek, amelyek később kísérteni tudják a fejedet.

Ha nem érted jól a szakítás okát, akkor belekezdhetsz egy gondolatkörbe arról, hogy mit tettél rosszul, vagy mit tehettél volna a kapcsolat megmentése érdekében. Az ezeken a gondolatokon való megfigyelés nem teszi lehetővé, hogy gyorsan elfelejtse exét, ezért fontos, hogy elemezze a helyzetet és rendezze ezt a szakaszt, mielőtt megpróbálna továbblépni.

A folyamat további előrehaladásának másik egészséges módja a másik ember megbocsátása. Még akkor is, ha a szakítás nem volt barátságos, meg kell találnia egy pillanatot, hogy lerázza magáról a haragot, és képes legyen megbocsátani a másiknak. Javíts és ne haragudj Ez lesz az egyik módja annak, hogy továbblépj az életedben és véglegesen elfelejtsd az exedet.

3. Ne idealizáljon, és gondoljon a negatívumra

Valószínűleg az egyik oka annak, hogy nem felejtheti el volt barátját, mert idealizálja őt, és nem gondol a kapcsolat negatív aspektusaira. Gondolj arra, hogy ha a kapcsolat nem működött, akkor valamilyen okból kifolyólag, és még akkor is, ha ezt most nehéz látnod, megérted, hogy ennek véget kell vetnie.

Vessen egy pillantást exének negatívumaira és azokat a dolgokat, amiket tett, amelyek nem tetszettek, vagy bántottak Így kiveheti a fejéből a vele kapcsolatos ötletet, és értékelheti, hogy így jobb vagy.

4. Oszd meg a barátaiddal

A barátainak vagy más megbízható embereknek a véleményének kifejezése segít kihozni magából azt, ami benned van. Beszélni róla velük is segít a kapcsolat idealizálásában hogy volt, és ez segít abban, hogy gyorsan elfelejtse az exét.

Nagyszerű támpontot jelentenek abban is, hogy részt vegyenek olyan tevékenységekben, amelyek szórakoztathatják Önt. De mindenekelőtt az az érzelmi támogatás, amelyet neked nyújtanak, segít könnyebben tudja feldolgozni a szakítás fájdalmát.

5. Koncentrálj rád

Annak érdekében, hogy kezelni tudjuk a szakítás fájdalmait és el tudjuk felejteni volt barátját, fontos, hogy ne hagyja abba a gondozását. Most, hogy ez már nem lesz az életedben, itt az ideje, hogy rád gondolj, és mi a legjobb neked.

Legyen elfoglalt, és koncentráljon az új célokra, amelyek mind a szórakozásban, mind pedig a kitűzött célok elérésében segítenek. A nap végén a fontos te vagy, és nem pazarolhatsz időt más emberekre gondolva, akik már nem lesznek részei új életednek.

6. Keressen új tevékenységeket

Helyezze vissza azokat a régi szokásokat, amelyeket elhagyhatott, vagy vegyen részt új tevékenységekben, amelyek segítenek Önnek töltse ki azt az ürességet, amelyet exe esetleg hagyott. Ez segít elfoglalni az elmédet, és új embereket ismerhet meg.

Fontos lesz kibővíteni társadalmi körét, mivel ez lehetővé teszi, hogy gyakran látogasson el új helyekre, amelyek nem emlékeztetnek rá, és olyan tevékenységeket végezhet, amelyek messze vannak attól, amit korábban. Ez egy módja annak, hogy elvágjanak a régiektől, és képesek legyenek végleg elfelejteni az exüket.

7. Nulla kapcsolat

De hogyan felejtheti el volt barátját, ha még mindig jelen van az életében? Az egyik legfontosabb pont, amellyel ki tudod venni a fejedből, mindenképpen az lesz szakítsa meg az összes kapcsolatát vele.

Ha már rendezte a kapcsolatot, és nincs miről többet beszélni, akkor a legjobb lesz távolítsa el a közösségi hálózatokból, és törölje a névjegyét a telefonjáról. Az érintkezés minimalizálása a visszaesés kockázatát is minimalizálja. Lehet, hogy később újra folytathatja a barátságot vagy a szívélyes kapcsolatot, de egyelőre kerülje a kapcsolatfelvételt, amíg túl nem válik a szakításon.

8. Tedd el a dolgaidat

Egy másik módja annak tolja el a volt barátjával kapcsolatos gondolatokat, amelyek megakadályozzák, hogy tovább lépjen megszabadulni mindentől, ami emlékeztet rá. El kell távolítania és meg kell őriznie minden tárgyát, amely emlékeztet a kapcsolatára. De még ne dobd ki őket. Csak tartsa dobozokban és külön-külön, mert érdemes később helyreállítania őket, amikor már minden az életének egy másik szakaszának emléke.

9. Írja meg, mit érez

Egy másik módja annak fejezze ki érzéseit és szellőztesse ki Azáltal, hogy megírja, amit mindig érez, elküldetlen levél formájában vagy naplóba. Ez egy módja annak, hogy elengedj mindent, ami bent van, anélkül, hogy kapcsolatba kellene lépned vele vagy kommunikálnod vele.

Az is lehet, hogy a kapcsolatod hirtelen véget ért, és nem tudtál elmondani neki mindent, amit szeretett volna, akár azért is elszenvedte az úgynevezett szellemképet vagy mert rosszul végeztél. Annak érdekében, hogy továbblépjen és gyorsan elfelejtse az exét, ajánlott lesz írjon le mindent, amit mondani akart volna, anélkül, hogy valóban elküldené neked.

10. Felejtsd el, de ne töröld

Végül, de nem utolsósorban emlékeznie kell arra, hogy még ha véglegesen is el akarja felejteni az exét, ez nem azt jelenti, hogy kitörli az emlékezetéből. Annak ellenére, hogy próbálod kevesebbet gondolj rá és ne akarj hiányozni, emléke megmarad, mert fontos része volt az életének.

Az, hogy folyamatosan gondolkodik rajta, vagy hogy megjelenik a gondolataiban, része a szakítás természetes folyamatának, ezért tisztában kell lennie azzal, hogy nem fogja tudni teljesen megszüntetni. Egyszerűen kb fordítsd egy letűnt gondolat gondolatává ez nem okoz kényelmetlenséget.

• Kapcsolódó cikk: "A szívfájdalom és a viszonzatlan szerelem 36 mondata”