A felnőttkor 3 szakasza (és főbb jellemzőik)

A felnõtt félelmetes, ez tagadhatatlan, de egyben izgalmas idõ is mivel különböző lehetőségeink vannak arra, hogy életünket irányítsuk aszerint, ahogyan arról álmodoztunk, vagy mi Ebben az esetben kísérletezzen néhányszor, hogy végre megtalálja azt az utat, amelyen utazni akarunk, és ahol szeretnénk letelepedni.

Végső soron felnőttnek lenni meglehetősen kaland, de ez egy olyan szakasz, amelyben szem előtt kell tartanunk egy végső úti célt, amelyet végül hazahívunk. Bár ez nem akadályozza meg bennünket abban, hogy időnként nyaralni menjünk, és bizonyos értelemben mégis a világot felfedező gyermekek.

A felnőttkor egész életünk legnagyobb változása, a fiatalság végét és egy nagy fejezet kezdetét jelenti, annak összes betűjével együtt. A felelősség, az autonómia, a függetlenség, a romantika, a kötelességek és a család mind olyan kérdések, amelyek a felnőttkort jellemzik. Azt is mondhatjuk azonban, hogy ez a tökéletes szakasz, ahol megtehetjük és gyakorolhatjuk azt, ami a legjobban tetszik. tetszik anélkül, hogy engedélyt kellene kérni, és összhangban kellene lennünk múltunkkal, jelenünkkel és jövő.

Ezért ebben a cikkben most a felnőttkor minden szakaszáról és főbb jellemzőiről beszélünk amelyek most körülveszik a világodat, vagy amelyek nagyon hamar várnak rád.

Mi a felnőttkor?

Elméletileg a felnőttkor az a szakasz, amely a serdülőkor után is folytatódik, és ezzel a változások végét jelöli hormonális, fizikai, érzelmi és pszichológiai, hogy utat engedjen az integrális lény felépítésének teljes. Ez magában foglalja a hiedelmek és személyes értékek, a felelősségtudat, az anyagi függetlenség, - az elkötelezettség fejlesztése, a szakmai fejlődés keresése és a stabilabb kapcsolatok iránti hajlandóság mind az alkalmi szférában, mind a meghitt.

Ennek oka minden olyan tényező, amely általában a felnőttkor szakaszát foglalja magában: egészség, állapot fizikai és érzelmi, kapcsolatok és érzelmi kötelékek, függőség és függetlenség, életmód és fejlődés szakmai. Mindegyik közvetlenül és közvetve befolyásolja az ember életminőségét és a jövő felé vezető útját, amelyről valaha fiatalkorukban álmodtak, amire a pszichoanalitikus rámutatott. Erik erikson.

A felnőttkor szakaszai és főbb jellemzői

Mivel azonban a felnőttkor olyan változásokból áll, amelyek stabilitásunk, függetlenségünk és reprodukciónk körül forognak, Az alábbiakban erről a három szakaszról és jellemzőikről fogunk beszélni.

1. Korai felnőttkor

Jellemzője, hogy a program vége közötti időtartam serdülőkor és a középkorú felnőttkor megkezdése előtt, 21-40 év közötti korosztályban, ezzel az emberi fejlődés egyik leghosszabb szakasza. Bár nagykorúvá válik az egész világon 18 éves kortól ismerik elFejlesztési szakértők szerint a felnőttkor 21 évesen kezdődik, ahol a késői serdülőkorszak véget ér, bár vannak, akik azt állítják, hogy már 18 évesen elkezdődhet.

Ebben a szakaszban a fiatalok tele vannak energiával, elvárásokkal az élettel és nagy kreatív potenciállal rendelkeznek, amelyekre készülnek a felsőoktatásba való belépéssel fejlődik, és amely végül az a karrier lesz, amelynek a többieknek szentelik majd magukat életük. Izgatottan várják tehát ennek az új szempontnak a felfedezését, ahol a zavartságot már maguk mögött hagyták, hogy szakmai képzésükre összpontosítsanak.

A korai felnőttkor jellemzői

Mivel ez meglehetősen hosszú szakasz, különféle jellemzőket tartalmaznak, amelyek befolyásolják életük fejlődését.

1.1. Függetlenség

Ebben a szakaszban kezdi el szemlélni a függetlenséget. Bár néhányan még nem költöztek el szüleik otthonából, függetlenségük abban mutatkozik meg, hogy saját pénzügyeik vannak (amikor elkezdik dolgozni), felelősségük a a háztartás hozzájárulása (például ételvásárlás, bérleti díj fizetése stb.) az akadémiai függetlenség (a választott karrier tanulmányozása során) és a serdülőkor.

1.2. A fizikai fejlődés vége

A serdülőkor az emberek alakjának ezernyi változásából áll, azonban ez a fejlődés leáll, ha korai felnőttkorukba lépnek. Bár húszéves koruk körül az emberek nagyobb erővel és izomtónussal rendelkeznek, ezért testük mozgékonyabb és ellenállóbb.

Tehát rögzített egészségügyi rutinokkal kell rendelkeznie, amelyek alkalmazkodnak a mindennapi élethez, például folyamatos fizikai gyakorlatok, pihenési pillanatok és kikapcsolódás, kikapcsolódás, egészséges táplálkozás és jó minőségű alvás, hogy a test ne csak pihenjen, hanem új életre keljen nap.

1.3. Kognitív fejlődés

Ebben a szakaszban az emberek képesek rendkívül összetett problémák megoldására, és nagyobb problémáknak vannak kitéve számos akadály, amelyek képviselik azt a módot, ahogyan képességeik alakulását és lényük felépítését elérik integrál. Bár ezek a pszichoszomatikus betegségek, sőt a mentális rendellenességek kialakulásában is fontos jellemzők lehetnek.

Az egyik nagyszerű példa, amelyet megemlíthetünk, a rossz stresszkezelés, a szorongás, a fóbiák kialakulása, a társadalmi távolságtartás vagy elszigeteltség, súlyosabb esetekben a depresszió. A mentális betegségek ugyanis éppen a korai felnőttkorban nyilvánulnak meg leginkább.

1.4. Társadalmi és affektív evolúció

Ami a társadalmi környezetet illeti, nagy változás és evolúció zajlik abban, amit az emberek a preferenciáikkal összefüggésben tartanak. Annak érdekében, hogy kisebb és szorosabb körrel szűkíthessék nagy baráti társaságaikat, a amelyet tanulmányai vagy szakmai környezete során felépíthet, vagy felveheti barátaival múlt.

Noha az affektív résznek is van egy fontos változása, a fiatalok felfedezik saját egyéni lehetőségeiket, de olyan kapcsolatokra törekednek, amelyek alkalmazkodnak új életritmusukhoz. Tehát elkezdhetnek kísérletezni alkalmi kapcsolatokkal (húszas éveikben), vagy megpróbálhatnak intimebb és elkötelezettebb kapcsolatokat, ahol családot hoznak létre (később az életben).

1.5. Az erkölcs megalapozása

A korai felnőttkorban saját meggyőződésének, valamint véleményének és erkölcsi értékeinek megalapozása történik, attól függően, ahogyan a világot a felsőoktatásban, a szakmai szférában és az új interperszonális kapcsolatokban megélt tapasztalatok révén érzékelik.

Másrészt ezek már jóval azután elkezdhetik megalapozni magukat, hogy megtapasztalták a kockázatos magatartást ill kalandok, ahol az összes felhalmozott energiát kibocsájtják, míg végül megfelelő stabilitáshoz vezetnek ők.

2. Középkorú felnőttkor

Ez körülbelül 40-60 éves kor között áll, és ez az időskort megelőző szakasz, ebben a szakaszban az emberek szakmai karrierjükre, gyermekeik oktatására és jövőbeli nyugdíjazásukhoz, hogy egyesek megpróbálják olyan új tevékenységeket gyakorolni, amelyek elősegítik számukra a munka szakaszának végét és apai.

A középkorú felnőttkor jellemzői

Ebben a szakaszban továbbra is új változások következnek be, de ezúttal egy már megélt kör csúcspontját jelentik.

2.1. A lázadás új szakasza

Csak ezúttal a „középkorú krízis” néven ismert, amikor néhány 40-50 év körüli ember szeretné átélni fiatalságának legjobb éveit, az általuk viselt ruhák, kockázatos tevékenységek, fiatalabb emberekkel (néha gyermekeik barátaival) való együttélés, vagy túl sok idő gyermekek. Korához képest teljesen atipikus viselkedés.

Ez a folyamat egy új saját identitás keresése miatt megy végbe, angolul „midscence” néven is ismert (middlescence).

2.2. Fizikai fejlődés

Ezt a szakaszt az jellemzi, hogy egyfajta visszaesés van a test ereje és alakformálása szempontjából két irányban: súlygyarapodás vagy az izomtónus csökkenése, míg a bőr rugalmassága és rugalmassága csökken, így ráncok jelennek meg az arcon, kéz vagy láb.

Viszont az érzékszervi és pszichomotoros érzékekben degeneráció lép fel, például látás-, hallás- vagy koordinációvesztés, amelyhez segédeszközök használatát kell megkövetelni. Ez csak arra utal, hogy a betegségek kialakulásának megakadályozása érdekében meg kell erősíteni a fizikai edzést, valamint a mentális edzést.

2.3. Kognitív fejlődés

Az előzőekben leírtakhoz hasonlóan előfordul a kognitív képességek csökkenése, amelyek csökkentik funkcionalitásukat. Ahogy a memória, a figyelem és a tájékozódás. Tehát fontos olyan tevékenységeket végezni, amelyek erősítik a mentális éberséget és a megtartást aktív idegsejtek, jó példa az olvasás, új készségek fejlesztése, mentális játékok és nagyon a fizikai aktivitás.

2.4. Erkölcsi alapok

Az erkölcsi alapoknak itt két szempontja van: a szabályok és értékek megerősítése annak megfelelően, amit egész életében tanult és amit tanított gyermekeik számára, miközben nagyobb rugalmasságot élveznek környezetük új meggyőződései tekintetében, és alkalmazkodni tudnak hozzájuk ők. Ez azért van, mert jobban hajlamosak az emberek akaratára és jólétére, mint arra, hogy mit gondolnak arról, hogyan kellene megfelelően élniük.

2.5. Afektív kapcsolatok

A stabil kapcsolatban álló ember elengedhetetlen a stabil és kellemes nyugdíjhoz, mivel a házassági kapcsolat korai szakaszának lángjának felélesztésére szentelik magukat, sőt eljegyzés. Bár ez létfontosságú az ideális szülői élethez, amelyben mindkét szülő állapodjanak meg gyermekeik nevelésének és támogatásának legjobb módjáról abban, hogy mit döntenek gyermekükkel él.

A gyermekekről szólva az affektív kapcsolatok nagy részévé válnak, mivel a kötelék nagyobb mértékben megerősödik, valamint a szüleikkel. Fel kell készülniük közvetlen halálukra.

3. Késő felnőttkor

Végre elértük a felnőttkor utolsó szakaszát, amely néhány teoretikus számára még mindig ellentmondásos, akik megerősítik, hogy ezt a stádiumot az öregség jellemzi, és így nevezik ezt a stádiumot vagy „öregséget” és melyik 60 éves kortól értendő.

Ebben a szakaszban a legfontosabb a megfelelő stabilitás, amely fenntartja az egyensúlyt pihentető tevékenységeket, és folytassa a fizikai és szellemi gyakorlatokkal, hogy ne legyen degeneráció ezekben szempontok. Ezen túlmenően az idősebb felnőttek érzékenyebbek a magányos vagy gyenge érzésre, ezért edzésprogramokkal rendelkeznek a napi edzés a legideálisabb annak érdekében, hogy megemelkedett hangulata és ugyanolyan magabiztossága legyen, mint Ön évekkel ezelőtt.

Míg az érzelmi kötelékek inkább az elkötelezettség és a kíséret felé hajlanak, így élvezik legyenek a családjukkal, de legyenek olyan barátokkal is, akikkel megoszthatják ezt a bizonyos szakaszukat élettartam.

Az életminőség ma minden eddiginél fontosabb, ezt figyelembe véve továbbra is fenn kell tartani az egészséges és nagyon tápláló étrendet, így az erő helyreállhat az izmokban és a csontokban, amelyek általában gyengülnek és megakadályozzák olyan súlyos betegségek kialakulását, mint pl a Rák. Mindezt azért, hogy stabil életünk legyen a végéig.

A felnőttkor, amint láthatja, a leghosszabb szakasz, és ott zajlanak le azok a változások, amelyek összefonódnak azzal a jövővel, amelyekre annyira vártunk.