Hogyan szeressd magad? 6 tipp az önszeretethez

A boldogság és az igaz szeretet az önszeretetből indul ki, vagy legalábbis ezt halljuk magunk körül. Az történik, hogy amikor feltétel nélkül szeretjük magunkat, képesek vagyunk igazi jólétet biztosítani magunknak, jobb döntéseket hozunk a környezetünkben kialakult helyzetekről vagy emberekről, és nem kevesebbet fogadunk el, mint amit mi megérdemeljük.

Amikor azonban sokszor belekezdünk a házi feladatokba fogalmunk sincs, hogyan szeressük magunkat, hol kezdjem, mit tegyek másként, mondd el nekünk, de ha szeretem magam! Itt hagyunk néhány tippet, hogy elindulhasson az önismeret és az önmagunkhoz való feltétel nélküli szeretet útján.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehet javítani önértékelését, 10 pszichológiai kulccsal”

Mit jelent ez az önszeretetnél?

Annak érdekében, hogy jobban megérthesse, gondoljon arra, ahogyan szereti a partnerét; az a figyelem, amelyet odaadsz neki, hogyan teszel meg mindent annak érdekében, hogy jólétet nyújtson neki, az időt, amelyet szentelsz neki, mennyire megértő és együttérző vagy, és mindennek ellenére hogyan fogadod el és szereted őt.

Erről szól önmagad szeretete, képesek legyünk feltétel nélkül szeretni magunkat és elfogadni magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Életedben minden javul, ha szereted magad, mert önmagad szeretésével tudod, hogyan kell szeretni másokat. Ellenkező esetben kapcsolataink más dolgokká alakulnak, mint szerelem.

Amikor képesek vagyunk szeretni önmagunkat, képesek vagyunk önmagunkat olyannak látni, amilyenek vagyunk, nem ítélkezni önmagunk felett és annak legyünk őszinték magunkhoz; képesek vagyunk meglátni, mi tetszik és mi nem, mire van szükségünk, és jólétet nyújtunk magunknak; amikor szeretjük magunkat, képesek vagyunk magunkat előtérbe helyezni, de nem tévedünk, ez nem tesz önző emberré, ahogy egyesek mondanák; amikor szeretjük egymást, abbahagyjuk a kritikát és a színlelést, mivel nem kell sem többnek, sem kevesebbnek lennünk.

Tehát hogyan kezdheti el szeretni önmagát?

Ez néhány olyan ötlet, amellyel elkezdheti szeretni önmagát, és amelyet most már a gyakorlatban is megvalósíthat, mert az önszeretet nem vár.

1. Döntsd el neked

Nagyon jó módja annak, hogy elindítsd magad szeretetét megbékélni azzal, aki vagy. Fogadd el, hogy rosszul bántunk magunkkal, és bocsáss meg magunknak minden kritikát, ítéletet, minden alkalommal, amikor valaki más akartunk lenni, vagy elégtelennek érezzük magunkat.

Amikor békét kötött magával, a semmiből indul. Új kezdettel állsz szemben, amelyben a legjobb barátod és szövetségesed vagy, több maszk vagy ellenvetés nélkül. Látni fogja, hogy olyan érzés, mintha súlyt emelt volna le a válláról, szabad vagy.

• Kapcsolódó cikk: "Változtassa meg az életét: 20 döntő tipp a nulláról”

2. Ismerd meg újra

Normális, hogy a társadalom oly sok dolog mellett azt akarja, hogy legyünk, a nyilvánosság, mások befolyása és hiánya önmagunk általi elismerés elvesztettünk egy kis ötletet arról, hogy kik vagyunk. Nos, önmagad újból megismerésével megismerheted önmagad szeretetét.

Gondoljon a tetsző dolgokra, a legkisebbtől a legnagyobbig; ha akarsz, összeállíthatsz egy listát a tetsző dolgokról és azok a dolgok, amelyek boldoggá tesznek. Megállapíthatja, hogy vannak olyan dolgok, amelyek már nincsenek a listán, mert valójában nem azok részei, akik vagytok, hanem azok, akiket elvártak tőled. Ha szükséges, összeállíthat egy listát is arról, hogy mi nem vagy, és mi nem tesz boldoggá.

Amikor összezavarodik, vagy úgy érzi, hogy önbecsülése forog, olvassa el újra a listáját, az visszahozza.

3. Élj a földdel

Most, hogy ismeri önmagát, és tudja, mi tetszik és mi tesz boldoggá, valós álmokkal, reális, tudatos és elérhető célokkal tervezze meg az életét; Felejtsd el azokat a célokat, amelyek végső soron arra irányulnak, hogy megváltoztassák, ki vagy, és amelyek félelmetes mennyiségű szorongást és csalódást okoznak.

Optimizmussal élje meg jelenét, a saját utadat járva a lábaddal a földön, ne keltsen hamis reményeket vagy hamis célokat. Gondolj pozitívan arra, hogy ki vagy és hol vagy, és ne aggódj amiatt, amit állítólag nem értél el. Ölelje át így valóságát, néha nem tetszik, mert onnan származnak a nagy tanulságok.

4. Viszlát a maszkoktól

Szeretni önmagadat mutatod be a világnak olyannak, amilyen vagy. Igaz, hogy a világ időnként ijesztő lehet, de annál iszonyatosabb, ha bezárkózik egy maszkba (valamint igazságtalan azzal a csodálatos személlyel szemben is, aki vagy). Amikor megmutatja magát olyannak, amilyen, akkor ragyog!

Engedje meg magának, hogy megismerje a világot olyannak, amilyen, és hogy mások is azt láthassák, hogy te vagy te és senki más. Ez a saját feltétel nélküli szeretetének is egy formája..

5. Figyelj magadra és tiszteld magad

Senki más nem tudja olyan világosan, mire van szüksége jobban, mint neked. A tested, az érzelmeid, az elméd, minden folyamatosan beszél veled. Ne kapcsolja ki ezt a hangot, fogadja el szeretettel, amit akar, amire szüksége van és mit érez. Tiszteld az időt, amit adsz magadnak, tisztelje álmait és törekvéseit, tisztelje testét és terét.

6. Legyen együttérző

A legjobban úgy lehet szeretni magad, ha együttérzel. Az együttérzés az az érzés, amely feltétel nélküli szeretethez vezet. Amikor együttérző vagy önmagaddal, a sértések, ítéletek, hibáztatás, gyűlölet vagy megvetés abbamaradnak, mert megérted fájdalmadat, szomorúságodat vagy szenvedésedet.

Azzal, hogy együttérző vagy magaddal szemben képes vagy látni, hogy mindent megtettél, és akkor az, amit hibának látunk, nem ér véget bűntudattal vagy önbüntetés formájában, mert nem ítélkezel magad felett. Az együttérzés másokra is kiterjedő önszeretet. Ez a feltétel nélküli szeretet.

Most, hogy tudja, hol kezdje el szeretni önmagát, hamarosan felfedezi mindennek a legjobbat: Ön. Menjünk hát mindenki az önszeretetre.