Az önbecsülés 4 típusa: meghatározás és jellemzők

Önértékelés, önmagunk szeretete, önmagunk megbecsülése, önbecsülés, önszeretet és néhány egyéb kapcsolódó kifejezés állandóan személyes jólétünkről, az élethez és az élethez való hozzáállásunkról beszélnek a maradék.

De önmagunk szeretete az egyik legegyszerűbb és legnehezebb feladat egyszerre. Az indulás egyik módja a megértés miről szól az önértékelés és az önbecsülés 4 típusa hogy meg kell találnunk magunkat és elindulhatunk az önfelfedezés útján.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan lehet javítani önértékelését, 10 pszichológiai kulccsal”

Mi az önbecsülés?

Az önbecsülés az egyik leggyakrabban használt és egyben legkevésbé értett fogalom. Amikor önértékelésről beszélünk, akkor beszélünk ahogyan értékeljük magunkat. Ez egy olyan tulajdonság, amely veleszületetten megvan, és amely életünk során átalakul.

Arról a meggyőződésről, gondolatról, felfogásról szól, amely önmagunkkal és a a tisztelet, a szeretet, a bizalom, az elfogadás, a biztonság és az elégedettség, amelyet mindannyiunknak meg kell tennie kezdve

az általunk végzett önkép vagy értékelés életünk minden aspektusára: létmódunkra, jellemünkre és testünk jellemzőire.

De az önbecsülésünk nem olyan tulajdonság, amely életünk során ugyanaz marad ez egy tulajdonság, amely fejlődik és a világgal és kifejezetten a társadalommal való kapcsolatunkból alakul ki.

Mindenesetre az önértékelés közvetlenül kapcsolódik jólétünkhöz, és ahhoz, hogy pozitívan viszonyulunk-e a környezetünkhöz, és pontosan ebből a kapcsolatból táplálkozik.

• Kapcsolódó cikk: "35 „test pozitív” mondat önmagad és a tested megszerettetéséhez”

Az énképről és az önbizalomról

Mielőtt folytatnánk az önértékelés típusait, tisztázni szeretnénk még két fogalmat, amelyeket használni fogunk, amelyek az önértékeléshez kapcsolódnak, és összekeverhetők az önértékeléssel: énkép és önbizalom.

Először magyarázd el neked, hogy az énkép az a mentális kép, amelyet arról alkotunk, hogy kik vagyunk, megjelenésünk, erősségeink és gyengeségeink, mit csinálunk jól és mit nem annyira. Ez a mentális kép a más emberekkel való kapcsolatainkból alakul ki és a legrelevánsabb tapasztalatainkat tükrözi, és ez a létező 4 típusú önértékelésben tükröződik.

Másodszor tisztázza, hogy az önbizalom és az önbecsülés nem ugyanaz. A valóságban az önbizalom kapcsolódik ahhoz a biztonsághoz, amelyet önmagunkban érezünk, hogy elérjük azokat a célokat és célkitűzéseket, amelyeket kitűzünk magunknak. Bár nem ugyanaz, ez egy olyan szempont, amely hozzájárul önmagunk globális képéhez, vagyis az az önbizalom pozitívan segíti önbecsülésünk építését.

A létező 4 típusú önértékelés

A pszichológia úgy véli, hogy minden embernek 4 különböző típusú önértékelése lehet: magas, alacsony, stabil vagy instabil önértékelés. De mint korábban mondtuk, az önbecsülésünk típusa idővel változhat, attól függően, hogy ez hogyan viszonyul és táplálkozik kívülről.

Tudnia kell azonban, hogy az önszeretet és az önképünk alapjai gyermekkorunkban épülnek fel. Az önértékelés 4 típusának meghatározásához négy tényező befolyásolja az önértékelésünket:

• Diadaljaink és a környezetünkben elfoglalt pozíciónk tőlük.
• Azok a területek, amelyeken elértük a diadalokat, amennyiben azok relevánsak számunkra.
• Az elfogadás, az érdeklődés és a figyelem, amelyet kapunk befolyásos emberekből áll, és amelyeket fontosnak tartunk életünkben.
• Az a mód, ahogyan reagálunk negatív helyzetekre vagy pillanatokra, amelyeket életünk során átélünk, vagyis ha belsőleg vagy külsőleg tulajdonítjuk ezeket a negatív eseményeket.

Ezt a 4 tényezőt figyelembe véve most elmagyarázzuk az önbecsülés különböző típusait.

1. Magas és stabil önértékelés

Amikor felépítettük az önértékelés ezen formáját, ellentétben az önbecsülés más típusaival, a körülményekkel és Az élet során előforduló helyzetek kevéssé befolyásolják az önképünket, tehát a mi képünket önbecsülés.

Az ilyen típusú önértékeléssel rendelkező emberek elfogadják önmagukat tehát látjuk őket cselekedni és szabadon lenni, mert nem érzik szükségét annak, hogy vigyázzanak vagy megvédjék imázsukat. Ezenkívül olyan emberekről van szó, akiknek különböző érvekkel szembesülve nem okoz problémát álláspontjuk kialakítása anélkül, hogy a különbségek destabilizálják őket.

2. Magas és instabil önértékelés

Magas és instabil önbecsüléssel rendelkező emberek azok, akik elégedettek önmagukkal, elfogadják magukat és jó önképpel rendelkeznek; azonban nem képes fenntartani az életben az önértéket.

Általában olyan emberekről van szó, akik nehéz és versenyhelyzetben teljesen destabilizálódhatnak. Nehéz elfogadniuk a kudarcot és fenyegetésnek tartják, ezért kritikus hozzáállással reagálnak rá. Nem fogadják el könnyen a többi nézőpontot, és amikor vitába kerülnek, teljes meggyőződéssel védik álláspontjukat, sőt monopolizálják is a beszélgetést.

Mi történik, ha ilyen típusú önbecsülésünk van, az az, hogy megtérünk önértékelésünk aggodalmaink középpontjában és mindenáron megvédjük, így agresszív magatartást alkalmazhatunk annak előmozdítására, vagy inkább passzív hozzáállást a pontos védelem érdekében.

3. Alacsony és stabil önértékelés

A magas önértékelés típusaival ellentétben ebben az esetben az emberek alulértékelik és nem törődnek imázsuk népszerűsítésével; Ennek eredményeként az önértékelésüket nem befolyásolják az esetleges pozitív vagy negatív élethelyzetek.

Olyan emberek, akik, mivel nincs jó önképük, úgy gondolják, hogy nincsenek megfelelő feladataik, ezért inkább nem védik meg álláspontjukat, Dönthetetlenek és rettegnek a hibázástól. Ezekkel az emberekkel az történik, hogy pesszimisták és nem képesek érzékelni személyes diadalukat, ezért inkább azt gondolják, hogy véletlen vagy szerencse eredménye.

Az alacsony és stabil önértékelési típus az nagyon jellemző a depressziós hajlamú emberekre.

4. Alacsony és instabil önértékelés

Ez az önértékelés egyik típusa, amely a leginkább fogékony az élet ingadozásaira. Alacsony és instabil önértékeléssel rendelkező emberek azok, akik nagyon érzékenyek, és negatív vagy pozitív helyzetek befolyásolják őket az útjukba lépőkkel.

Ebben az értelemben bármely esemény, bármilyen kicsi is, destabilizálhatja önértékelését, mert alapjai nem szilárdak. Még az olyan események esetében is, amelyek pozitívan befolyásolják őket, például a siker, jelentős önértékelés-rohanásuk lehet, de abban a pillanatban, amikor az eufória véget ér, az önértékelés is véget ér.

Olyan emberek, akik mások jóváhagyását igénylik vagy akik a képük alapján élnek, általában alacsony és instabil az önértékelésük.

A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogy az önfelfedezés útján, függetlenül attól, hogy milyen típusú önbecsüléssel rendelkezünk jelenleg, ez elfogadjuk magunkat, megnézünk mindent, ami a csodálatos nőkké tesz bennünket, akik vagyunk, és ugyanúgy értékeljük magunkat, hogy felismerjük és megszeressük önmagunkat óriási.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan szeressd magad? 6 tipp az önszeretethez”