Méregtelenítő gyümölcslevek: 5 zöld és gazdag recept otthon elkészíthető

A méregtelenítő turmixok és gyümölcslevek a diéta főszereplőivé váltak azok számára, akik egészséges életmódot folytatnak, mivel segítenek a szervezetből a méreganyagok megtisztításában és eltávolításában, vagyis a méregtelenítésben, ezért a neve „méregtelenítés”.

Itt Elmondjuk az előnyeit, és megosztunk néhány egyszerű receptet így elkezdheti beépíteni őket az étrendbe, és kísérletezhet velük.

• Kapcsolódó hozzászólások: "A méregtelenítő reggeli, amely segít a túlzásokban”

Miért építse be a méregtelenítő gyümölcsleveket az étrendbe?

A méregtelenítő turmixok és gyümölcslevek olyan turmixok, amelyek 100% -ban természetes gyümölcsökből és zöldségekből készülnek amelyek jó mennyiségű tápanyagot, például rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat szolgáltatnak a testének, miközben segítik a méreganyagok eltávolítását.

Bár talál narancssárga, piros és zöld gyümölcsleveket, attól függően, hogy milyen ételeket tartalmaznak, a méregtelenítő gyümölcsleveket leginkább zöld jellemzi. Amellett, hogy szuper egészségesek, jó energiaforrást is jelentenek

alacsony kalóriatartalommal segítenek a testsúly kontrollálásában és a tisztításban, hogy reggelizik velük, remek lehetőség a nap megkezdésére.

Mindenesetre, attól a méregtelenítő funkciótól függően, hogy a méregtelenítő lé teljesítenie kell, keverheti az összetevőket, beleértve a gyümölcsöket, csak a zöldségeket, vagy keverheti mindkettőt. Íme 5 recept ezekre a gyümölcslevekre. Válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik!

A legjobb zöldlé és turmix receptek

Ezekkel a receptekkel elkészítheti otthon saját levét és természetes méregtelenítő turmixját, hogy azonnal élvezhesse őket.

1. Alap zöld lé

Hozzávalók: Zellerszár, darabokban uborka, marék spenót, 1 zöld alma, fél frissen facsart citrom leve és gyömbér.

Elkészítés: Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, amíg meg nem kapja a lé állagát. Tálaljuk szobahőmérsékleten és itassa ott, így tápanyagai nem oxidálódnak.

2. Alapvető tisztító lé

Hozzávalók: zellerszár, 2 uborka, egy marék spenót, 2 ananászszelet, fél frissen facsart citrom leve, gyömbér és petrezselyem ízlés szerint.

készítmény: Vágja fel az összes hozzávalót, és keverje össze a turmixgépben amíg meg nem kapja a kívánt gyümölcslé állagát. Nyáron hozzáadhat két jégkockát a végén, hogy a méregtelenítő lé frissebb legyen.

3. 2-es zöldlé

Ez a tisztító méregtelenítő lé tökéletes azok számára, akik nem annyira szeretik a zöldségeket és nagyobb mennyiségű gyümölcsöt részesítenek előnyben. Feltétlenül reggel vegye be, hogy a gyümölcsök cukortartalma teljesen megemészthető legyen.

Hozzávalók: 1 csésze víz, 2 zöld alma, 2 citrom, 2 kivi, zellerszár és gyömbér ízlés szerint.

Elkészítés: Tisztítsa meg és hámozza meg a gyümölcsöket, az összes hozzávalót jól aprítsa fel, és keverje össze a turmixgépben, amíg könnyű textúrát nem kap.

4. Szuperzöld emésztőlé

Hozzávalók: Zellerszár, 1 uborka darabokban, egy marék spenót, kelkáposzta, petrezselyem, menta, 1 zöld alma, fél frissen facsart citrom leve és gyömbér.

Elkészítés: Mossuk meg az összetevőket, és hámozzuk meg az almát és az uborkát. Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben amíg meg nem kapja a lé állagát. Tálaljuk szobahőmérsékleten, és ott igyuk, hogy tápanyagai ne oxidálódjanak.

• Kapcsolódó cikk: "6 ideális vizelethajtó étel a folyadékok eltávolítására és a fogyás csökkentésére”

5. Zöld turmix

A gyümölcslevek élvezetének másik módja az, ha méregtelenítő turmixokká változtatja őket.. Amit meg kell tennie, hogy hozzáadja a nem tejszerű tejet, amelyet jobban szeret, de győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Példaként veheti az alap méregtelenítő lé összetevőit.

Hozzávalók: Zellerszár, 1 uborka darabokban, egy marék spenót, 1 zöld alma, fél gyümölcslé frissen facsart citrom, ízlés szerint gyömbér és 250 ml cukrozatlan, vanília ízű mandulatej.

Elkészítés: Keverje össze a mandulatejet a spenóttal, amíg zöld tejet nem kap. Add hozzá a többi hozzávalót a keverőbe, amíg homogén textúrát nem kap. Tálaljuk szobahőmérsékleten, és ott igyuk, hogy tápanyagai ne oxidálódjanak.

Néhány további tipp ezekről a gyümölcslevekről

Adunk neked utoljára tippeket figyelembe kell venni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ezekből a gyümölcslevekből.

Ha megvásárolják, győződjön meg róla, hogy hidegen sajtoltak

Ha Ön nem tartozik azok közé, akik szeretnek saját méregtelenítő leveket készíteni, a piacon több olyan márkát is találhatunk, amelyek különböző típusú már elkészített italokat árulnak, de győződjön meg róla, hogy ezek vannak Hidegen sajtolt vagy hidegen sajtolt.

A Hidegen sajtolt olyan előállítási módszer, amelynek során az összetevőket melegítés nélkül keverik össze nagy nyomással, a gyümölcs és zöldség maximális levének kivonásával, de korai minimalizálásával oxidáció. Ez azt jelenti, hogy az elfogyasztott gyümölcslé minden tápanyagot és vitamint tartalmaz, amelyet étele biztosít.

Próbáljon hozzá néhány diót

Kis mennyiségű diót vagy földimogyorót is adhat a levéhez. akár egészben, akár vaj formájában. Ez segít a nagyobb jóllakottság érzésében, és más típusú tápanyagokkal is ellátja, például fehérjékkel és egészséges zsírokkal.

Ne mondjon le a kiegyensúlyozott étrendről

Végül ne felejtsd el, hogy a leveidet kiegyensúlyozott étrenddel kísérd, mivel mi arról szól, hogy egészséges étrenddel kompatibilis az életmódod. A gyümölcslé alapú étrend veszélyes lehet, és orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani.