Irritált torok? 10 tipp a tünetek enyhítésére

A torok irritációja a legtöbb esetben nem túl súlyos, de nagyon bosszantó lehet.. Égő vagy szúró érzés, amely fájdalommal járhat, különösen étkezés, ivás vagy nyál lenyelése esetén.

Egy ilyen érzés kezelésére különböző megoldások vannak, a természetes és hagyományos gyógymódoktól kezdve a gyógyszertárban megtalálható termékekig. Ezután meglátjuk, melyek a legjobb tippek a torokfájás nemkívánatos érzésének enyhítésére.

• Ez érdekes lehet: "A 15 gyógynövény a legtöbb tulajdonsággal és haszonnal"

10 módszer a torokfájás tüneteinek javítására

A torokfájás oka rendkívül sokféle oka lehet. A vírusfertőzések, például az influenza, a gégegyulladás vagy a mononukleózis, de a megfázáshoz vezető bakteriális fertőzések egyik gyakori tünete.

Másrészt a torok irritációját a túlzott expozíció is okozhatja irritáló anyagok, például dohány, környezeti szennyezés vagy bizonyos anyagok belégzése Vegyszerek. Bármelyik esetben vannak gyógymódok a torokfájás enyhítésére, ahogy látni fogjuk.

1. Igyon több folyadékot

A nem elegendő folyadék fogyasztása a torokfájás oka lehet

. A jó hidratálás elengedhetetlen az egész testünk megfelelő működéséhez, és ha ez nem így van, akkor a torkunk is problémákat okozhat.

Amikor a torok abbahagyja a kenéshez elegendő nyálkát, irritáció jelentkezhet. A folyadék pótlására célszerű naponta 1,5 és 2 liter vizet inni, különösen influenza esetén.

2. Vegyél propoliszt

Nagyon ajánlott természetes gyógymód a torok irritációjának leküzdésére a propolisz. A méhek olyan anyagokat tárolnak, amelyek természetes antibiotikumokat tartalmaznak, és képesek harcolni a számunkra problémákat okozó baktériumok ellen. Másrészt a propolisznak vannak olyan egyéb anyagai, amelyek a szövetek regenerálásának tulajdonságával bírnak. Egy evőkanál propolisz naponta háromszor kiváló természetes gyógymód lesz a torok javítására.

• Más felhasználók ezt olvassák:Kurkuma: ennek a fűszernek a 10 gyógyhatású előnye”

3. Vegyünk egy forró menta infúziót mézzel

Nagyszerű intézkedés egy olyan növény forró infúziójának felvétele, mint a menta, és egy evőkanál méz hozzáadása.. A borsmenta fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, és megnyugtatja a torkot, míg a méz antiszeptikus, lágyító és nyugtató hatású. Ezért a menta mézzel történő infúziója megtisztítja és megtisztítja a torkot, hozzájárulva a fájdalom enyhítéséhez.

4. Készítsen eukaliptusz füstöt

Az eukaliptusz egy ausztrál fa, amely jól ismert tulajdonságairól, amikor a légzőszervi megbetegedésekkel küzdenek. Beöntheti a leveleit, majd megihatja a folyadékot, de lehetőség van gőzök készítésére is. Az eukaliptusszal belélegezve a vízből származó gőzt, javul a torkunk állapota, mivel nedvességet és eukaliptusz levelek jótékony tulajdonságait biztosítjuk.

• Érdemes elolvasnia: Borsmenta: "A hagyományos növény 7 tulajdonsága és előnye”

5. Gargarizáljon tengeri sóval

A tengeri sóval való gargarizálás kiváló módszer a torkunk gondozására. A tengeri só megnyugtatja és elősegíti a gyulladt szövetek gyógyulását, valamint antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ehhez vizet kell melegíteni a sóval, és gargarizálni az oldattal nem túl forró hőmérsékleten, inkább szobahőmérsékleten. Napi párszor elég.

6. Vegyél cukorkát és tablettákat

A cukorkák és pasztillák azt teszik lehetővé, hogy a szívás kedvez a nyál termelésének. Ez segít a torok kenésében és az irritáció csillapításában. De emellett sokan tartalmaznak helyi érzéstelenítőket vagy gyulladáscsökkentőket a formulájukban, például benzidamint. Másrészt, hogy a cukorkák vagy pasztillák olyan összetevőket tartalmaznak, mint a mentol vagy az eukaliptusz, tökéletesen javítja a torok érzetét.

• Ez érdekes lehet: "Teafaolaj: mire való és 11 tulajdonság”

7. Kerülje a gyomor refluxját

A nyálkahártya irritációját néha a gyomorsav visszafolyása okozhatja. Egyre több bizonyíték van erre az okra, még akkor is, ha a személy nem ismeri a refluxot. Van az úgynevezett "néma apály" és az éjszakai. Ezért bizonyos ételeket (például a citrusféléket, az ananászt, a csokoládét, valamint a zsíros vagy fűszeres ételeket) kerülni kell, és lefekvés előtt nem szabad túl sokat enni.

8. Tartsa távol az irritáló anyagokat

A kávé, az alkohol vagy a dohány olyan anyagok, amelyek megtámadhatják a torkukat. Ezek az anyagok szájszárazságot okoznak, és ez torokfájást okoz. Másrészt vannak olyan emberek, akiket talán hivatásuk miatt különféle irritáló tényezők érintenek. Például a festők minden nap belélegzik az illékony vegyi anyagokat a festékben.

• Érdemes elolvasnia: "Aloe Vera: A növény 8 tulajdonsága és előnye”

9. Ne lélegezzen túl sokat a szájával

Van, akinek rossz szokása lett, hogy alvás közben is túl sokat lélegzik a száján keresztül.. Normális esetben az orrán keresztül kell lélegezni, vagy ha például sportolunk, akkor normális, ha az orron keresztül lélegezzük be a levegőt, és a szájon keresztül járunk le. Amikor abbahagyja az orr használatát, a torok kiszáradhat és a torok irritációja jelentkezhet.

10. Védje a hangot

A torok irritációját a hangszalagok túlterhelése is okozhatja. Vannak énekesek, akiket szakmai karrierjük egy bizonyos pontján érint ez a probléma. A túlterhelt hang rekedt a szokásosnál, és hagynunk kell pihenni, és jól kell hidratálni a torkunkat. Fontos, hogy beszéd közben ne üvöltsön és ne lazítsa el a torkát.

• Ez érdekes lehet: "A gyömbér 8 előnye az egészség és a közérzet szempontjából”

Bibliográfiai hivatkozások

• Craker, L. ÉS. és Simon, J. ÉS. (1986). Gyógynövények, fűszerek és gyógynövények. A botanika, a kertészet és a farmakológia legújabb fejleményei. Élelmiszeripari sajtó.

• Jones, Roger (2004). Oxford tankönyv az alapellátásról. Oxford University Press.

• Kahrilas, PJ (2008). Klinikai gyakorlat. Gastrooesophagealis reflux betegség. New England Journal of Medicine, 359 (16), 1700-1707.

• Rutter, Paul professzor; Newby, David (2015). Közösségi Gyógyszertár ANZ: Tünetek, diagnózis és kezelés. Elsevier Egészségtudományok.

• Schauenberg, P. (1980). Útmutató a gyógynövényekhez. Barcelona: Omega.