6 kulcs a személyes kapcsolatokban folytatott kommunikáció javításához

Az élet számos aspektusa, amely képes jólétet és boldogságot hozni számunkra, átmegy azon, hogy tudunk kapcsolatba lépni a többiekkel emberek, akár hivatalos kapcsolatokban (tárgyalások, állásinterjúk ...), akár informálisak (barátokat keresnek, időt töltenek család…). Az az elképzelés, hogy mindenki "egyedül" és mások figyelembevétele nélkül keresheti a boldogságot, nagyon leegyszerűsítő, ha nem is egyenesen félrevezető.

Azonban azokat az embereket, akik napi kapcsolatban problémákat tapasztalnak személyes kapcsolataikban, nem kell kényszeríteni arra, hogy lemondjanak erről. Számos dolgot tehetünk társadalmi életünk gazdagítása és kielégítőbbé tétele érdekében, és ezek közül a kommunikációs képességek fejlesztése az egyik leghasznosabb.

Ebből az ötletből kiindulva itt áttekintjük a legfontosabb kulcsfontosságú ötletek a kommunikáció javításához a személyes kapcsolatokban: munkahelyen, párkapcsolatban, barátkozáskor stb.

• Kapcsolódó cikk: "A kommunikáció 28 típusa és jellemzői"

Kulcsfontosságú ötletek kommunikációjának javításához a mindennapi kapcsolatokban

A jó kommunikáció magában foglalja az összetett készségek elsajátítását, az izom koordinációjától kezdve, amikor beszélünk összefüggő mondatok felépítése, az empátia képességének átadása és annak figyelembevétele, amit a beszélgetőtárs tud és mit nem tudja. Éppen ezért nem könnyű előrelépni az ilyen típusú készségek terén, ha nem elméletről gyakorlásra térünk át.

Ezek a kulcsfontosságú ötletek és stratégiák azonban segíthetnek abban, hogy tartósan fontos előrelépést érjenek el, és felesleges módon csalódást okozzanak.

1. Nagyon fontos a szemébe nézni

A nem verbális kommunikáció jó része tükröződik abban, ahogyan használja a tekintetét. Ha úgy beszél, hogy nem néz a szemébe, akkor nemcsak bizonytalanságot vagy akár tisztességtelenséget fog kifejezni; Ezenkívül a beszélgetőpartnere kevésbé érzi jól magát a beszélgetésben, így mindkettő Megteszi a maga részét, hogy a lehető leghamarabb véget érjen, ezt a hozzáállást kölcsönösen megerősítve a Egyéb.

Azonban, ne legyen megszállottja annak, ha tekintetét a másik pupillájára "rögzíti". Csak próbáld meg ne tolni több másodpercig, az arcán kívüli helyre. Ha csak az arca felé irányítja, spontán módon felveszi a szemkontaktust.

2. Strukturálja blokkokkal az átadni kívánt ötleteket

Ez nem csak abban segít, hogy folyékonyan elsajátítsd magad, ha elmagyarázod magad, azáltal, hogy szem előtt tartod az összes áttekinteni kívánt téma felépítését. Mi több, ez segít a másiknak abban, hogy beolvassa ezt az információt, és ne felejtse el, megkönnyítve számukra egyes fogalmak összekapcsolását másokkal.

3. Szinte mindig a legjobb, ha személyes beszélgetéseket folytat

A kommunikáció számos aspektusa függ a nem verbális nyelvtől, és ezek elvesznek az írásos üzenetek levélben, telefonon vagy interneten történő küldésével.

Ezért ezt szem előtt kell tartania, bárhová is néz kapcsolatot létesíteni valakivel érzelmi szintenLegyen szó akár a másik személy bűnrészességéről, akár arról, hogy megpróbálja meggyőzni őket, sokkal jobb, ha négyszemközt beszélünk. Például, ha szívességet szeretne kérni, és ezt egy e-mail megírásával teszi, akkor annak esélye, hogy sikerül meggyőznie a beszélgetőtársát, sokkal kisebb lesz, mint ha személyesen beszélne vele.

4. Gyakorold az aktív hallgatást

Fontosak azok a pillanatok is, amikor nem beszélsz. Még akkor is, ha nem rajtad a sor, hogy beszéljen, míg a másik igen, jelezzen arra, hogy figyel, az úgynevezett „aktív hallgatás” alkalmazásával.

Hadd lássa az arckifejezéseiben, hogyan reagálsz arra, amit mond, és hagyd, hogy észrevegye, hogy te követed a fonalat apró megjegyzéseket, amelyeket itt-ott elhagyhat anélkül, hogy azokat annyira megtenne, hogy azok módját jelentenék szakítsa félbe.

• Érdekelheti: "Tudunk hallgatni? Az aktív hallgatás fontos szempontjai "

5. Mindig tartsa szem előtt azokat az ötleteket, amelyeket közölnie kell anélkül, hogy egy pillanatra elhagyná

A magabiztosság megfelelő szintjének fenntartása kulcsfontosságú a kommunikáció javításához; Ez abból áll, hogy kifejezzük azt a fontos dolgot, amely szerintetek megérdemli, hogy elmondják, igazítva azt ahhoz, amit tud a beszélgetőtárs értékeiről, érdekeiről és elvárásairól, Még akkor is, ha tudja, hogy néhány mondandója fájdalmat okozhat: ha fontos, hogy ismerje őket, ne hagyja "holnapra", hogy elkerülje azt a rossz italt a Ajándék.

Hogy ne essen kísértésbe, konkrét célokat tűz ki ebben az értelemben: "Ma a nap vége előtt elmondom." Így jobb javaslatot tehet arra is, hogyan módosíthatja üzeneteit az empátia alapján, anélkül, hogy engedné a problémák idővel felhalmozódnak, és végül a legrosszabb körülmények között kell elmondania lehetséges.

6. Ne feledje, hogy a kontextus módosítja a jelentéseket

Nem ugyanaz, ha valakit viccként "ugratnak" egy partin, mint egy kiválasztási folyamat során, amelyben mindketten jelöltek.

A kontextus, amelyben tartózkodik, megváltoztatja mondanivalójának értelmezését, bár a szó szerinti üzenet szóról szóra ugyanaz. Ez azért van így, mert a mások által elmondottak értelmezésének módja a pillanat elvárásaihoz kapcsolódik. Üzenet nem kerül kibocsátásra és rögzítésre vákuumban, a környezet mindig része a kommunikációs folyamatnak. Ezért szokja meg, hogy figyelembe veszi, hogy ne okozzon félreértéseket.

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

A kommunikációs készségeket a professzionális pszichológiai segítségnyújtás által nyújtott személyre szabott kezeléssel lehet fejleszteni. Valójában ez a fajta „képzési” program a kommunikációs készségekben általában az egyik legfontosabb elem. gyakori a pszichológusok mindennapi életében, mind a betegközpontú terápiában, mind a családterápiában és partner. Nem szükséges pszichológiai vagy pszichiátriai rendellenesség kialakulása ahhoz, hogy a pszichológushoz fordulhasson, hogy javuljon ebben a vonatkozásban.

Tehát, ha szakmai pszichológiai segítségnyújtást fontolgat, vagy pszichoterápiás folyamatot indít, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Tovább Előzetes pszichológusok Minden korú ember szolgálatában dolgozunk gyermek- és serdülõterápiás szolgáltatásainkon keresztül felnőttek számára, emellett kínálunk családterápiát, párterápiát, coachingot és pszichiátriai segítséget és neuropszichológiai. Meglátogathat minket a madridi pszichológiai központunkban, vagy videohívással választhatja online terápiás módunkat.