A 12 legjobb könyv a boldogságról

A boldogság mindannyiunk törekvése. Tehát a tudósok évtizedekig próbálták kideríteni, mi teszi boldoggá az embereket, és hogyan lehetünk ilyenek legtöbbször. A boldog emberek bizonyos módon viselkednek.

Másrészt ez egy jóléti állam, amely sok szerzőt inspirált, és Sok boldogsággal foglalkozó könyv foglalkozik ezzel a témával és ami közelebb visz minket hozzá.

• Kapcsolódó cikk: "A boldog emberek 15 általános szokása"

A boldogságról szóló könyvek teljesen ajánlottak

Ebben a cikkben összeállítottunk egy listát azokról a könyvekről, amelyek segítenek megérteni a boldogság összetett jelenségét.

1. Hiteles boldogság (Martin E. P. Seligman)

Seligman ismert a pozitív pszichológiához való hozzájárulásáról és arról, hogy tudást nyújt arról, hogyan lehet boldogabb. Ezt a könyvet optimista életszemléletet kínál, mindig tudományos támogatással, mivel rengeteg kutatás segíthet a nagyobb közérzetben.

• Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, Kattints ide.
• Kapcsolódó cikk: "Martin Seligman: Életrajz és elméletek a pozitív pszichológiában"

2. Flow: A boldogság pszichológiája (Csikszentmihalyi Mihaly)

Az áramlás állapota akkor fordul elő, amikor az emberek azt tesznek, amit igazán akarnak, mert akkor kapcsolatba lépnek önmagukkal, és úgy tűnik, hogy az idő megáll. Az áramlás állapota azt jelenti, hogy belépünk az éberség állapotába, amint azt cikkünkben kifejtettük: „Áramlás állapota (vagy áramlás állapota): hogyan maximalizálhatjuk teljesítményünket”.

Ez a koncepció szorosan kapcsolódik a boldogsághoz, és ebben a szövegben a szerző kiteszi ennek az állapotnak a kulcsait, és elmagyarázza, mit lehet tenni annak érdekében. Kétségkívül remek mű.

• Tovább ez az oldal további információkat talál.

3. A boldog agy szokásai (Loretta Graziano)

A boldog emberek általában egy sor szokást követnek el, amelyek ebben az állapotban tartják őket. De mi történik az agyunkkal, amikor boldogok vagyunk? Milyen kémiai folyamatokat hajtanak végre? Ezt próbálja megmagyarázni Loretta Graziano műve. Nagyon ajánlott könyv.

• Érdekli elolvasni? Kattints ide ha többet szeretne tudni a könyvről.

4. A boldogság csapdája (Russ Harris)

A média folyamatosan üzeneteket küld nekünk a boldogságról, és sokszor kibővülhet irracionális hiedelmek erről a jelenségről. Ezért különbözik ez a könyv sokaktól, akik ezzel a témával foglalkoznak, mert arra összpontosít, hogyan megszállottja lehetünk annak, hogy boldogok legyünk, ami negatívan befolyásolja jólétünket és saját magunkat boldogság. A szerző az elfogadás és az elkötelezettség terápia alapelveinek figyelembevételével áttekinti a boldogság kulcsait.

• Tovább ez az oldal további információt talál erről a munkáról.
• Kapcsolódó cikk: "Elfogadó és elkötelező terápia (ACT): alapelvek és jellemzők”

5. A virágzó élet (Martin E. P. Seligman)

Seligman egy másik műve, amely néhány tanulsággal szolgál a boldogságról, mert ennek a boldogságnak a felvirágzásához nap mint nap öntöznünk kell és tegyen olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy rugalmasan éljük az életet annak ellenére, hogy néha a nap nem kel fel. A könyv arra összpontosít, hogyan kezeljük érzelmeinket és hogyan érjünk el érzelmileg intelligens személyiséget.

• Megkaphatja a könyvet itt.
• Kapcsolódó cikk: "Hogy vannak érzelmileg intelligens emberek?”

6. A boldogságba botlik (Daniel Gilbert)

Ezt a munkát Daniel Gilbert, a Harvard Egyetem pszichológia professzora írta. Körül forog hogy tévedünk, amikor megpróbáljuk megtalálni a boldogságot, és tartalmát számos kutatás és éveken át tartó tudományos kutatás is támogatja. Jó kritikájú szöveg, amely megnyerte az olvasóit.

• További információt talál a könyvről itt.

7. Boldogság. A mosoly mögött rejlő tudomány (Daniel Nettle)

Az elmúlt évtizedekben számos vizsgálatot végeztek azzal a céllal, hogy jobban megismerjék, mi az a boldogság, és hogyan lehetünk boldogabbak.

Ebben az értelemben sok olyan szöveg van, amely megpróbálta összeállítani a legérdekesebb megállapításokat ebben a témában. Tovább Boldogság. A mosoly mögött álló tudomány, a szerző teljes körűen áttekinti ezeket a vizsgálatokat hogy a hangulatunk hogyan hat az agyunkra.

• Látogatás ez az oldal hogy többet tudjon meg a könyvről.

8. A boldogság tudománya (Sonja Lyubomirsky)

Az előzőhöz hasonló, de praktikusabb megközelítésű szöveg. Vagyis ez a munka tanácsokat ad és útmutatásokat ad annak érdekében, hogy az érdeklődők javíthassák közérzetüket és jobban érezzék magukat önmagukhoz viszonyítva.

• További információt talál a könyvről ide kattintva.

9. Tele van a vödröd? Stratégiák a pozitív érzelmek fokozására (Tom Rath és Donald O. Clifton)

Egy olyan szöveg, amely azokra az érzelmi állapotokra összpontosít, amelyek miatt élvezhetjük az életet. Pozitív pszichológiai szempontból. Ez a munka stratégiákat és tudást kínál annak kihasználására a mindennapokban: személyközi kapcsolatok, munka, létfontosságú célok stb.

• Rákattinthat itt további információ a könyvről.

10. A boldogság vár rád (Andrew Weil)

Egy könyv, amely bírálja az orvosi modellt a boldogság kezelésében, és új megközelítést kínál. A szerző nagyszámú tudományosan jóváhagyott tudást mutat be néhány keleti gyakorlatról, például a meditációról, és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják az emberek életminőségét. Az olvasók részesülnek 8 hetes program az érzelmi jólét elérésére.

• Tovább ez a link további információt talál a könyvről.

11. Intelligens optimizmus: pozitív érzelmek pszichológiája (Mª Dolores Avia Aranda és Carmelo Vázquez Valverde)

Az intelligens optimizmus ellentéte a hamis optimizmussal, amint azt a cikk is láthatja:Hamis optimizmus: mi ez és milyen negatív hatásai vannak?”. És ez az, hogy legalább részben a gondolkodásmódunk befolyásolja az érzésünket, így megtanulhatjuk pozitívabban látni az életet. Ez a könyv elmélyül azokban a kulcsokban, amelyek ezt segítik.

• Ha érdekel, megszerezheti itt.

12. A világ legboldogabb társasága (David Tomás)

Az emberek a nap számos óráját a munkánkban töltik, ezért a munka jóléte életünk minden területét érinti. David Tomás, e munka szerzője, a Ciberclyck csoport vezérigazgatója, amelyet Spanyolországban a legjobb vállalatnak tartanak. Ebben a műben elmagyarázza hogyan lehet boldog társaság lenni, amely nem csak pozitívan érinti az alkalmazottakat, hanem a szervezet eredményeit is.

• Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, Kattints ide.