Boldogság coaching: mi ez és milyen célokat vet fel

A boldogság coaching speciális képzés, amely megtanítja az embereket boldogságra, technikákon és stratégiákon alapuló válasz-repertoár megszerzése, amelynek célja a kezelési és kezelési ismeretek elengedhetetlen célja. növelje a jólét, az elégedettség és a boldogság szintjét életünk során az évek során, mindenek felett kérdés.

Általában a pszichoterápiával egyidejűleg történik, bár olyan esetekben, amikor gyakorlatilag nincs pszichopatológia (vagyis vagyis nincs kellemetlen érzés, vagy olyan jelek vagy tünetek, amelyek jelzik, hogy pszichológiai problémák vannak), csak a kérdés boldogság.

Amikor az emberek konzultációra jönnek értünk, hogy segítsenek nekik, szinte a kezdetektől fogva, amellett, hogy enyhítik a tüneteiket és a kényelmetlenség formáit, meg kell tanítanunk őket azon dolgozni, hogy boldogok legyünk, hogy tudjuk, milyen dolgok fontosak a boldogságban és milyen arányban, hogy elérjék a boldogság átlagos jó szintjét személyes.

• Kapcsolódó cikk: "A coaching 6 típusa: a különböző edzők és funkcióik"

Mi a boldogság edzői szempontból?

A boldogság az ötleten alapszik hogy az erősítések (kellemes tapasztalatok) nagyobbak, mint a büntetések, mind cselekedeteinkben, mind információfeldolgozásunk során.

Vagyis amit csinálunk, arra vezet, hogy közép- és hosszú távon több bevételünk, mint kiadásunk legyen válaszokat, hanem azt is, hogy észleljük az agyunkban, mert ha nem mintha nem is létezne (tény, hogy megtörténik szokásosan).

Mi a boldogságképzés alapja?

Ezek a fő lépések és követelmények a boldogság elérésére alkalmazott coaching alkalmazásához.

1. Tudd, hol vagyunk és mit akarunk

A legfontosabb, hogy objektív és valós adatok álljanak rendelkezésre a boldogságról. Általában a tartalommal kapcsolatosan sok téves, tehát amikor azt hisszük, hogy igazak és nem vagyunk boldogok, akkor összeomlunk és a frusztráció áldozatává válunk, mert nem tudjuk, mi nem működik; egyszerűen az adatok helytelenek, és nyilvánvalóan az eredmények nem lehetnek jók, mivel a helyes ismeretekkel állunk szemben.

Ebben az értelemben fontos, hogy minden intelligenciánkat a lehető legpontosabban használjuk fel az Alkalmazott Valódi Intelligencia maximalizálása érdekében, mindig az vezérli, hogy mi legyen a legfontosabb cél a létfontosságú prioritások hierarchiájában.

Az intelligencia az a képesség, hogy különbséget tegyen a fő és a kiegészítő között, és a vírusok miatt megzavarják az általunk előállított intelligenciánkat genetikai, kulturális és kóros programjaink miatt nehéz igazunk lenni, túl gyakran maradunk a másodlagos mellett, elveszítjük azt, ami elsődleges, tehát a külső eredmények és értelmezések általában rosszak, nem teremtenek jó és új lehetőségeket a boldogság.

• Érdekelheti: "A 6 legjobb edzői tanfolyam Madridban"

2. Stabilitás

Stabil módon el kell érnünk életünk legmagasabb átlagos boldogságrészét is, anélkül, hogy mást néznénk megfontolás vagy kifogás, hogy ne állítsuk fontossági sorrendbe, mert különben mindig lesz valami, amit nem érezhetünk jól és nem lehetünk boldogtalan.

3. Használjon jó hozzárendelési stratégiákat

Másrészt alapvető vizsgálja meg a velünk történõ okok hozzárendelését, minden területen pozitív és negatív. Vagyis tudni tudni, mi okozza a különböző helyzeteket, amelyekben élünk.

Így ha rosszul értelmezzük a bennünk és körülöttünk zajló eseményeket, akkor lehetetlen megszerezni ismeretek érvényes következtetések generálásához és pontos módosításokhoz, és nem fogunk hasznos szabályokat létrehozni szolgáljon nekünk.

Mindig tartsa szem előtt motiváltan és kitartóan elő kell mozdítani az intelligens válaszok (IRS) használatát, amelyek elvezetnek minket a nyereséges válaszokhoz (RRRR); mindig közép- és hosszú távon nézzük, mert ha gondolkodásunkban és cselekvésünkben sem fontos viselkedésünkkel végezzük ezt a számítást, akkor lehetetlen lesz boldognak lennünk.

4. Globális intelligencia (GI) alkalmazása

Ez abból áll, hogy valódi intelligenciánkat felhasználjuk életünk minden területén; munka, kapcsolatok, hobbi, pihenés... anélkül, hogy bárkit is hagynánk, hiszen nekünk is átmenő pontszámot kell kapnunk Mi a helyzet a fizikai kérdésekkel: bár nagyon jó cukorunk van, ha a tetőn át van koleszterin, akkor nem fogjuk élvezni a jót Egészség.

5. Ösztönözze intelligens életfogyasztásunk megfigyelését és gondozását

Ilyen módon hajlamosak leszünk kíváncsi lenni arra, hogyan töltjük az időnket a napokban, hetekben, hónapokban és években. Az idő úgy fut, hogy észre sem vesszük, és gyakran elfelejtjük, hogy korlátozott, hogy amit költöttünk, az nem fog visszatérni. Ezért kényelmes megkérdőjelezni, hogy megtanulják, hogyan lehet ezt a lehető legjobban és a lehető leghamarabb megtenni.