5 gondolkodásmód, amely korlátozhatja az elmédet

Ha valami jellemzi az emberi elmét, az a környezethez való alkalmazkodási képessége. A legtöbb más állatfajjal ellentétben viselkedésünk sokkal inkább jelzi, ahogyan elhatározzuk, hogy megtanuljuk ezt cselekedni a genetikailag kódolt cselekedeteinkkel DNS. Vagyis: az embert kreativitása, az a szabadság jellemzi, amellyel teljesen eredeti gondolkodásmódot választ.

Napjainkban azonban ezt a kreatív potenciált nem mindig használják ki teljes mértékben. Sok pszichológiai tényező korlátozza, és ha képesek vagyunk semlegesíteni őket, akkor mindezek mögött maradnak gondolatkör és az a mentális rugalmasság, amelyet az agyunk magában hordoz, és amelyet egyes esetekben nem tudtunk nekünk volt.

Ezért praktikus áttekinteni és azonosítani pszichológiai szokásainkat azok a gondolkodásmódok, amelyek korlátozzák a fantáziánkat és csökkentse a hatótávolságát.

• Érdekelheti: "A kreatív emberek rutinja és gondolkodásmódja"

Gondolkodásunkat korlátozó pszichológiai szokások

Az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, amikor megértjük, miért vannak olyan gondolkodásmódok, amelyek korlátozzák a lehetséges mentális utakat, amelyek közül választunk, az az, Az emberi agy annak ellenére, hogy hihetetlenül sok neuronja van (több mint 80 milliárd felnőttnél), korlátozott erőforrásokkal rendelkezik az Műveletek.

És igen, a gondolat is az agy által végzett pszichológiai funkciók egyike, mivel nem létezik a testünkön kívül. Itt nem arról beszélünk, hogy agyunk 100% -át felhasználnánk (amit mi már folyamatosan csinálunk, annak ellenére, hogy mi jelezze az elme 10% -ának mítoszát), hanem idegrendszerünk már meglévő biológiai erőforrásainak megfelelő kezeléséhez használt.

Így ki kell választanunk azokat a mentális szokásokat, amelyek a legjobban lehetővé teszik számunkra, hogy az agyunkban lévő erőforrások korlátozott mennyiségét kihasználjuk orientáljon a lehető legszélesebb, rugalmasabb és kreatívabb gondolkodás felé. Ehhez először meg kell határoznia azokat a gondolkodási mintákat, amelyek korlátozzák ezt a rugalmasságot. A legfontosabbak a következők.

1. Halogatás

A halogatás kifejezést általában nagyon kevés ember ismeri, de szinte mindenki tudja a másik nevét: a "holnap megcsinálom" szindróma.. Ez egy olyan gondolkodásmód, amely oda vezet, hogy állandóan kifogásokat keresnek a kihívások elhalasztására. A halogatásnál azonban feltűnő, hogy csak akkor jelenik meg, ha összetett problémákkal kell szembenéznünk; Lassíthat minket az egyszerű feladatok végrehajtása során is, például ruhák felakasztása vagy kreatív megoldások javaslata a megoldandó helyzetre.

Ez teszi a "holnap megteszem" szindrómát annyira korlátozóvá gondolkodásunkban; Minden alkalommal, amikor eljutunk egy olyan ponthoz, ahol némi rugalmasságot követelnek tőlünk, ennek a kis erőfeszítésnek az előrejelzése megteheti elhalasztani ezt a feladatot, lehetővé téve számunkra, hogy abban a könnyű állapotban folytathassuk, amelyben gondolkodásunk a síneken áll egyedi. És természetesen a kreatív gondolkodás elhalasztásával nagyon megnő annak esélye, hogy végül nem nézünk szembe azzal a kis kihívással.

• Kapcsolódó cikk: "Halogatás vagy a "holnap megteszem" szindróma: mi ez és hogyan lehet megakadályozni"

2. Kérődzés

A kérődzés egy gondolatminta, amely a rögeszmés gondolatok körébe lép ahonnan nehezen tudunk kijutni. Például, ha valami, amit nemrégiben tettünk, nagyon szégyell minket, akkor lehetséges, hogy bármit is teszünk, minden gondolat arra vezet, hogy emlékezzen ránk nevetséges mások előtt, ami arra késztet bennünket, hogy továbbra is aggódjunk az eset miatt, és ennek következtében még inkább hajlamosak vagyunk arra, hogy felidézzük ezt a tapasztalatot jövő.

A kérődzés viszonylag egyszerűen működik: minél többet gondol egy ötletre, képre vagy emlékre, lehetséges, hogy automatikusan és szándék nélkül ez a mentális tartalom megtámadja a minket öntudat. Ez nemcsak fokozott szorongáshoz vezet, hanem korlátozza a kreativitást is, mivel szorongáshoz és várt félelemhez köt minket az emlék "újjáébresztésétől".

• Kapcsolódó cikk: "Kérés: a gondolat idegesítő ördögi köre"

3. Túlzott perfekcionizmus

Sokszor a perfekcionizmus, amely korántsem olyan, amely állandó fejlődésre késztet, megakadályoz bennünket abban, hogy megtegyük az előrelépéshez szükséges első lépéseket. Ha egy projekt megkezdése előtt a gondolat szélességére és egy jó adag kreativitásra lesz szükség Rájössz, hogy sok időt tölt azzal, hogy aggódj az önértékelésedet ért kudarcért, ez a pszichológiai szokás horgonyként működhet.

4. Elemzési bénulás

Az elemzési bénulás egy mentális blokk, amely a döntéshozatali szakaszban rögzít bennünket. A gondolat mintázatára az jellemző, hogy gyakran nem érzékelik problémaként, mivel a A lehetséges lehetőségek közül a legjobbat nem leállásnak tekintjük, hanem azzal, hogy biztosítani kell a sikert azzal, hogy megválasztjuk azt, ami a legjobban tetszik. egyetért.

Más szavakkal, az elemzés bénulása egyfajta perfekcionizmus, amelyet a választási szakasz rögzít. Feladunk a számunkra felkínált lehetőségek közül, mert valamilyen módon félünk a kudarc lehetőségétől; Ezért inkább egy előző szakaszban maradunk, ahol fantáziálhatunk a sikerről.

• Kapcsolódó cikk: "Az „elemzés bénulása”; amikor a túlgondolás problémává válik"

5. Mások hibáztatása

Mások és a környezet hibáztatása minden rosszért, ami velünk történik, biztos módja annak, hogy ott maradjunk, ahol vagyunk. Természetesen nem indokolatlan, hogy problémáink nagy része mások hibája, de ha mindet összpontosítjuk figyelmünket csak mások felelősségére vesszük figyelmen kívül azon lehetőségek körét, amelyek között lehetséges választ.