Elfogadás és érzelmi kiteljesedés: 7 kulcs ezek eléréséhez

Nyilvánvalóan, az elfogadás és az érzelmi kiteljesedés nem jön elő a semmiből; Munkára, erőfeszítésre, jó szándékra és hajlandóságra van szükségünk, hogy önmagunkba nézzünk. Az érzelmi teljesülés magában foglalja a gondolataink rendezettségét, valamint az érzelmeinket.

• Kapcsolódó cikk: "11 szokás az érzelmi érettség elérésére"

Kulcsok az érzelmi teljesség eléréséhez

Íme hét olyan tényező, amely az érzelmileg kiteljesedett emberekben közös:

1. Tudják, hogyan kell búcsúzni

Emberek általában félünk a változásoktól, hogy új szakasz induljon. Természetes, hogy a veszteségekkel szemben bizonytalanságot és félelmet, sőt fájdalmat érzünk, de a legyen kész arra, hogy végigmenjen az összes szakaszon, és ez a hozzáállás megkönnyíti a elfogadás.

Az első lépés a változás akarása, a második pedig az első lépés hajlandósága. Változásokra van szükség, és minden azzal kezdődik, hogy megfigyeljük gondolatainkat és érzelmeinket, hogy kiválasszuk azokat, amelyek érdekeltek vagyunk.

Az elmetérkép sok dimenzióval rendelkezik, és általában csak egyet választunk. De ha nyitva tartjuk az elménket, ez lehetővé teszi számunkra a lehetőségek széles skálájának elérését. Innen kiválaszthatjuk és ápolhatjuk azt, amelyik a legtöbb hasznot hozza számunkra és lehetővé teszi a fejlődésünket.

Mindig a múltra gondolni a jelen helyett fáj. Ez megakadályozza, hogy felszabaduljunk, leváljunk és növekedjünk. Y félelembe sodor bennünket, egy szakadékban, ahonnan nyugtalan vagyok, ami megakadályoz bennünket a fejlődésben.

Az érzelmileg kiteljesedett emberek tudják, hogy az élet sokkal jobb, ha szabadon élik, javítják érzelmi sebeinket és továbblépnek a jelenből.

2. Szenvedés nélkül belenézhetnek érzelmi múltjukba.

A fájdalom elkerülhetetlen és szükséges ahhoz, hogy érzelmi utunk során fejlődhessünk de a szenvedés választás. Luther Márton egyszer azt mondta: "Nem akadályozhatom meg, hogy a madarak a fejem felett repüljenek, de megakadályozhatom, hogy a fejembe fészkeljenek."

Az érzelmileg kiteljesedett emberek tudják, mennyire fontos a jelenben élni, folytatni és elfogadni a történteket. Amikor tanulunk fájdalmunkból, haladunk előre és növekedünk.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi plaszticitás: érzelmek felhasználása a kihívásokhoz való alkalmazkodáshoz"

3. Tisztában kell lennie gondolataival és érzéseivel

Érzelmileg teljes emberek tisztában vannak mind a személyes, mind a külső gondolatokkal és érzésekkel, a valóságtól kezdve a reális megoldásokra összpontosítson, a gondoskodásra, a tiszteletre, a szeretetre és a belső békére.

Ez a gondolkodásmód lehetővé teszi számukra a mindennapi élet problémáinak hatékony megoldását. RugalmasabbakTudják, hogy bukhatnak és el fognak esni, de tisztában vannak azzal, hogy fel fognak kelni, és még erősebbé és meghatározóbbá válnak a tanulás során. Tudják, hogy kijönnek a viharból, de megváltoztak. Megállapítják, hogy a konstruktív és roncsolásmentes változások továbbra is maguk részei lesznek.

4. Fejezd be a panaszkodást

Ezt az energiát a panaszkodásról a változás vagy az elfogadás megkezdésének legjobb módjának megtalálására terelik.

Panaszkodás a zsákutcába jutott sötét helyiségekbe dobhat minket. Nagyrészt mi gondolkodunk, és érzelmileg telt emberek figyelembe veszik. Tudják, hogy ha valamilyen utat választanak, és ez nem adja meg a várt eredményeket, akkor abban a pillanatban nem biztos, hogy helyes, amellyel meghozzák a döntést, hogy kilépjenek komfort zóna és az alázatból javítsd ki és járd be azt a másik utat, amely más és valószínűleg kielégítőbb eredményekkel jár.

5. Be tudnak érezni anélkül, hogy mások érzelmei befolyásolnák őket

Bíznak abban, hogy tudják, hogyan irányítsák érzelmeiket. Hűek cselekedeteikhez és ez lehetővé teszi számukra, hogy aktívabb megértést tartsanak fenn saját és mások érzelmeivel. Az önismeret és az elfogadás alapján toleránsabbak, és optimalizálni fogják a kapcsolatot önmagukkal és másokkal is.

A kapcsolatok az érzelmi egyensúly kulcsa, a kapcsolatok minősége az, ami kiteljesebbé teszi az életet, kezdve önmagával.

6. Nem hibáztatják magukat a kudarcért

A hibák a tanulás legjobb módja. A kudarc lehetővé teszi számunkra, hogy toleránsak legyünk, és tudjuk, hogyan kell kijavítani vagy felismerni, milyen más utat kell folytatnunk. Az érett emberek elfogadják a hibákat, ez egyfajta újítás.

Emellett érzelmileg teljes emberek nem hibáztatják magukat a határaikértinkább elfogadják őket, és azon dolgoznak, hogy fejlődjenek. Nem ragaszkodnak ahhoz, hogy a dolgok mindig jól menjenek, minden visszaesés jó alkalom lehet a növekedésre. Az általunk érzett negatív érzelmek elismerése jó pihenést jelent az elmének.

7. Érzelmileg nyitott

Az érzelmi korlát fenntartása csak megnehezíti a dolgokat. Ezért nagyon fontos hagyja el az elkötelezettségtől való félelmet és a szeretet és az önbizalom révén jobban felismerhetjük és kezelhetjük a nehézségeket, és teljesebb tapasztalatokat fogunk tapasztalni.

Következtetés

A félelem természetesEz egy olyan mechanizmus, amellyel az agynak fenyegetõ helyzetekkel kell szembenéznie, de az a fontos, hogy ne engedjük, hogy megbénítson minket. Olyan ez, mint az ejtőernyős döntés; az első lépés döntő fontosságú, és miután a repülőgépen van, amelyik meg fogja tenni az ugrást, az első alkalom szinte mindig megtörténik kéri az oktatót, hogy jobb, ha bedobja a törülközőt, de az oktató általában nem "hallgat", és ezt a lökést adja, hogy ugrás.

Érzelmi teljesség lehetővé teszi, hogy a legkonstruktívabb döntésekből átvegye az élet irányítását, dolgozza ki saját világlátását, és törekedjen a legkielégítőbb célok elérésére.

A legfontosabb, hogy nyitott legyen a megoldásokra, és ne zárt elvárásokra. Az élet nagyon paradox, és a vihar után a nap mindig megjelenik, csak nyitottnak kell lenned erre az új fényre, amely jön, ez eltérhet az elvárásoktól. És ne feledd, te vagy az elméd megalkotója!