Amit hiányolsz, ha a komfortzónádban maradsz

Bár neve nem a legmegfelelőbb ábrázolás, az komfort zóna ez az egyik legnagyobb veszély az egyénként történő előrelépés és az életterv kidolgozása terén.

Mi a komfort zóna?

A kényelmi zóna az olyan viselkedési állapot, amelyben az egyén semleges szorongásban marad, egyszerűen követni egy viselkedéssorozatot a minimális hozam elérése érdekében kockázatérzet nélkül.

Ez azt jelenti, hogy az egyén elkerül minden olyan erőfeszítést vagy helyzetet, amely kényelmetlenné teszi őt vagy amelyet nem ismer; elkerülve ezzel a mindennapi életben megszerezhető lehetséges és sokszínű jutalmakat, akár munkahelyi, akár személyes környezetben.

Miért olyan fontos kijutni a komfortzónából?

Mert rajta kívül életed legjobb élményei lesznek, és nagyban hozzájárulsz személyes növekedésedhez.

Talán mindig is szerette volna körbejárni a világot, megtanulni hangszeren játszani, megpróbálni jobb állást szerezni, mint nálad, vagy tanulni valamit, amit szeret. Miért nem tetted még meg?

Nos, a kényelmi zónád lehet, hogy trükköket játszik rajtad, vonzza bele és nem engedi ki. A lényeg az, hogy bármi, amit az agyunk nem tud,

félni fog tőle. Ösztöneink biztonságban akarnak tartani minket, és szokatlan helyzetekkel kell szembenéznünk (például a világban élünk külföldi vagy gyökeresen megváltoztatja az életünket) riasztót ad, hogy visszatérjünk a területünkre a kényelem.

De Tudnia kell, hogy az élet legcsodálatosabb dolgai történnek, pontosan azon kívül.

Személyes növekedés; társunk a komfortzónából

Legyen motivációs forrása, tanuljon meg toleráns lenni önmagunkkal és másokkal szemben, értse meg mások szükségleteit, megértsék, mit éreznek, fogadják el kudarcainkat és tanuljanak tőlük, mindig találjanak új megoldásokat a mindennapi problémáinkra, éljen új tapasztalatokkal, és mindenekelőtt soha ne hagyja abba a tanulást, függetlenül attól a tevékenységtől, amelyben a hallgató fejlődik tanulás; ezek az optimális személyes növekedés közvetlen következményei.

A személyes növekedés életprojektként történik; Ez egy olyan terv, amely ugyan nem lehet gyors és azonnali, de hosszú távon ez lehet a legjobb módja az egyéniségben való előrelépésnek és a megértésnek hogyan lehet teljes életet élni, a gyengeségeket erősséggé alakítva, összehangolva gondolatainkat és Műveletek.

A körülöttünk lévő ismeretek és megértés bővítése lehetővé teszi számunkra, hogy megtegyük az első lépéseket a személyes növekedés útján.

Például: új nyelv elsajátítása lehetővé teszi számunkra, hogy kinyissuk az ajtókat, hogy belépjünk a világ különböző részeibe, ha utazunk, toleránsabbak leszünk, különböző kultúrákból fogunk tanulni, sokkal barátságosabbá válunk és megtanulunk sokkal hatékonyabban kommunikálni a világgal.

Olyan tevékenységek támogatása az életünkben, amelyek egyet jelentenek a fejlődéssel, a fő cél, hogy egyenes személyekként fejlődhessünk, akik mindig is folyamatos személyes növekedésben voltak. Röviden, ha van valami, amit mindig is szeretett volna csinálni, akkor itt az ideje. Soha nem lehet tudni, mi fog kiváltani a következő lépésben.

Hogyan segít az coaching abban, hogy kijussunk a komfortzónánkból

A coaching azt jelenti egy módszer, amely az ember tanításából, oktatásából, képzéséből és kíséréséből áll vagy az emberek egy csoportjának, hogy elérjék céljaikat, vagy fejlesszenek ki sajátos készségeket ahhoz a tevékenységhez, amelyben haladást kívánnak elérni.

A coaching folyamata (a célok elérésének szakaszai)

A coaching itt zajlik 5 egyszerű lépés, a jó oktatási módszer a következőkön alapul:

• Különböző nézőpontok megfigyelése: ez elengedhetetlen, mivel a képzésben részesülő személy megoldásokat talál és el fog érni lehetővé teszi az egyén számára, hogy válasszon a célok eléréséhez szükséges különböző lehetőségek közül javaslatok.
• Tudatosság az adott helyzetben: az edző megmutatja az egyénnek a különböző döntéseket és azok következményeit, konkrét eszközöket adva a tudatos és optimális választáshoz.
• Rendkívül fontos a célok kitűzése. Világosan meghatározott célok nélkül az elérendő cél nem lesz egyértelmű az egyén vagy az edző számára.
• Tegye meg a szükséges intézkedéseket e cél elérése érdekében: A célok egyszerű meghatározása nem elegendő; Egy idő után kell elvégezni őket, és jó ütemtervet kell kidolgozniuk fejlődésükhöz
• Nézze meg, hogy a terv jó úton halad-e és eredményeket érnek el; ha nem, akkor a hibát ellenőrizni és kijavítani kell

Ha eltévedt, és nem tudja, hol kezdje megváltoztatni az életét, két lehetősége van: az első a jó edző, de lehet, hogy ez nem egy jövedelmező lehetőség az Ön számára, mert egyszerűen nem tud anyagilag lehetővé teszi. Ennek ellenére van egy második lehetőség, hogy maga váljon személyes edzővé. önsegítő személyes fejlesztési könyvek olvasása.

Két edzőkönyv, amely megtanítja nekünk a komfortzónából való kilépés előnyeit

Sok jól ismert könyv létezik a témában, de messze nem ugyanazokat a könyveket ismételgeti, amelyek biztosan Lehet, hogy már hallott róla, kettőt fogok ajánlani, amelyek nem biztos, hogy annyira ismertek, de nagyon erős üzenetük van, adni:

"Edzés a sikerért: 4 lépés az életed megváltoztatásához", írta Marina R Pinto

Tól től Marina R. én festek, spanyol szerző, a személyes coachingot alkotó elemek mindegyikével foglalkozik a olyan egyszerű és emészthető, hogy ez lesz a legjobb eszköz az emberré váláshoz különböző. Az olvasás elég mozgékony és második személyben íródott, ami elég szórakoztató könyvvé teszi. Beszéljen az életének 4 lépésben történő átalakításáról:

1. lépés: Legyen optimistább ember

A negatív gondolatok és attitűdök az álmok első ragadozói. Ezért fontos kezdj pozitívabban gondolkodni és kezdjen optimistább lenni, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között él át.

És bár ezt könnyebb mondani, mint megtenni, ez a könyv biztosítja az olvasó számára azokat az eszközöket, amelyekkel megtanulják, hogy pozitívabbak legyenek, meghatározva a gondolkodás, az érzelem és az érzés közötti különbségeket, többek között, például azt, hogy milyen hatással van saját hitünk önmagunkra.

2. lépés: Tisztítsd meg az életed mindentől, ami akadályoz

Negatív gondolatok, kontraproduktív érzelmek, rossz szokások... Ebben a részben azt javasolja neked, hogy szüntess meg mindent, ami nem tesz jót neked, és megakadályozza, hogy beteljesítsd álmaidat. Beszélni fog a kudarctól való félelemről és arról is, hogyan kell kezelni, ha úgy tűnik.

3. lépés: Legyen proaktív

Cselekvés nélkül nem lesz képes megtisztítani az utat álmai megvalósításához. Ez az az életlecke, amelyet a harmadik lépés levon. Ebben a részben a szerző arról fog beszélni, hogyan kell megszervezni önmagát céljainak megtervezéséhez, milyen lépéseket kell megtennie, technikáit azt tervezi, hogy extra időt szán a projektjeire, és ami a legfontosabb, hogyan lehet kilépni a kényelmi zónából a projekt elindításához új élet.

4. lépés: Az útvonal fontosabb, mint a cél

Ennek a negyedik lépésnek a kimondatlan üzenete abban rejlik annak megértése, hogy mi a legfontosabb az álmaink teljesítéséhez. Nyilvánvaló, hogy a kívánt cél elérése nagyon kifizetődő, de még inkább ezt megvalósítani Útközben az akadályok leküzdése és a megoldások megtalálása után egyre nőttünk emberek. Az utolsó fejezet fő célja, hogy reflektáljon a saját cselekedeteinkre.

Ha érdekel, megvásárolhatja a könyvet a címen ez a link

"30 nap: változtassa meg szokásait, változtassa meg életét", írta Marc Reklau

Marc reklau Ebben a könyvében azt javasolja neked, hogy minden nap szerezzen egy új szokást, amely segít más módon járni a világot. A könyv körülbelül 90 rövid fejezetből áll, nagyon könnyen és gyorsan olvashatóak. Az általa tárgyalt témák nagyon hasonlóak a "Coaching for Success" könyv témáihoz: negatív gondolatok, a célok elérése, új szokások hozzájárulnak pszichológiai egészségünkhöz, a személyes növekedéshez, stb.

A könyv megvásárlásához kattintson a gombra ez a link