A szakítás 5 problémája és kezelése

A szerelmi szakítások gyakran dráma. Látja, hogyan ér véget a megélt szerelmi történet, és ez nemcsak megváltoztatja a jövőnkkel kapcsolatos nézőpontunkat, hanem arra késztet bennünket, hogy gondoljuk át, mi volt a pár kapcsolatának valódi természete hogy megosztottuk a másik személlyel.

Természetesen a partnerével való szakítás érzelmi hatása elsöprő lehet; ez egyfajta új érzések fala, amely szinte hirtelen ér bennünket, ha mi vagyunk azok, akik úgy döntenek, hogy vágunk, vagy egy pillanat alatt, ha a másik ember vág velünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vállalkozásban felmerülő különféle kihívásokat és problémákat (mind pszichológiai, mind anyagi) nem lehet felismerni. pár szakítás.

Felépülés a szakításból a problémák kezelésével

Ha ezt az ütést érzelmeinkre vesszük, és felismerjük benne a különböző problémákat, amelyek viszonylag elkülönülnek egymástól, hasznos lehet, ha egy szakításból felépülünk.

Lássuk, melyek ezek a kihívások, amelyek a romantikus szakítással járnak, és hogyan bánjunk velük, hogy tovább léphessünk az életünkkel.

1. A lebontás befolyásolja az énképet

Ha látja, hogy a szakítás annyira érinti magát, az károsíthatja Önarckép. Végül is egy olyan időszakra, amely napokig vagy hetekig tarthat, észrevesszük, hogyan válunk érzelmileg kiszolgáltatottabb emberré, nagyobb sírási hajlandósággal, időnként elszigetelődve és egyedül.

Ha hozzászokott a önbecsülés amely visszaad nekünk egy nagyon idealizált jövőképet önmagunkról (és kapcsolódik az értékekhez és kultúránk által leginkább értékelt jellemzők, amelyek általában nagyra tartják a karakter keménységét és az autonómia) ez a tapasztalat ebben az értelemben is árthat nekünk.

Ennek legyőzésének módja az, ha megtanuljuk elfogadni személyiségünk ezen aspektusát, mint valami sajátot és embert, olyat, ami meghatároz minket is. A legérzelmesebb arcunkkal való megbékélés elengedhetetlen.

2. A barátság a másik személlyel elveszhet

A párok szakítása azért is nehéz, mert fájdalmas dilemmára kényszerítenek minket: Hogyan viszonyulunk ezentúl a másik emberhez?

A döntésképtelenség között, hogy nem tudják-e véglegesen megszakítani a kapcsolatot vagy fenntartani-e a baráti kapcsolatot súlyosbítja az a tény, hogy nem tudjuk, képesek leszünk-e végrehajtani e kettő bármelyikét opciók. És ehhez természetesen hozzá kell tennünk, hogy tiszteletben kell tartanunk a volt partner e tekintetben hozott döntéseit.

Javasoljuk, hogy alapértelmezés szerint rövid kapcsolat nélküli kapcsolat után ismét vegyen fel néhány hetet a másik személlyel (ha ketten egyetértenek), és döntse el, hogy a kapcsolat hogyan fog folytatódni, attól függően, hogy minden ember mit tapasztal. Ily módon nem leszünk alávetve társadalmi konvencióknak, és arra késztetjük a kapcsolatot ezzel az emberrel, hogy mindenki őszintén érezzen.

Kapcsolódó cikk: "6 probléma és 6 előnye a volt partnerrel való visszatérésnek"

3. Hosszú időnek tűnik kitölteni valamit

Az egyik dolog, ami a szakítást fájdalmasá teszi, az megtört a megszokott rutin. Ha a szakítás teljes, és nem tartjuk fenn a kapcsolatot a volt partnerrel, a magány érzése uralhatja mindennapjaink jó részét, hacsak nem teszünk valamit ez ellen.

Az egyik kulcsa ennek a problémának a mérsékléséhez, és apránként a haladás felé Szingli lét arra kényszeríti magát, hogy társasági életben éljen más emberekkel, még akkor is, ha ez kényelmetlen az Ön számára. MINKET. Ehhez jó támaszkodni a barátságokra, de nem feltétlenül kell tőlük függenie: a kérdés az kijutni a komfortzónából és elveszíti a félelmet attól, hogy új emberekkel kezdjen új beszélgetéseket. Ha nem erőltetjük magunkat, akkor nagyon valószínű, hogy sokáig inaktív állapotban maradunk, amelyben a melankólia, az unalom és talán a rögeszmés viselkedés keveredik.

Új hobbik megtalálása szintén nagyon pozitív, de meg kell próbálnunk, hogy ezek ne különítsenek el minket egyre jobban.

4. A kölcsönös barátok is eltévedhetnek

Ha a kapcsolat elég sokáig tartott, és többé-kevésbé gazdag társadalmi élethez kapcsolódott, akkor az valószínűbb, hogy mindkét tag kapcsolatba lépett közös barátaival, a párral és egy emberrel azonos. A kapcsolat megszakítása veszélyeztetheti ezeket a kapcsolatokat, ha a másik személlyel szembeni teljes vagy részleges elszigeteltség mellett dönt. Érdemes azonban megbecsülni, hogy ezeknek a baráti kapcsolatoknak sokaknak önmagukban van értéke, és nem csak azon a közösségen belül, amely a kapcsolat körül kialakult, amelyből kialakultunk.

Mint mindig, itt is elengedhetetlen a kommunikáció és az őszinteség. De meg kell vizsgálnunk magunkat, és fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy valójában mi is az, ha fenntartunk egy barátságot, vagy hogy kommunikációs csatornánk van a volt partnerrel.

5. A fejlesztést rossz dolognak lehet felfogni

A legtöbb esetben a szomorúság a szakítással kapcsolatos idővel inkább eltűnik. Ez jó dolognak hangzik, és sok esetben így is van, de lehet kétélű is, mint elgondolkodtat bennünket, mit is jelent valójában az a kapcsolat, amelyen keresztül mentünk.

Ha észrevesszük, hogy "túl gyorsan" felépültünk a szakításból, ez rosszul érezheti magunkat, nem látva egy módja annak, hogy meglássuk, mennyire jelentős ez a kapcsolat, és hiszünk abban, hogy az idő elpazarolt, vagy hazugság. Ez egy nagyon finom típusú fájdalom, amely a következőkhöz kapcsolódik: Egzisztenciális válság.

Nincs egyszerű módja annak, hogy szembenézzünk ezzel a kihívással, amelyet akkor vetünk fel nekünk, amikor visszatekintünk és újrafogalmazzuk, mit éltünk a másik személlyel töltött idő alatt: mindenkinek meg kell találnia a módját, hogy megbékéljen a múltjával. És ez egyszerre rossz és jó.