Dolgozzon a Pozitív Pszichológia szakismeretein

A magatartásmódok és az önkifejezés módjai annyian vannak, ahány lakos van ezen a bolygón. Minden egyén egyedi és eredeti. Milyen tényezők határozzák meg mindannyiunk karakterét? Néhány genetika, jó mennyiségű tanulás és sok motiváció és akarat.

Pozitív pszichológia: önmagának legjobb változatát keresve

A pozitív pszichológia ezen az utolsó meghatározó tényezőn alapszik, és fenntartja, hogy többet tehetünk, mint gondolnánk, hogy javítsunk létmódunkon. A pozitív pszichológia megmutatja nekünk, hogyan kell a figyelmet azokra a szempontokra összpontosítani, amelyek javulnak, és amelyek lehetőséget nyújtanak arra, hogy boldogabbak legyünk.

A pszichológusok Christopher Peterson Y Martin Seligman Éveken át dolgoztak ezen a szemponton, arra a következtetésre jutva, hogy hasznosabb figyelmünket arra összpontosítani, ami nekünk működik és jól működik, mint arra, amit rosszul csinálunk és frusztrálunk. Peterson és Seligman átgondolta azokat az erényeket és jellemvonásokat, amelyek hozzájárulnak a teljes és kielégítő élethez. E szerzők szerint minden ember az erősségek valódi kombinációjával kezeli vagy felruházzák, amelyek egyedivé teszik őket.

A 24 legfontosabb személyes tulajdonság, hogy boldog légy

Így egy teljes elemzés után a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az összes személyes vonás közül 24 kiemelkedik, az úgynevezett „erősségek” ezek lényegében hozzájárulnak a kontroll, az elégedettség és a boldogság érzetének növeléséhez mindennapi életünkben, ezek Ők:

Kreativitás, kíváncsiság, képesség a valóság perspektívájának elemzésére, motiváció a tanulásra, bátorság, kitartás, őszinteség, lelkesedés, társadalmi intelligencia, kedvesség, társadalmi felelősségvállalás, csapatmunkában való képesség, igazságérzet, vezetés, alázat, körültekintés, önkontroll, megbocsátás képessége, a szépség megbecsülésének képessége, hála, optimizmus, humor és lelkiség.

Határozza meg, mik az erősségei, és alkalmazza őket a teljesebb élet érdekében.

Tedd fel magadnak nyugodtan a következő kérdéseket:

• Melyiket ismered jól?
• Melyikeken szeretne dolgozni a fejlődés érdekében?

A kezedben van, hogy dolgozz a személyiség javítható aspektusain, és jó fokozatot érj el elégedettség az életeddé válással (mind a munka, mind a személyes és a család), mind azoké, akik körülveszi.