A kánikula hatása a mentális egészségre
Magas hőmérséklet érkezik, és velük együtt a kánikula beköszöntével járó veszély is.
A tetején lévő hőmérőkkel és bizonyos környezeti körülményeknek megfelelően hőguta vagyunk kitéve. Ez egy olyan terminológia, amellyel szerves nehézségnek nevezik a vízháztartás fenntartását és a hőmérséklet szabályozását. Ezt a kockázatot hőrohamnak lehetne minősíteni mentális betegségben szenvedők vagy szenvedők esetében depressziós rendellenességek.
A rendkívüli hőséget a test fenyegetésnek és növeli a stressz szintjétolyan körülmény, amely ezekben az egyénekben feltételezhet kritikus és kockázati helyzeteket.
A hőguta tünetei
A fullasztó hőérzet, amely átmeneti időszak nélkül is behatol megakadályozza, hogy aludjunk a szükséges órákban, nagyon súlyosbító körülmény a mentális egészségi problémákkal küzdők esetében. A nappal elszenvedett ingerlékenység az éjszaka folyamán is folytatódik, és a pihenés hiánya ördögi körforgáshoz vezet, amelyet le kell állítani.
A legmelegebb periódusokban a legvalószínűbbek azok a problémák, amelyek mániás vagy eufórikus tünetekkel küzdenek
, valamint szenvedélybetegek vagy súlyos mentális zavarok.
Tippek a hő enyhítésére
Azoknak, akik együtt élnek ezekkel az emberekkel, a Eredeti klinikák Összegyűjtöttünk egy sor tippet, amelyek hasznosak lehetnek a közérzet javításában.
- Súlyos tünetek és jelentős viselkedési változások észlelése esetén tanácsos a pszichiáterhez fordulni, ha farmakológiai kiigazítást fontolgat.
- Tervezzen kellemes tevékenységeket otthon vagy az ember számára kellemes helyeken.
- Fontos kérdésekkel foglalkozzon a nap elején vagy végén, elkerülve a maximális hőség óráit.
- Kerülje a kijáratokat forró időben. Pihenjen az erős hőség óráiban.
- Jól hidratálja magát, és gyakran tegyen zuhanyokat, hogy hűvös maradjon a teste.
- A házat bármilyen módon tartsa fűtött állapotban.
Másrészt a álmatlanság és bizonyos önértékelési problémák kapcsolódnak a szezonális dinamikához. Vannak például olyanok, akiknél a kényelmetlenség mértéke növekszik, mivel folyamatosan ki kell tennünk a testüket, amivel nem elégedettek.
Más emberek nem rendelkeznek erőforrásokkal nyaralni. Ez befolyásolja a szociális háló, a barátok hiányát is, akikkel együtt élvezhetik a vakáció napjait. Mindezekben az esetekben Javasoljuk továbbá a maximális hőórákban való null-kitettséget, valamint a családi és társadalmi támogatás keresését.