Az utazás 11 pszichológiai előnye

Ki ne élvezné a jó utat egy olyan városba, ahol még soha nem volt? Az utazás nagy motiváció, valamint öröm, elmélkedés és önfelfedezés forrása. Az utazás lehetővé teszi számunkra, hogy új éghajlatokat és kultúrákat fedezzünk fel, belemerüljünk és stimuláljuk az elménket.

Nyilvánvaló, hogy vannak más emberek, akik jobban szeretik az egyhangúságot és az otthoni kényelmet. De az igazság az, hogy az utazási láz az utóbbi évtizedekben növekszik. A televízió, a mozi és az internet ablakot nyitott a világ más részeire, egyedülálló helyekre, amelyek felhívják figyelmünket. Ebben az utazási boomban szerepet játszott az a tény is, hogy az árak esnek, és így több ember mozoghat a világon.

Pszichológiai előnyök az utazók számára

Kiterjedt tudományos szakirodalom található a jó utazási szokás pszichológiai és érzelmi előnyeiről. Persze, ezek közül az előnyök közül néhány meglehetősen intuitív lehet, de Soha nem árt, ha a tudomány vizsgálja és fedezi fel az utazás pszichénkben rejlő csínját-bínját.

A tudomány megszólalt

Anélkül, hogy tovább mennénk, a Journal of Positive Psychology-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy az az érzés A boldogság megtalálható a számunkra releváns emlékek és tapasztalatok nyilvántartásában, amelyek maximális kifejeződése a utazik.

Más kutatások egyértelmű összefüggést jeleznek az utazó lét és a hosszú élettartam között. Bár ennek oka lehet egy társadalmi-gazdasági tényező (és ezért hamis összefüggés lenne), úgy tűnik, hogy valami hasonlót is észlelt. utazó gén. A bolygó különböző részeire történő utazás önmagában nem olyan tényező, amely megmagyarázza a nagyobb élettartamot, De az utazás során szerzett tapasztalatok pszichológiai előnyei egyértelműnek tűnnek. Ezek igen javíthatja életminőségünket és végső soron meghosszabbíthatja az élett napok számát.

Mindenfajta utazás pozitív

Amikor a kutatók az utazásról beszélnek, nagyon tisztában vannak vele: az utazás minden típusa pozitívan hat azokra, akik vállalkoznak rá. A közeli úti céloktól a távoli és egzotikus helyeken történő kirándulásokig, minden utazás nagyszerű forrása lehet az érzelmi jólétnek. Nem szükséges nagyon messzire menni, sok pénzt elkölteni, vagy bármilyen konkrét tevékenységet gyakorolni: minden út "összeadódik".

Azonban, és természetesen vannak olyan utak, amelyek sokkal érdekesebb tapasztalatokról számolnak be, mint mások. Egyébként mindazok a tapasztalatok, amelyeket az otthonon kívül élünk, nagyon pozitívak lehetnek az elménk stimulálásához. Minden embernek vannak preferenciái a kalandok terén, és ez számos tényezőtől függ, mint például a személyiség, az életkor és más változók.

Az életünket megváltoztató utazás követelményei

Sokan vallják be barátaiknak, biztosítva őket arról, hogy egy megtett útjuk szó szerint megváltoztatta az életüket. Igaz, az utazás néha sokunkat elpusztít gondolati sémák és ezek túllátásra késztetnek minket, új világok és lehetőségek előtt nyitnak meg bennünket, amelyekre korábban még nem is gondoltunk.

Néhány követelmény, hogy egy utazás egyfajta „visszaállítás” legyen a fejünkben, a következő:

• Az utazást kíséret nélkül tették meg vagy ismeretlen egyének csoportjával addig a pillanatig.
• Az utazás lelki jellegű kihívást jelentett.
• A meglátogatott ország vagy régió kultúrája lényegesen különbözött az utazó saját kultúrájához.
• Elég hosszú utak voltak, több mint 2 hét.

Ha valaha is volt egy Egzisztenciális válságÉszrevehette, hogy néha szükségünk van a napi dinamikánk változására. Ebben az értelemben az utazás segíthet abban, hogy visszanyerjük önmagunkba vetett hitünket, sőt legyőzzük a rossz időket.

Az utazás 11 pszichológiai előnye

Tizenegynél biztosan többen vannak, de a mai cikkben felsoroljuk Az utazás és a világlátás jó szokásának 11 legfontosabb előnye.

1. Csökkentse a stresszt és a szorongást

A stressz a 19. századi járvány a nyugati országokban. A munka követelményei, a rohanás és a frenetikus életritmus olyan látens kényelmetlenséget okoz számunkra, amely előbb-utóbb stresszes helyzetekben nyilvánul meg. Nem hagyhatjuk abba a gondolkodást a kötelezettségeinken, a holnapi találkozókon vagy a bizonytalanságon munka, amely kísért minket, és elfelejtjük élvezni a jelen és a kis örömöket élettartam.

Amikor azonban útnak indulunk, leválunk minderről a napi gyötrelemről és a jelenben élésre koncentrálunk, pihenés a medencében, paradicsomi strandok meglátogatása, a tájak szépségével... A pillanatra összpontosítunk, és nem várunk megbeszélést vagy betartjuk a rutinokat munkaerő.

Ha többet szeretne megtudni: "10 alapvető tipp a stressz csökkentésére"

2. Növelje képességeit a problémák megoldására

Az utazás során kikényszerítjük magunkat a magunkból komfort zóna és szembe kell néznünk bizonyos helyzetekkel és összefüggésekkel, amelyek nagyobb részvételt igényelnek. Meg fog élni bizonyos tapasztalatokat, amelyek során döntéseket kell hoznia és megoldania a problémákat.

Valószínűleg eltéved az utcán, amit nem ismer, időben elmegy a helyekre, és olyan helyiekkel kell kommunikálnia, akik nem beszélik az Ön nyelvét. Röviden, az odüsszea során meg kell oldania a felmerülő problémákat és bonyolult helyzeteket, és ez segít javítani ezt a képességet.

3. Növelje kommunikációs és szociális készségeit

Ha mindig is szeretett volna új embereket megismerni és barátokat szerezni, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy az utazás adja a legjobb lehetőséget arra, hogy kapcsolatba lépjen más emberekkel. Ha ismeretlen helyen tartózkodik, nagyon valószínű, hogy arra ösztönzi Önt, hogy beszéljen emberekkel, és ezáltal fejlessze szociális készségeit.

Ne aggódjon, ha az első napokban nehéz beszélnie az úton találkozó emberekkel. Miután legyőzte a festői környezetet, biztosan találkozhat kivételes emberekkel, akik értelmet adnak tapasztalatainak. Amíg barátokat szerezhet, és egy idő után visszajön meglátogatni őket, vagy fogadja őket a saját otthonában.

Ajánlott cikk: "Útmutató új emberek megismeréséhez: webhelyek, készségek és tippek"

4. Nyissa meg elméjét és tágítsa látókörét

Az utazás a legjobb megoldás a megszabadulásra sztereotípiák és előítéletek. Valójában gyakran hallja, hogy "az utazás a legjobb gyógymód a rasszizmus ellen". Az előítéletek irracionális okokból gyanakvókká tesznek bennünket az emberekre, és távolítson el minket az új emberekkel való kapcsolat lehetőségétől.

Amikor egy új kultúra expedícióján vagyunk, rájövünk, hogy e gondolatok némelyike ​​megalapozatlan volt. Új embereket és szokásokat fedezünk fel, amelyek megérdemlik elismerésünket, segítenek abban, hogy megnyissuk az elménket és kedvesebben kapcsolatba léphessünk mindenféle emberrel.

5. Elősegíti az önfelfedezést

Izgalmas utazás az a legjobb módszer önmagad megismerésére. Ideiglenesen elhagyjuk a napi kontextust, és egy teljesen más környezetbe látogatunk, ami segíthet szemléletet szerezni arról, kik vagyunk és mit akarunk az életben.

Ezenkívül az utazás új létfontosságú célpontot adhat nekünk, felfedezhetünk olyan dolgokat, amelyekről nem tudtuk, hogy tetszenek.

6. Boldogabbá tesz

Az utazás során átélt élmények arra késztetnek bennünket, hogy különféle boldogsághormonokat váltsanak ki, például endorfint. Ha távol vagyunk otthonról, elfelejtjük a munkahelyi és családi gondokat és kötelezettségeket. Egy utazás során olyan tevékenységeket folytatunk, amelyek tetszenek, és amelyek arra ösztönöznek minket, hogy lépjünk kapcsolatba más emberekkel.

Mindez pszichológiai jólétünk érdekében működik.

7. Elrettent a félelemtől és a bizonytalanságtól

A fél Szenzáció, amely megbénít minket. És amint azt sok szakértő állítja, a félelmek legyőzésének legjobb módja az, ha szembenézünk velük. Miután rájöttünk, hogy a félelmek csak a fejünkben vannak, apránként relativizáljuk őket és száműzzük őket.

Minden bizonnyal, mielőtt távoli és ismeretlen úti célra indulna, félelmei és bizonytalanságai vannak, például: "Egyedül érzem magam?" És még a választott úti céltól függően is úgy érezheti, hogy fennáll annak a veszélye, hogy kirabolják az utcán, vagy ha nem képes megérteni az embereket, ha bármilyen problémája van.

A valóság az, hogy a félelmeknek való kitettség a legjobb módja azok legyőzésének. Sokan mentek már útra korábban, és csak kisebbségnek történt valami komoly dolog velük. Adjon magának lehetőséget egy új kultúra megismerésére, és leküzdi bizonytalanságát.

8. Sok mindent újragondol

Az otthontól távol töltött idő szélesítheti szemléletét és általában az életét. Változhatnak a prioritásaid, hogy ezentúl kevesebb jelentőséget tulajdonítasz az anyagi dolgoknak és az értékeknek, valamint egyéb dolgoknak, amelyeket korábban nem értékeltél.

9. Arra ösztönzi, hogy empatikusabb legyen

Változtassa meg a kontextust, és merüljön el egy új városban és egy eddig ismeretlen kultúrában lehetőséget kínál arra, hogy relativizálja mindennapi problémáit, és más emberek cipőjébe tegye magát hogy talán sokkal bonyolultabb az életük, mint a tiéd.

Ez arra ösztönözhet, hogy több legyél empatikus és hogy értékelni tudja, hogy más emberek eltérő értékrenddel rendelkezhetnek.

10. Folyamatosan tanulsz

Éljen egyedi élményeket a megszokottaktól eltérő környezetben olyan tanulást és ismereteket nyújt számunkra, amelyek javítanak bennünket, mint embereket. Újabb jövőképet ad nekünk a dolgokról, a kapcsolatokról, a vallásról, arról, hogy a különböző kultúrák hogyan kezelik az életet.

Ezenkívül az utazási szokás biztosítja számunkra azokat az eszközöket, amelyekkel megkérdőjelezhetjük mindennapi életünket és a legmélyebben gyökerező értékeinket. Az új dolgok ismerete olyan képességeket és képességeket ad számunkra, amelyek látensek voltak, és fejleszti kritikai szellemünket.

11. Fejlessze a dolgokról alkotott elképzeléseit és tágítsa a látókörét

Utazzon és fedezzen fel új országokat és kultúrákat szélesíti a társadalomról alkotott látásmódunkat. Ez tisztelettudóbbá és rugalmasabbá tesz minket, mivel megtanuljuk értékelni a találkozott emberek igényeit és gondolkodásmódját.