6 kulcs az abszurd pár viták elkerülése érdekében

A Pár kapcsolatok Általában olyan összefüggések, amelyekben minden érzelem felnagyul. Gyakran bennük egy látszólag triviális esemény érzelmi hatása sokkal erősebb, mint bármely más helyzetben és interakcióban. Szeretet Ez egyszerűen arra készteti az érzelmi oldalunkat, hogy jó vagy rossz irányba átvegye viselkedésünk nagy részét.

Ezért nagyon fontos megtanulni megoldani a párkapcsolaton belül felmerülő abszurd érveket, hogy ne hagyjanak nyomot a másik emberről való gondolkodásunkban (és vele való interakcióban).

Megkülönböztetni az abszurd vitákat azoktól, amelyek nem

Az első dolog, amit meg kell tennünk e problémák megelőzése érdekében, az az elemzés, hogy a partnerünkkel folytatott megbeszélések története mennyire tele van vitákkal, amelyek valóban abszurdok, ha némi hidegséggel elemzik őket, ha elmúltak.

Honnan tudod megkülönböztetni az értelmetlen beszélgetéseket azoktól, amelyek nem? Ehhez fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy a megbeszélések és a kényelmetlenség pillanatai mennyiben köszönhetők a kommunikációnak. Ha ezeknek a megbeszéléseknek a ésszerű magyarázata a kommunikáció és az elvárások problémáján alapulhat, akkor sokféle hogy jó részük "buta" beszélgetés, abban az értelemben, hogy ami kommunikációs hiányban és a dolgokat.

Nehéz lehet elérni ezt a következtetést, de ehhez van egy hatékony eszközünk: mások véleménye. Más emberek, akiknek az érdekeit nem veszélyezteti a kapcsolatunk, és akik első kézből látták nagyszerűnek A megbeszélések egy része és az azokat kiváltó okok segítenek abban, hogy a lehető legobjektívebb jövőképet alakítsuk ki a témáról.

Kombinálnunk kell ezt az erőforrást őszinte és őszinte erőfeszítésekkel részünkről, amikor erről van szó hidegen elemezze, mi történt velünk, és azokat a helyzeteket, amelyek a viták.

Kerülje a mérgező kapcsolatokat

Mi van, ha a múltbeli viták áttekintésének ezen szakasza után arra a következtetésre jutunk, hogy az alapvető probléma nem a kommunikáció? Több dolog történhet: vagy hibázunk, ami mindig lehetséges, vagy a problémái a kommunikáció más komolyabb problémák következménye, amelyek a mi problémáinkkal kapcsolatosak, vagy sem kapcsolat, vagy az úgynevezett mérgező kapcsolatok egyikét éljük.

A mérgező kapcsolatok azok, amelyekben a kapcsolat működésében komoly strukturális problémák vannak: olyan problémák, amelyeket nagyon nehéz kijavítani, és amelyek súlyosan károsítják az egyik ember vagy mindkettő jólétét. Ez az általános kategória magában foglalja azokat a kapcsolatokat is, amelyekben egyértelmű visszaélés és egyenlőtlen hatalmi viszony van, amelyben az egyik ember uralja a másikat. Ha többet szeretne megtudni a mérgező kapcsolatokról, olvassa el ez a cikk.

Az értelmetlen viták megakadályozása

Ezen a ponton ezt már tudjuk az ostoba érvek túlságosan befolyásolják a kapcsolatunkat, ezért vagyunk érdekeltek abban, hogy megakadályozzuk, hogy újra megtörténjenek.

Azt is tudjuk, hogy ez egy olyan probléma, amely közép- és hosszú távon is megoldható, mivel ellentétben azzal, ami a kapcsolatokban történik mérgező, ami termeli, az nem valami strukturális, hanem inkább felszínes, és ezt bizonyos tanulás és tanulás útján lehet korrigálni. viselkedések. Ehhez pontosan ezek a kulcsok az alábbiakban bemutatott buta párbeszélések elkerülésére.

Gombok az ilyen típusú beszélgetések elkerülésére

Ezeket az elveket kell követni abban a küldetésben, hogy a párok élete a kapcsolatok másik dinamikájába, egy másik szakaszba kerüljön.

Bár az, amit javítani akar, nem része a kapcsolat magjának, és nem is társítható toxikus kapcsolathoz, ez mégsem az azt jelenti, hogy ennek kezelése könnyű feladat, mert ez egy küldetés, amelyben a pár mindkét tagjának részt kell vennie magában foglal. Így, a legjobb az lenne, ha a párterápiás foglalkozásokkal megerősítenék ezeknek a kulcsoknak az alkalmazását.

1. Az első kapcsolatfelvétel

Abból a helyzetből indulunk ki, amelyben aszimmetria van: meg akarjuk kezdeni a megelőzést és a kezelést többé-kevésbé szisztematikusan abszurd párbeszélgetések, de a másik még mindig nem tudja. A két ember közötti kommunikáció javításán alapuló projekt első lépése természetesen az, hogy közöljük velük. Ehhez ki kell használnia a nyugalom pillanatát, amelyben mindkettőnek jó a hangulata és lehetséges a vonzalom viszonzása. Arra is ügyelnie kell, hogy rengeteg ideje legyen a beszélgetésre.

Ily módon a kapcsolat két alkotóeleme e terv kezdetét összekapcsolja azzal a kellemes kontextussal, amelyben elkezdték tenni az első lépéseket, és ezt a kezdeményezést úgy értelmezik, amilyen.: a jóakaraton és az erős és szilárd érzelmi kapcsolatok helyreállításán alapuló küldetés. Másrészt, ha ezt a fázist egy vita közben vagy közvetlenül utána kezdjük, akkor a másik személy nagy valószínűséggel védekező magatartást tanúsít.

A magyarázatnak egyszerűnek, őszintének és spontán módon kell kommunikálnia, anélkül, hogy merev forgatókönyvet kellene követnie, hogy a nonverbális nyelv teljesen alkalmazkodik az elmondottakhoz.

2. A múltbeli helyzetek vizsgálata

Az első lépés megtétele után, és ha lehetséges, azonnal utána, tanácsos közösen felidézni a korábbi abszurd vitákat, és beszélni a saját nézőpontjáról és amit abban az időben látni véltek. Ez olyan dolgokat fog megtanulni nekünk, amelyeket nem tudtunk arról, hogy a másik hogyan látja a kapcsolatot, és mik az elvárásai, valamint azokat az elemeket, amelyeket a legjobban értékel.

Ha ez az első beszélgetés olyan motivációkról szól, amelyek a pár mindkét tagját érdekelhetik Hasonlóképpen önmagában nagyon egyszerű az a tény, hogy ilyen típusú párbeszédet folytattunk először előnyös.

3. Kerülje a szemrehányásokat

A korábbi megbeszélések emlékére fennáll annak a veszélye, hogy a pár két alkotóelemét kerülni kell: szemrehányásokba esni.

Ez nem azt jelenti, hogy nem fejezhet ki olyan dolgokat, amelyek akkoriban haragot váltottak ki számunkra (sőt tanácsos ezt megtenni), hanem azt, hogy figyelnünk kell a azt, amelyet közölünk velük, hogy ne hangzanak bosszúállóként, amelyben elsősorban arra törekszünk, hogy a másik megbánja és felismerje, hogy igazunk van. Vagyis formákról van szó, nem tartalomról..

4. Az ütemezés a kapcsolat állapotáról beszél

Ezen a ponton lehet, hogy már régóta beszélt róla, szóval a legjobb az első beszélgetést befejezni.

Ennek az első foglalkozásnak a befejezése (mivel ez egy önterápiás foglalkozás, bármennyire improvizált és informális is) a pár mindkét tagjának el kell köteleznie magát, hogy másodszor is azzal töltse el a beszélgetést, hogy miként érzékelik a kapcsolatot, hogy elmondják álláspontjukat a lehetséges valós vagy potenciális konfliktusokról stb.

5. Az internetről mint a sok kommunikáció eszközéről való lemondás

Az egyik végrehajtandó intézkedés közvetlenül, megállapodásra jutni arról, hogy az internetet csak a leglényegesebb és legobjektívebb kommunikációra használja. A csevegés útján elküldött szeretetmegjelenítések rendben lehetnek, ha egyszerűek, de nem lehetnek túl bonyolult beszéd részei. A valós kommunikációt csak azokra a helyzetekre szabad fenntartani, ahol a párbeszéd személyes.

Ennek célja, hogy kiküszöbölje azokat a tereket, amelyekben a kommunikáció kétértelmű abban a pillanatban, amikor megtanuljuk elfogadni a másik ember nézőpontját. Később, amikor észreveszik, hogy az abszurd viták alábbhagyottak, visszatérhet a csevegések korlátozás nélküli használatára.

6. Műveleti protokollok létrehozása

Ezen beszélgetések egyikén protokollok állíthatók be azokra a vitákra, amelyek szerintünk semmit sem alapoznak, vagyis a párbeszéd hiányában. Például egyszerű gesztusból állhat. Ahhoz azonban, hogy ez a szimbólum ne sérüljön, határozott elkötelezettségre van szükség, hogy ezt ne használja erőforrásként a komoly kérdéseken alapuló megbeszélések elől.