Útmutató az érzelmi elsősegély nyújtásának megismeréséhez

Olyan helyzetek, amikor a körülöttünk élő emberek nehezen élnek és nehezen tudjuk, hogyan reagáljunk támogatást nyújtson nekik.

Ezekben az esetekben vannak bizonytalansági pillanatok, részben azért, mert nem tudjuk, hogy azok a kezdeményezések, amelyekre vállalkozunk ezeknek az embereknek a segítése eredményeket ad, vagy éppen ellenkezőleg, további terhet jelentenek azok számára, akik rosszat tapasztalnak pillanat.

Útmutató az érzelmi elsősegély nyújtásának megismeréséhez

Akkor olvashat néhány alapvető ötlet, amely segít irányítani az érzelmi támogatási kezdeményezéseket a lehető legjobb módon.

1. Kérdezd meg, mit akarnak tőled

Ha szomorú emberrel néz szembe, az egyik első kérdés, amelyet fel kell tennie: Mit tehetek önért? Ebben a pillanatban kezdődik igazán az érzelmi támogatás, nem pedig a vele történtek felfedezése. Tegye fontossá a jólétét a kíváncsisága helyett, hogy tudja, mi történhetett vele.

2. Hallgasd meg, mit mondanak neked

A támogatás nyújtása többek között tudja, hogyan kell hallgatni, és megkönnyíti, hogy a másik kiszellőzzön

kiengedni a feszültséget. Ezért nem szabad olyan aktív szerepet vállalnia, hogy egyértelműen vezesse a kapcsolatot a szomorú ember között. A támogatás csak annyi: hajlandó segíteni a másiknak, figyeljen az igényeire, és ne telítse el tanácsokkal vagy kiszabott tevékenységekkel. Ezért a legfontosabb, amit tehetsz, az a gyakorlás aktív hallgatás, vagyis kevesebbet beszélni, mint a másik ember, és tenni azért, hogy ő legyen az, aki, ha akarja, kifejezhesse magát.

3. Ne becsülje alá a csendeket

Nem kell kényelmetlenül éreznie magát, ha tele van az az idő, amelyet a másik társaságának fenntartására fordít elhallgattat: ez normális. Ha ezt a személyt fizikailag elkíséri, akkor már segíthet neki, és a szavak másodlagosak általában. Próbáld meg rávenni a másikra, hogy számodra nincs probléma a hosszú tartózkodás nélkül anélkül, hogy bármit is mondanál. Így nem kell megalkuvásból cselekednie.

4. A sírás nem rossz

Abszurdnak tűnik, ha el kell mondanom, de erre soha nem rossz emlékezni. Manapság a sírást ráncolják, különösen a férfiak esetében, és ez mégis minden kultúrában jelen lévő mechanizmus, amely a feszültség enyhítésére, a szervezet kimerítésére és bizonyos értelemben önmagának enyhítésére szolgál. Jó alkalom arra is erősítse a kapcsolatokat az ölelés révénMivel ez a testi kapcsolat a szomorú embert attól a pillanattól kezdve védettebbé és szabadabbá teheti, hogy kifejezze az őt sújtó gondolatokat és érzéseket.

Ezt a pontot kiegészítheti a következő cikk elolvasásával: "Hogyan lehet rossz híreket közölni? 12 érzelmi kulcs "

5. Tiszteletben tartani a magánéletüket

Nyújtson érzelmi támogatást valakinek nem azt jelenti, hogy egyezményt kötünk az illetővel miszerint társaságot ajánl fel cserébe azért, hogy felfedje szomorúságának minden okát. Ennek a szorongás-érzésnek az egyik oldala verbálható, de van egy másik, amely elkerülhetetlenül bensőséges és szubjektív marad, különben a személy inkább nem fedi fel. Fontos ezt tiszteletben tartani.

6. Nézze meg a fontos részleteket

Valaki, aki rosszul él át, sok időt tud eltölteni azon, hogy elmélkedjen azon, mi történik velük, vagy az érzelmeire összpontosítson, ezért képes elfelejteni fontos dolgokat a mindennapokban. Ha teheti, próbálja meg ott lenni, hogy megnézze, ez a személy figyelmen kívül hagy-e fontos dolgokat mind a mindennapi tervezés során, valamint az esetlegesen végrehajtott apró gesztusokban és mozdulatokban.

7. Tiszteld a magány iránti vágyukat

Sok olyan ember van, aki inkább egyedül vannak amikor szomorúak. Ezért ne ragaszkodj ahhoz, hogy velük legyél, bármit is mondanak és bármit is tesznek. Ha helyet hagy nekik, segíthet nekik a felépülésben, és mindenesetre mindig tisztázhatja, hogy bármikor számíthatnak a cégére, ha bármikor kedve tartja.