Értékelő coaching: a kép ereje

Az elismerő coaching egyfajta coaching, amely elismerő megkérdezésen alapul, a változás módszertana, amely segít felfedezni egy személy, csoport vagy szervezet erősségeit, és amely segít felismerni, kamatoztatni és felhasználni azokat a meggyőződéseket és viselkedéseket, amelyek vannak és voltak eszközök.

Arra összpontosít, amire a legjobban vágyunk, és nem arra, amire nem vágyunk, és arra összpontosít, hogy megbecsülést éljen, hálát éljen mindazért, amit az élet hoz nekünk.

• Kapcsolódó cikk: "A coaching 6 típusa: a különböző edzők és funkcióik"

Az elismerő coaching megértése

Ezen a héten Miriam Subirana, a Mensalus Pszichológiai és Pszichiátriai Segélyek Intézetének munkatársa az elismerő coachingról és a kép erejéről beszél.

Néha olyan vízióban vagyunk zárva, amely nem engedi továbblépni, olyan konstrukció, amely csak a valóság negatív részét értékeli. Mit tehetünk ezekben az esetekben?

Olyan valóságban élünk, amelyet beszélgetéseink és a magunknak elmondott történetek hoznak létre. Ha ezek a történetek az élet negatív részét szemlélik, akkor nehezen tudunk kapcsolódni a másik pozitív részhez, amely változtatásra késztet minket.

Az elismerő coaching arra a másik részre összpontosítja a figyelmet, amelyet az illető szem elől téveszt. Ahelyett, hogy gondolt volna a problémára, az edző megkérdezi, mit tennénk, ha a konfliktus nem létezne. A cél egy másik pozitívabb forgatókönyv megjelenítése.

Minden a kép erején alapszik. Például, ha minden nap hazatérek arra gondolva, hogy unatkozni fogok a párom mellett, aligha találok közös szórakoztató pillanatot. Nos, edzőként a következő kérdést tehetjük fel:

• Mi lenne az ideális, ha az unalom megszűnne? Hmm... Csinálj valami mást és izgalmasat. A színházba járás remek lehetőség lehet, például monológ előadás.

• Miért? Ott jól érezhetjük magunkat, és főleg nevethetünk.

• És mit tehetnél, hogy nevess?

Ebben az esetben az illető reagálni kezdene olyan helyzetekre, amelyekben nevetni fog, és nem csak ezt a joviális és nyugodt állapotot jelenítheti meg, amelyet régóta nem tapasztalt. Az elismerő coachingtól kezdve elkísérjük az egyént az álmok fantáziája felé vezető útra, hogy az itt és most megváltozzon a hozzáállása.

Könnyű tiszta képet alkotni arról, amin változtatni akarunk?

Nem mindig. Valójában ez az egyik alapvető kérdés, amellyel foglalkozni kell. Ha nincs tiszta képünk arról, hogy mit akarunk megváltoztatni, akkor nagyon nehéz lesz meghatározni a változás munkaterületeit.

A változás azért következik be, mert van egy vonzó elem, amely cselekvés felé tol, vagy kényelmetlenség miatt amely a "nincs változás" előidéző, elviselhetetlen (ebben a második esetben ugyanaz, ha van kép a jövőről, ill. nem). Nos, a probléma akkor jelenik meg, ha a kellemetlenség nem elviselhetetlen, de nincs vonzó jövőkép. Azután... Mi mozgat bennünket?

Itt felmerül egy álom létrehozásának szükségessége.

És ennek az álomnak a megrajzolásához mi segíthet nekünk?

Ebben az esetben a terapeuta vagy az edző feladata olyan kérdések feltevése, amelyek segítenek az egyénnek reflektálni önmagára. Az egyik elem, amelyet a párbeszéd kialakításához használunk, a bőség nyelve, nem pedig a hiány nyelve.

A bőség nyelve azt keresi, amit el akarunk szerezni az álommal. Például azoknál, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, a szokásos diskurzus a "Le kell hagynom a dohányzással" -ra (kötelezettség) reagál. Az elismerő coachingtól megkérdeznénk, hogy "mit akarsz szerezni, ha nem dohányzol?" Ennek a vágynak a vizualizálása elősegíti a személy pozitív kép kialakítását.

Hasonlóképpen különös hangsúlyt fektetünk a főhős erősségeinek kiemelésére is. Keresse meg azokat a forrásokat, amelyek a múltban hasznosak voltak számodra, és kapcsolódjon újra ezekhez a helyzetekhez (folytathatva az első példát, megtehetjük) segítsen a személynek olyan pillanatok felismerésében, amikor nevetett és mások ápolták, beleértve a férjét is) felidézi a számára szükséges érzéseket változás.

Végül megértjük, hogy az elismerő coaching a párbeszédre összpontosít, amire vágyunk, nem pedig arra, amit nem akarunk, igaz?

Bizonyos. Ahelyett, hogy a problémára összpontosítanánk, arra koncentrálunk, hogy mi történne, ha nem létezne. Az elismerő coaching keresi a pozitív létfontosságú magot, azt, amely életet ad az embernek. Miután ezt a magot kimutatták, megnövekszik. És hogy csinálja? Mint említettük, a pozitív kép erején keresztül a bőség nyelve és a saját erősségeivel való kapcsolat révén.

Milyen üzenetet szeretne átadni olvasóinknak, mielőtt befejeznénk ezt az interjút?

A képek világokat hoznak létre. A valóságot, amelyet élünk, azok a képek generálnak, amelyekben hiszünk és kivetítjük magunkat. A változás a jövő képeivel kezdődik.

A "mi van" legjobbjainak megbecsülése és felismerése felébreszti pozitivitásunkat. Ne felejtsük el, hogy minden embert értékelni és elismerni kell. Amikor megbecsüljük, haladunk előre: elménk megnyílik a befogadásra és a tanulásra.

Élő megbecsülés a hála érzése mindazért, amit az élet hoz nekünk. Legyen az pozitív vagy negatív, jó vagy rossz, dönthetünk úgy, hogy meglátjuk azt a pozitív oldalt, amely segít értékelni és haladni.