Tűzjárás: A veszélyes új motivációs technika

Nemrégiben vezették be a coaching mint a "Tűzjárás”(A parázson járni) vagy a„Üvegsétálás"(törött üvegen járás), mivel úgy tűnik, hogy nagy hatással vannak a félelmek legyőzésére, és segítenek az embereknek megtanulni, hogyan lépjék túl azokat a határokat, amelyeket saját elménk ró ránk.

A Tűzijárás előnyei (parazsaséta)

Mindannyian szembesültünk olyan problémákkal és akadályokkal, amelyek életünkben felmerültek, és amelyek előtt sokszor megbénulunk. Néha ezek a problémák megoldhatatlannak vagy túl bonyolultnak tűnnek a helyes megoldás megtalálásához. A coaching olyan tudományág, amely segít legyőzni a korlátozó hiedelmeket amelyek megakadályozzák, hogy szembenézzünk olyan kihívásokkal vagy akadályokkal, amelyek személyes és üzleti szinten egyaránt elénk tárulnak.

Edzés: Tűzjárás mint ütéstechnika

A tűzjárás olyan technika, amelyet az Egyesült Államokból importáltak, ahol már több mint három évtizede használják. Úgy használják életmetafora ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy feloldják és felhatalmazzák őket a nehéz napi helyzetek kezelésére. Ily módon az egyének rugalmasabbá válnak és önbizalmat szereznek. Ezenkívül segít nekik kipróbálni korlátozó meggyőződésüket, legyőzni félelmeiket és növelni motivációjukat.

A pszichológia régóta vizsgálja az elme, az érzelmek és a fájdalom kapcsolatát. A cikkben "A fantomtag: Tükördoboz terápia”Már visszhangoztuk Ronald Melzack kutató és pszichológiai professzor tanulmányait a kanadai McGill Egyetemen, amelyek Neuromatrix elmélet.

Is elmélet a fájdalom diffúzióját és a testen keresztüli továbbadását egy összetett rendszernek tulajdonítja. Különböző területek vesznek részt a rendszerben (központi és perifériás idegrendszer, autonóm idegrendszer és endokrin rendszer) különféle pszichológiai, érzelmi, genetikai és társadalmi. De amellett, hogy az elme befolyásolja a fizikai fájdalmat vagy a tűzjárást, úgy tűnik, hogy az is hogy e coaching technika szerint a fizikai fájdalom kezelése előnyökkel járhat a pszichológiai.

Tűzjárással félelmek legyőzése

Az üzleti arénában a tűzoltás is nagy hatással volt. A technikát használó szakértők szerint a parazson járás olyan kihívás, amely fokozza a Felhatalmazás üzleti, vezetés, bátorság vagy egyéb erények, amelyek oly gyakran befolyásolják a sikert. Személyi szinten ez a félelmekkel való szembenézés és önmagunk iránti elkötelezettség arra készteti az embert, hogy felvegye tudatosságot, vállalja el és növelje perspektíváját és lehetőségeit, felhatalmazva erőforrásait a kitűzött célok elérésére Megjelölte.

Senki sem tagadhatja, hogy vannak olyan lelkiállapotok és attitűdök (magabiztosság, belső erő, öröm stb.), Amelyek motiválnak és ösztönöznek minket cselekvésre, és vannak bénító hangulatok vagy attitűdök (szorongás, félelem, zavartság, szomorúság stb.), amelyek miatt tehetetlen. Lehetséges, hogy a tűzjárás, mint a coaching technika, segít növelni a önbizalom.

Metafórák a coachingban

Fiatal koruktól kezdve, ahogy felnövünk, mesék és történetek tanítanak minket értékek, elvek és társadalmi normák. A hallott történetek formálják az életünket, a maguk részéről pedig azok a történetek, amelyeket elkezdünk elmagyarázni, hogy meghatározzuk kik vagyunk, tapasztalataink, észleléseink és a perspektívánk világ.

A coaching metaforákat használ pozitív hitnövelő technikaként, mivel a nyelv az elbeszélés szimbolikája meghatároz minket és a világ perspektíváját, biztosítva tanulás. Sokkal felhatalmazóbb módon hat tudatalattinkra, mint bármely javaslat vagy tanács, és kreatív képességünket mozgósítja az új lehetőségek belső keresésében.

A coachingtól azt állítják, hogy az embereknek minden válaszuk megvan, csak el kell kísérnie őket, hogy tudatosuljon bennük. Az új lehetőségek metaforákon keresztül történő generálása arra készteti az edzőt (a coach ügyfelét), hogy a valóságot egy másik szemszögből kapcsolja össze és értse meg.

A metaforák hatékonysága

De ahhoz, hogy a metaforák hatékonyak legyenek a coachee számára, az edzőnek ki kell dolgoznia egy történetet, amely megkönnyíti a kliens általi azonosulást és segít adaptívabb lehetőségek keresésében. Ezért a coachee-nak éreznie kell, hogy a metafora megfelel az igényeiknek és jelentést kínál. A metafora segíthet a a problémák megértése és megoldása, és jól használható a változás fontos eszköze.

Például a coaching folyamat során egy túlzottan távozó ügyfél kevés képességet mutatott az önmegfigyelésre és a saját hozzáállásának megkérdőjelezésére. A hegymászásért rajongó kliens végül továbbfejlesztette önvizsgálati készségeit, mivel az edző elgondolkodtatta őt, mondván: „most rajtad a sor, hogy felmássz a belső hegyre”.

A tűzjáró foglalkozásokon a metaforák sokfélék lehetnek. Például „mind az életben, mind a tûzkorlátozásban az elsõ lépés megtétele a legnehezebb, az kerül "vagy" meg kell járni az életet, mint a parázs felett, különben véget érhet megéget Határozottan lépni kell, és folytatni kell, bármi történjen ”.

Tapasztalati tanulás: az erősítő hiedelmek próbára tétele

A metaforák előkészítik az utat az adaptívabb és előnyösebb hiedelmek elsajátításához, de ezeknek az új hiedelmeknek a horgonyzása érdekében próbára kell tenni őket. A korlátozó meggyőződés kiküszöbölése érdekében nagyon ajánlatos azt felhatalmazó hittel helyettesíteni. Ez nem egy új koncepció a coachingról, de évtizedek óta alkalmazzák a pszichológiában, például a kognitív viselkedésterápiában.

A tapasztalati tanulás azon a tényen alapul, hogy a tudás a tapasztalat okozta átalakulás révén jön létre. A konkrét tapasztalatok átkerülnek egy absztrakt konceptualizációba, amelyet új tapasztalatokon keresztül aktívan tesztelnek.

Tűzjárás és önbizalom

Ezek a kudarc vagy sikerélmények hatással lesznek mentális programozásunkra (értékek és hiedelmek), amelynek következményei lesznek az önhatékonysági meggyőződéseinkre (más néven önbizalom). A tapasztalatok jelentik a legfontosabb információforrást az önbizalom felfogásában, mivel megkönnyítik annak ellenőrzését, hogy ezek a hiedelmek hatékonyak-e vagy sem. A siker megismétlése bizonyos feladatokban növeli az önbizalom meggyőződésének pozitív értékelését, miközben hogy az ismételt kudarcok csökkentik őket, különösen akkor, ha a kudarcok nem tulajdoníthatók a körülményeknek külső.

Ha többet szeretne megtudni erről a témáról a cikkünkben:Albert Bandura önhatékonysága: Hiszel magadban?”.

Röviden: az új felhatalmazó hit tesztelésével és annak pozitív hatásának megfigyelésével megkönnyíti annak lehorgonyzását. Ez új életlátást nyújt. Amikor tisztában van azzal, hogy maga is az a saját regényed írója, megváltoztathatja a dolgok menetét a közérzetének javítása érdekében, és másképp válaszolhat az élet kihívásaira.

Ezután egy jelentést hagyunk Önnek, amelyben elmagyarázzák a Tűzjáró szemináriumok működését. Nézd meg: