A járvány pszichológiai hatásai

Fogyasztói társadalomban és a túlzott információ korában élünk. Ez az év 2020 bizonyos értelemben az egyik legnehezebb, nemcsak gazdasági, hanem gazdasági, társadalmi, családi, pszichológiai és érzelmi szempontból is.

A koronavírus-járvány, amely korán kezdett megjelenni a médiában (és később az életünkben) év nagyon fontos hónapokat hagyott a bezártságban, ezért pszichológiai nyomot hagyott a lakosságon. A média részéről a hír folytatódik.

De... Milyen igazság van ebben? Hogyan hatott ránk valóban ez a járvány, és hogyan hat továbbra is ránk a jólétünk és a személyes növekedésünk szempontjából? És mindenekelőtt mit találunk mi pszichológusok valójában a konzultáció során?

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás 7 típusa (jellemzők, okok és tünetek)"

A koronavírus-járvány pszichológiai hatása a társadalomra

Sok hírt olvastál a szorongás, a stressz és akár a depresszió fokozódásáról, amelyek még súlyosabb hangulati rendellenességeket okozhatnak.

Azonban, ezt ma is nehéz megjósolni, mivel nem készültek róla meggyőző kutatások. Az egyetlen dolog, amit a pszichológusok tudnak, az az, ami most történik azokkal az emberekkel, akiket kísérünk, és mindenekelőtt az, hogyan lehet ezt megoldani.

Miért olyan sürgős, hogy mielőbb megoldjuk ezeket a nehézségeket? Mert az is létezik az antidepresszánsokat és szorongásoldókat szedők számának jelentős növekedése, és bár igaz, hogy bizonyos esetekben és helyes diagnózis mellett az emberek kaphatnak gyógyszerekre van szükségük, nem túl valódi vagy végleges megoldás ezek túlnyomó többségének kezelésére problémák.

Több mint 10 éve kísérem az embereket pszichológusként és edzőként a személyes (vagy szakmai) változás folyamataiban, és az adatok egyértelműek: Kábítószer-fogyasztás esetén (sok esetben nem feltétlenül szükséges) a gyógyulás lassabb, és csökken a tanulás lehetősége. korlátokat.

Ne feledje: nem változtathatjuk meg a világot vagy az embereket (vagy természetesen a jelenlegi járványhelyzetet), de igen megtanulhatjuk megérteni és kezelni érzelmeinket és hogy minél jobban megbirkózzon ezzel a helyzettel (és még erősebben kerüljön elő belőle).

• Érdekelheti: - Mire való a félelem?

4 következmény személyes, pszichológiai és érzelmi életünkre

A szociálpszichológia azt vizsgálta, hogy egy olyan társadalmi hatású helyzet mennyi ideig és milyen pszichológiai hatásokat okoz, amelyek módosítják életmódunkat. Jelenleg nem lehet mérni, milyen hosszú távú hatása lehet ennek a járványnak az életünkre, de tudjuk például, hogy a spanyol polgárháború hatása és azt követő negyvenéves diktatúrája akár hét generációra is képes (engedelmes magatartás, tekintélytől való félelem, bizonyos családon belüli erőszak, bizonytalanság, stb.).

A járvány következményei egyelőre rejtélyek, de egyet tudunk: a járvány folytatódik (azóta a média, a társadalmi életünk, a bizonytalanság stb.), és ez már egyértelmű pusztítást okozott a emberek. Március óta nőtt a konzultáció (esetemben a konzultáció teljesen online, mivel a világ bármely pontjáról kísérem az embereket) azok az emberek esetei, akik éppen gyógyszereket fogyasztottak, vagy már fogyasztottak.

Ezekben az esetekben a gyógyulás létezik, de fokozatosabb és több időt vesz igénybe. Ezért fontos a lehető leghamarabb kezelni a problémát, és megoldássá alakítani (a saját tanulásának és személyes változásainak köszönhetően).

Ebben a videóban részletesen elmondom, mi ez a 4 hatás, és hogyan tud szembenézni a nehézségekkel, és mindenekelőtt azzal, hogy ez egy olyan tanulás, amely egész életében szolgálni fog.

Mivel empoderamientohumano.com Pszichológusként és edzőként, valamint több mint 10 éve kísérem azokat az embereket, akik változást akarnak elérni életükben a saját személyes változásuknak köszönhetően. Jelenleg azok a változások, amelyekre az embereknek leginkább szüksége van, éppen a megtanulás kezelni mindazt a szorongást, félelmet, bizonytalanságot és csüggedést, amelyet a járvány megfertőzött bennünk.

Az érzelmek önmagukban nem negatívak, hanem szükséges információk, amelyek segítenek reagálni, megismerni önmagunkat, alkalmazkodni és növekedni. A figyelmen kívül hagyás azt jelenti, hogy meghódítanak minket, és végül ezen a félelemen és szorongáson alapulunk, bár a járvány már véget ért. Ha megtanulod megérteni és kezelni őket, akkor az oldaladon lesznek, hogy magabiztosan, békésen, elfogadása, a szükséges körültekintés mellett ("félelem nélkül" élni nemcsak lehetetlen, hanem működésképtelen. A félelem szükséges, de még inkább az, hogy ne hódítsa meg az életedet).

A média által tapasztalt félelemnek kitettsége (nemcsak a televízióból, hanem gyakorlatilag mindenki részéről) elektronikus eszközeink) állandó éberséget váltott ki számunkra, ami szorongást és szorongás. A félelem, a riasztás érzése csak gyakorlati és nagyon rövid ideig működik. Amikor meghódítja mindennapi életünket, gyorsan szorongó és depressziós helyzetbe sodorhat minket.

A megoldás nem jön kívülről, mivel nem tudjuk ellenőrizni, mi történik körülöttünk. Az egyetlen megoldás, amelyet kezelni tud, az a saját személyes változása. A pszichológusok és az edzők e tekintetben csak a segítség megkönnyítése mellett dönthetnek, ahelyett, hogy megnehezítenék. Mindenekelőtt legyen sok bátorságod, lelkesedésed és elkötelezettséged. Minden megváltozik, ha a változás bekövetkezik benned.