Szomorúság és a motiváció hiánya a depresszióban

Bármely pszichés rendellenesség elemezhető annak összetevőinek és tüneteinek megfigyelésével, és ez alól a depresszió sem kivétel. Esetében a legjobban jellemzõ jelenségek közül kettõ a motiváció hiánya és a szomorúság, amelyek gyakorlatilag a depresszióban szenvedõk életének minden területén megmutatkoznak.

A cikk célja az segít felismerni, hogy a depresszió hogyan fejezi ki magát demotiváció és szomorúság révén, és hogyan avatkoznak be a terápiába, hogy csökkentsék erejüket.

• Kapcsolódó cikk: "A depresszió típusai: tünetei, okai és jellemzői"

A depresszió jellemzői

A depresszió az egyik mentális rendellenesség, amely leginkább a nyugati országok lakosságát érinti, és becslések szerint ezekben a nemzetekben az emberek egy része az élet egy pontján 8 és 15% között alakul ki.

Sajnos azonban sok ilyen esetet nem kell diagnosztizálni, sőt vannak olyanok is, akik nem érkeznek meg elmegy a mentálhigiénés szakemberekhez, mert nem tudják megkülönböztetni az egyszerű érzelmi kellemetlenséget és depresszió.

Az igazság az az érzelmek és érzések helyes azonosításának nehézségei problémákat okoznak bármilyen hangulati rendellenességgel szemben és depresszió esetén ezt a pszichés állapotot "egyszerű szomorúságnak és motivációhiánynak" nevezik ". Bár igaz, hogy összefoglalva ez a két kifejezés lefedheti ennek a változásnak a jó részét, meg kell érteni, hogy a depresszió ennél több.

Demotiváció és szomorúság, mint a depresszió aspektusai

Kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk, hogyan különböztethetjük meg az egyszerű demotivációt és a szomorúságot, valamint azok depressziós "változatait".

A szomorúság

A szomorúság, amely nem jár pszichológiai rendellenességgel, olyan lelkiállapot, amelyet általában nehéz objektiválni, de ez általában ötletek áttekintése arról, hogy a jelen miért nem kedvező az Ön számára, és negatív dolgokat mond magáról, valamint egy melankolikus rögzítés olyan múltbeli pillanatokról, amelyeket jobbnak tartanak, mint itt és most.

Ez egy pszichológiai állapot, amelyben a bűntudat és a megbánás érzése nagyon gyakori, és amelyben általában a érzelmileg fájdalmas összehasonlítások: összehasonlítások önmagunk és mások, múlt és jelen, múlt és (feltételezett) között jövő, stb.

Másrészről, az emberek többsége képes azonosítani az okokat, amelyek miatt szomorúak: rossz teszt eredmény, szerelmi szünet, szeretett ember halála, vágy a boldog gyermekkor után, amely élesen ellentétes a jelennel, stb.

Ezen túlmenően a szomorúság gyakran együtt jár a sírással és az erős fáradtság érzésével, amelyből az ember "kívül van" harci ", ami feladáshoz vezet a helyzet javítása érdekében, ami megkülönbözteti a negatív érzelem egyéb formáitól, mint pl példa a szorongás. Mindenesetre az esetek döntő többségében a szomorúság néhány nap vagy hét alatt eltűnik.

A depressziós rendellenességgel kapcsolatos szomorúság néhány különbséget mutat, amelyeket érdemes megismerni. Először is, időtartama és konzisztenciája az idővel nagyobb. Igaz, hogy a depresszióban szenvedő személy általában nem marad több hónapig pontosan ugyanazt az érzelmi állapotot élve, de általában ez jelentősen alacsony marad ebben az időben. Másrészt, bár nem mindig sírnak gyakran, a gondolatok gyakoriak. negatív a jelen és a jövő vonatkozásában, és reménytelenség érzése támad, hogy semmi sem változik a jobbért.

Demotiváció

A demotiválást általában a tevékenységekben való részvételre való hajlam hiányának és a személy számára fontos projektek izgatásának képtelenségeként értik. Ez a pszichológiai állapot halogatássá válik (hajlam arra, hogy később meghagyja a felelősségét) a lehető leghamarabb részt vesz), frusztráció, hogy nem tudják, mit tegyenek, és passzív hozzáállás, így másoknak is muszáj kezdeményezés.

Depresszióban a demotiváció nem csupán az érdeklődés hiánya. Sok esetben abból áll, hogy valódi képtelenség érezni az örömöt, sőt a várakozás örömét, és nagyon gyakori az intenzív pszichés fáradtság is. Ebben az állapotban az illető csak a legfontosabb tevékenységek megvalósítására törekedhet, és néha még azokra sem: ez szokásos higiénés problémákba ütköznek, a baráti kapcsolatok és gyakran a család is gyengül, stb.

Ugyanabban az időben, ez az életmód fokozza a szomorúság és a kilátástalanság érzését, tehát a probléma önmagát táplálja... Kivéve, ha úgy dönt, hogy a depresszió leküzdésével jár a rendellenesség gyökerével.

• Érdekelheti: "Demotiváció: mi ez és milyen típusai?"

Mi történik a terápiában ennek az alacsony lelkiállapotnak a tükrében?

A pszichológia szakembereit kiképzik a depressziós betegek betanítására szokások és gondolkodási minták, amelyek gyengítik ezt a hangulati rendellenességet. A cél az, hogy segítsen olyan helyzetek kialakításában, amelyek képesek megtörni ezt az ördögi kört demotiváció és negatív gondolatok, az autonómia megszerzése és az újratapasztalás boldogság. Ráadásul mindezt a gyógyszeres kezelések mellékhatásai nélkül.

Mit felnőttekre szakosodott pszichológus, Tudom, hogy annak ellenére, hogy az érzések és érzelmek, amelyek miatt a depressziós ember szenved, egyedülállóak és nem átruházható, ez nem akadályozza meg, hogy a lelkiállapot legyőzhető legyen tudományosan bizonyított módszerekkel és hatékony. Ez a folyamat magában foglalja a címkéken való túlmutatást, amelyet népszerûen használunk az érzelmek "összefoglalására".

Bibliográfiai hivatkozások:

• Belloch, A.; Sandín, B. és Ramos, F. (2010). Pszichopatológiai kézikönyv. I. és II. Madrid: McGraw-Hill.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P és mtsai. (2019. október). Empirikus bizonyíték az epizód, a remisszió, a gyógyulás, a relapszus és a depresszióban való visszatérés meghatározására: szisztematikus áttekintés. Epidemiológia és pszichiátria. 28 (5): 544–562.
• Nemzeti Mentálhigiénés Központ. Depresszió. (2009). A depresszió kezelése és kezelése felnőtteknél (frissített kiadás). Országos klinikai gyakorlati útmutató, 90. szám. London: Brit Pszichológiai Társaság és a Royal College of Psychiatrists.
• Az Egészségügyi Világszervezet. ICD 10. (1992). A betegségek nemzetközi osztályozásának tizedik felülvizsgálata. Mentális és viselkedési rendellenességek: Klinikai leírások és diagnosztikai irányelvek. Madrid: Meditor.