Bertrand Russell szerint a boldogság meghódítása

Az 1872-ben Walesben született Bertrand Russell nem volt boldog gyermek. Ő maga a következőképpen határozza meg gyermekkori érzéseit: "elegük van a világból és megterhelték bűneinek súlyát". Hatéves korában elvesztette szüleit, és apai nagyszülei nevelték fel, akik nagyon szigorú erkölcsi eszméket öntöttek belé.

Később, ötéves korában azt kezdte gondolni, hogy ha hetvenéves koráig él, akkor csak egyet szenvedett el élete tizennegyedik része, és az előttünk álló hosszú unalomévek tűntek számára kibírhatatlan. Serdülőkorban a helyzet nem javult, és megjegyzi, hogy többször is az öngyilkosság küszöbén állt.

Ezzel a történelemmel felnőttet tudnánk elképzelni depresszáns, tüneteivel szorongás, álmatlanság és jó néhány neuroleptikum az éjjeliszekrényén. Felnőtt korában azonban ez a filozófus azt mondja megtanulták élvezni az életet.

Mit fedezett fel Russell, hogy segítsen neki boldog és lelkes érettségben lenni és élvezni az életet?

• Érdekelheti: "Egy Harvard-tanulmány 6 alapvető pontot tár fel, hogy boldog légy"

A boldogság felfogása Bertrand Russell szerint

Ezeket a kulcsokat emelte ki a filozófus, hogy eligazodjon a boldogság állapota felé.

Tegye a figyelem középpontjába külföldön

A brit filozófus érdekes felfedezést tett. Rájött, hogy azáltal, hogy kevésbé törődik önmagával, és abbahagyja a kudarcok, félelmek, bűnök, hibák és erények folyamatos reflektálását, képes növelni az élet iránti lelkesedését.

Ezt fedezte fel a figyelem középpontjába külső tárgyakat helyez (a tudás különféle ágai, más emberek, hobbi, munkája ...) közeledett a boldogság ideáljához, és élete sokkal érdekesebb volt.

Írásaiban elmondja, hogy a kiterjedt hozzáállás örömet, energiát és motivációt vált ki, Ellentétben azzal, hogy magába zárkózik, elkerülhetetlenül unalomhoz vezet szomorúság.

Russell szavai szerint „aki nem tesz semmit, hogy elterelje az elme figyelmét, és hagyja, hogy gondjai abszolút megszerezzék uralma felette, bolondként viselkedik, és elveszíti a képességét, hogy megbirkózzon problémáival, amikor eljön az ideje Törvény".

Az ötlet a külső érdekek növelése, minél változatosabbá tétele érdekében több esélye van a boldogságra és hogy kevésbé legyen kitéve a sors szeszélyeinek, hiszen ha az egyik kudarcot vall, máshoz folyamodhat. Ha az érdeklődése a lehető legszélesebb, és az Ön iránt érdeklődő dolgokra és emberekre adott reakciója barátságos és nem ellenséges, akkor inkább a mindennapi boldogsághoz fordul.

• Érdekelheti: "Milyen a pszichológia és a filozófia?"

Hogyan tudjuk elősegíteni ezt a kiterjedt hozzáállást?

Szóval, ha egyszerűen a napi tevékenységekre összpontosítunk, akkor boldogok leszünk?

Ha a külsőre koncentrálunk, motiváltabbak és izgatottabbak leszünk, de nem ez az egyetlen összetevője a boldogságnak.

Russell szerint egy elmélet, amely illeszkedik a kortárs kognitív pszichológia elképzeléseihez, ahhoz, hogy ésszerűen boldog legyél, meg kell megtanulják a megfelelő módon és időben gondolkodni. Átfogalmazva: „A bölcs ember csak akkor gondol a problémáira, ha van értelme erre; a fennmaradó időben másra gondol, vagy ha éjszaka van, nem gondol semmire ”.

Művelje a rendezett elmét kétségtelenül növeli boldogságunkat és hatékonyságunkat, ha minden dolgot abban a pillanatban gondolunk, hogy az elménk tiszta és ébren marad, és lehetővé teszi számunkra tartson minket jobban a jelen pillanatban.

És hogyan hív fel bennünket a helyes gondolkodásra?

A filozófus arra ösztönöz minket, hogy foglalkozzunk olyan gondolatokkal, amelyek megijesztenek vagy képtelenek. Szerinte a félelem bármely típusának legjobb eljárása a következőkből áll:

„Gondolkodjon racionálisan és higgadtan a témáról, nagy koncentrációban, hogy megismerje azt. Végül ez az ismertség eltompítja félelmeinket, és gondolataink elfordulnak tőle. "

Arra is ösztönöz minket, hogy szembesüljünk gondolatainkkal és dobja el azokat, amelyek nem alkalmazkodók, vagy messze vannak a valóságtól.

Erőfeszítés és lemondás

Russell szerint a boldogság hódítás, és nem isteni ajándék, ezért harcolnunk kell és arra kell törekednünk, hogy elérjük.

Azonban, bizonyos elkerülhetetlen életkörülményekkel szembesülve, a legcélszerűbb a lemondás (amit elfogadásnak neveznék). Az idő és az érzelmek pazarlása az elkerülhetetlen kudarcok ellenére teljesen haszontalan és aláássa a nyugalmat.

Reinhold Niebuhr szavai szerint: "Legyen derű, hogy elfogadja azokat a dolgokat, amelyeken nem tud változtatni, bátran változtasson azokon, akiken tud, és bölcsességgel, hogy megkülönböztesse őket.