A bizonytalanság eredete: hogyan lehet legyőzni

Életünk során általános a bizonytalanság, főleg új helyzetekben (vissza az iskolába, új munkahely előtt állunk, félünk, hogy mások kihívásainak nézünk szembe). amiről nem tudjuk, hogy minden képességünk meglesz-e), és különösen a személyes kapcsolatokban, akár társas, akár párosként (félelem, féltékenység, önérvényesség hiánya vagy korlátok meghatározása), stb.). Mire vezet a bizonytalanság?

A bizonytalanság az érzelem, szenzáció és a valóság értelmezése is kellemetlen, megbénít és szorongat bennünket. A probléma azonban nem maga a bizonytalanság. Ebben a cikkben elmagyarázom neked, mi is az a bizonytalanság valójában, mi az eredete és mindenekelőtt hogyan legyőzheti azt, hogy harmonikusabb életet élhessen, ahol bizalomra, elfogadásra és nem biztonságos.

• Kapcsolódó cikk: "Önkép: mi ez és hogyan alakul ki?"

A bizonytalanság, mint a félelem egyik formája

Ha azt gondolja, hogy a bizonytalanság probléma, akkor valóban ez lehet a probléma. Bizonytalanság, valamint minden érzelem vagy hangulat, ez valami szükséges és hasznos, ha funkcionálisan kezelik.

Képzelje el, hogy egy teljesen ismeretlen városban vezet autót. Logikus és alkalmazkodó a bizonytalanság érzése. Mi az autóbalesetek leggyakoribb oka? Túl sok biztonság.

A bizonytalanság olyan érzelem és érzés, amely figyelmeztet, hogy úgy gondolja, hogy nincs elegendő képessége vagy bátorsága valamivel szembenézni, mintha a közérzete vagy biztonsága nem rajtatok múlna. Bizonyos értelemben a bizonytalanság a félelem egyik formája, mivel attól fél, hogy fél a lehetséges következményektől. De vajon valóban félelem vagy funkcionális bizonytalanság ez?

A bizonytalanságot nem szabad leküzdeni, de meg kell tanulnod megérteni és kezelni. Amikor a bizonytalanság uralja az életedet, az Ennek az az eredménye, hogy nem értettük meg és nem kezeltük érzelmeit funkcionálisan. Ily módon a bizonytalanság uralkodik rajtad és irányítja az életedet, amikor nem igazán állsz szemben olyan helyzetekkel, amelyek valóban problémásak vagy veszélyesek. Hogyan lehet megtanulni megérteni és kezelni? Mitől félsz valójában? Mennyire vannak veszélyek ezek a félelmek, vagy csak részei a történésed értelmezésének, vagy ebből a saját bizonytalanságból születnek? Minden azon alapul, hogy elmegyünk a probléma gyökeréhez.

• Érdekelheti: "A félelem 16 fajtája és jellemzői"

Mit kell tenni, hogy a bizonytalanságot a forrásától kezeljük?

Bizonytalanság érzése életünk bizonyos szakaszaiban emberi természetünk része. A fontos az, hogy ez néhány másodpercnél hosszabb időn belül nem feltételezi az életét. A bizonytalanságnak segítenie kell önmagát megismernie, és milyen lépéseket tehet, és mit nem, de soha nem bénít meg.

A helyzet megváltoztatása mindig magában foglalja az érzelmek kezelésének folyamatát, mivel onnan sikerül elmélyítenünk ezeket a bizonytalanságokat, értsd meg őket, ne reagálj rájuk, és alkalmazz az életedben különböző cselekedetek sorozatát, amelyek arra késztetnek, hogy nagyobb elfogadással építsenek egy életet és lelkesedés.

Az érzelmek kezelésének folyamatát élni Először meg kell szereznie az elkötelezettséget, a társaságot és mindenekelőtt az illúziót. Az Empoderamiento humano.com oldalon az első lépést ingyen megteheti az Izguljon címen, ahol megismerheti érzelmeit és tudja kezelni őket.

Röviden, a bizonytalanság gyakran megjelenik az életünkben, de ez nem jelent problémát. Az élet valójában tiszta bizonytalanság, mivel nem tudjuk, mi fog történni. A megoldás az, hogy megtanulunk együtt élni azzal a biztonsággal és magabiztossággal, hogy minden történik, még az is, ami minket késztet bizonytalanságot érez, képes lesz legyőzni és képes lesz belőle tanulni, ha éled a folyamatod, ismered önmagad és legyőzöd. Ez egész életedben veled marad, mivel leginkább magadról fogsz tanulni.