Szorongás a COVID idején: a mentális egészség gondozása, az oszlop az ellene

Egy évvel ezelőtt a WHO (Egészségügyi Világszervezet) pandémiának nyilvánította a COVID-19-et. 365 nap alatt sok szokatlan dolog történt. A mindennapi életbe beépültek azok a gondoskodás és szabályok, amelyek nem képzelték a képzelet részét.

Az emberi kapcsolatok valami mássá alakultak át, onnantól kezdve a kapcsolatokat más eszközökkel tartják fenn. Számos szakmát megbecsültek, és kiderült, mennyire sérülékenyek az emberek. De... Vettek-e egy dimenziót a mentális egészség fontosságáról?

Az alanyok fizikai és mentális apparátusból állnak, amelyek egymást kiegészítő módon működnek. Mindkettőre szükség van, hogy jó állapotban legyünk, és így ilyen destabilizáló eseményekkel nézhessünk szembe..

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos betegségek típusai és jellemzői"

Szorongásos problémák a pandémiás hónapokban

A pszichoanalízis szerint az alany pszichés és szociális; egy olyan családon keresztül lép be a világba, amely üdvözli, megvédi és megadja neki az élet lakásának kulcsait. Ezért az alanynak szüksége van másokra, hogy képesek legyenek élni, fejlődni, növekedni, cserélni.

Figyelembe véve a fentieket és a félig bezárás vagy a mobilitás jelenlegi állapotát, valamint a korlátozott találkozások lehetőségét (és egy év múlva ezeket a korlátozásokat), egyértelmű, hogy szorongásos állapotok szaporodnak.

Két kérdéssel kell foglalkozni: egyrészt a magány, mint nem kielégítő helyzet, bár bizonyos esetekben szinte kötelező; és a kapcsolatok együttmûködése (találkozók, találkozások stb.). Mindkét kérdés olyan forgatókönyveket vált ki, amelyeket kezelni kell, hogy ne betegedjenek meg.

Meg kell jegyezni, hogy a feszültség Tökéletes szövetséges egészségünk megőrzésében. A szorongásos állapotok alacsonyabb védekezésnek vetik alá a testet, és érzékenyebbé teszik a fizikai betegségekre. Ezért elengedhetetlen az immunrendszert kedvező lelkiállapot. A pszichoanalízissel ezen az úton lehet dolgozni, létrehozva egy új témát, amely eltávolítja azokat a kérdéseket, amelyek kényelmetlenséget okoznak, módosítva a szavakat, kifejezéseket, mechanizmusokat.

Van egy globális valóság a 2021-es világban, amelyet nem lehet egyéni szinten kezelni, nagyobb, mint a téma. Azonban, mindegyikben bekövetkezhet egy változás, amely hatékonyan befolyásolja ezt a valóságot. És ez az egyetlen módja annak, hogy ez a valóság megváltozzon, módosítva magát a helyzetet. A legkevésbé eredményes ötlet a „vihar elmúlására” várni.

Mindegyik kiválasztja, melyik utat választja, és mindegyik érvényes, a kérdést a parancsoló vágy, az egyesek túlzott meghatározása adja. Mindegyik módja az élvezetnek, és bár gyakran ellentmondásosnak vagy nehezen érthetőnek hangzik, a szenvedésben (a tünetben, szorongásban, fóbiában stb.) Is van élvezet. Valójában semmi nem pazarolódik el, de kész valami, ami többé-kevésbé egészséges az Ön számára. Termék (egészség) vagy más (tünet) keletkezik; mindez a pszichés konfliktus megoldásának módja.

Azonban, ha azt várja, hogy "minden elmúlik", hogy folytassa az "életet", akkor pazarolódik a lehetőség a tennivalók felfedezésére, új tanulni való dolgok, új módszerek. Az élvezet hozzáadásának lehetőségét elmulasztják, és az elveszített idő miatti fájdalom betegséghez vezethet.

A nemtetszés védekező mechanizmusai

A fájdalom és a félelem olyan védekezési mechanizmusok, amelyek az embereknek veszélyes helyzetekben vannak; Hasonlóképpen, bizonyos gyötrelem nélkül a vágy nem érhető el. Ezért kell a szorongást munkába állítani.

A legfontosabb az lesz, hogy a néző helyett saját életének témájává váljon, hogy megtegye ezt az ugrást. Ez az egyetlen változtatás, amely elvégezhető, módosíthatja a helyzetet. A pszichés valóság átalakítása lesz az, amely lehetővé teszi az anyagi valóság módosítását. Arról van szó, hogy megtanulják a helyettesítést, tudják, hogyan kell hozzáadni, hozzáadják a cselekvés módjait, és nem küzdenek ezzel a helyzettel (amelyet nem tudunk önmagunkon kívül ellenőrizni).

Ennek a munkának és az egészséges mentális egészség elérésének a legjobb módja, amely lehetővé teszi az alany teljes potenciáljának kibontakoztatását azzal, hogy önmagát irányítja az életéért, az lesz, ha pszichoanalizálja magát. Olyan alapvető elemen keresztül, mint az analitikus hallgatás, az alany képes lesz ezeket kibontani azoknak a szavaknak, akik nem felelnek meg, ezek a hallgatások kiabáltak, és képes lesz beszélni beszél.

Pillanatnyilag a meghallgatás érzésének igénye a legsürgősebb igény. A probléma az, hogy sokszor rossz emberrel beszélsz. A pszichoanalitikussal konzultálva a beteg úgy érzi, hogy előítéletek és ítélet nélkül hallgatják meg. Tudja, hogy az elemző nem fog állást foglalni, és nem mondja meg, mit kell tennie vagy mit nem. És ezért, mert az elemző nem fél, nem türelmetlen, és nem is ideges, hogy a beteg szabadon beszélhet vele arról, amiről csak akar.

Attól a pillanattól kezdve, hogy a beteg szavakat tud adni arra, hogy mi történik vele, javulni kezd. Mivel szavak építik a témát, keresztezik őket. Ha nem tud beszélni, és ha nem tudja szavakba önteni, ami szorong, akkor rosszul lesz. A beszéd annyit jelent, hogy elkezd gyógyulni.