Psikologi Kehamilan: beginilah cara pikiran ibu hamil berubah

Cabang psikologi yang berhubungan dengan kehamilan adalah Psikologi Kehamilan, yang berusaha untuk mempromosikan kesejahteraan ibu selama kehamilan, persalinan dan nifas, serta perkembangan psiko-emosional ibu bayi.

Psikologi Kehamilan tertarik pada hubungan ibu-bayi, memahaminya sebagai satu kesatuan dimana kesehatan mental ibu sangat erat kaitannya dengan kesehatan bayi. Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk meningkatkan kesejahteraan pasangan ibu-bayi, yang juga termasuk ayah, terutama dalam perannya sebagai dukungan emosional bagi ibu. Mari kita lihat apa yang terdiri dari cabang psikologi yang menarik ini dan apa yang dipelajarinya.

Sejarah sembilan bulan sebelum kelahiran manusia mungkin jauh lebih menarik dan mengandung lebih banyak peristiwa penting daripada 70 tahun berikutnya. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Artikel terkait: "Kecemasan saat hamil: penyebab, gejala, dan cara mengatasinya"

Pentingnya Psikologi Kehamilan

Dari konsepsi fisik, dan bahkan sebelumnya, ketika bayi masa depan dikandung dalam pikiran orang tua mereka, proses transformasi jiwa mereka dimulai, pada dasarnya wanita, yang akan meningkat selama kehamilan, dan akan berkonsolidasi selama bulan-bulan dan tahun-tahun berikutnya Kelahiran.

Kehamilan dipahami sebagai momen krisis dari mana wanita hamil akan mengembangkan identitas baru: dia akan menjadi seorang ibu. Selama periode ini adalah umum untuk meninjau masa kecil seseorang, yang ingatannya muncul dengan mudah.

Begitu juga cedera dari masa lalu, menjadikan kehamilan sebagai waktu yang istimewa untuk bekerja psikoterapi, karena luka-luka itu, yang terkadang membebani hidup selama bertahun-tahun, dapat menyembuhkan lebih banyak lagi segera.

Ini adalah periode kepekaan yang tumbuh, dan kerentanan besar, itulah sebabnya mengapa mereka sangat penting perawatan yang diberikan oleh lingkungan dekat, pasangan dan keluarga, serta oleh para profesional dari sistem kesehatan.

Ambivalensi emosional

Selama kehamilan mereka sering, dan benar-benar normal, perasaan depresi sesekali. Biasanya terdapat ambivalensi emosional, yaitu koeksistensi momen-momen kegembiraan yang besar dan harapan bahagia yang bergantian, dengan ketakutan dan keraguan lainnya tentang apakah Anda telah membuat keputusan yang tepat, apakah ini saat yang tepat untuk menghentikan karier Anda, atau apakah Anda akan dapat bertanggung jawab atas bersalin.

Meskipun perasaan campur aduk ini normal, perhatikan suasana hati Anda selama kehamilan. dan dalam menghadapi emosi negatif yang terus-menerus mencari bantuan psikologis.

Gangguan psikologis pada kehamilan

Berbagai penelitian menunjukkan tingginya prevalensi episode depresi selama kehamilan. Beberapa berbicara tentang sekitar 10%, sementara yang lain menemukan bahwa hingga 40% wanita hamil menderita beberapa jenis gejala depresi.

Meskipun depresi pascamelahirkan lebih dikenal, sekitar setengah depresi pascapersalinan dimulai selama kehamilan. Itulah mengapa menjaga kesehatan mental wanita selama periode ini sangat dianjurkan juga dari sudut pandang pencegahan gangguan di masa depan, karena memiliki efek positif pada kesejahteraan pasangan ibu-bayi selama pertama bulan.

Keempat pertanyaan ini dapat berfungsi sebagai panduan pertama untuk mendeteksi kemungkinan kesulitan. Meskipun harus diperhitungkan bahwa setiap kasus adalah unik dan penuh nuansa, jika Anda menjawab positif salah satu dari mereka, disarankan untuk mempelajari lebih dalam evaluasi psikologis kasus Anda:

• Apakah Anda sering merasa sedih, tertekan, atau putus asa? • Apakah Anda sering merasakannya? Anda telah kehilangan minat dan kesenangan dalam melakukan sesuatu? • Apakah Anda sering merasa gugup, cemas, atau kewalahan? • Pernahkah Anda merasakan tidak dapat mengendalikan atau menghentikan kekhawatiran Anda?

Ilmu saraf kehamilan

Jika kita memperhitungkan penemuan ilmu saraf, dan yang mendalam proses transformasi otak Anda yang dihasilkan oleh aksi hormonTidak mengherankan jika tsunami emosional yang nyata terjadi di benak ibu hamil.

Sebagai permulaan, otak selama kehamilan ditemukan menyusut hingga 7%. Apakah itu berarti kita kehilangan kemampuan kognitif selama kehamilan? Jika ini masalahnya, alam akan berperilaku sangat tidak normal.

Sebaliknya, apa yang terjadi adalah restrukturisasi otak yang intens, mirip dengan yang terjadi selama masa pubertas. Faktanya, selama masa remaja dan kehamilan terjadi pemangkasan sinaptik yang serupa, terkait dengan krisis kehidupan yang intens dan perubahan identitas yang ditimbulkan oleh kedua momen kehidupan tersebut.

Telah terbukti meningkatkan ukuran Kelenjar pineal, dan materi abu-abu di area otak yang terkait dengan perilaku ibu. Artinya, dengan empati, dan Teori pikiran, yaitu kemampuan untuk memahami apa yang dirasakan orang lain.

Perubahan itu sangat penting sehingga membandingkan citra otak seorang wanita yang sedang hamil, dengan yang lain wanita yang tidak, seorang ahli di bidangnya dapat mengatakan dengan pasti 100% yang mana dari keduanya yang sesuai gambar. Perubahannya jelas dan jelas, dan dapat dilihat dengan mata telanjang.

Beberapa ibu hamil merasakan penurunan memori dan kemampuan untuk berkonsentrasi dan perhatian. Namun, penelitian tampaknya menunjukkan bahwa yang terjadi adalah perubahan fokus perhatian. Bayi dan perawatannya, sejak dalam kandungan, memonopoli perhatian wanita, yang selama periode ini mungkin lebih sering lupa, misalnya, di mana dia meninggalkan kunci.

Rupanya, tidak hanya tidak ada defisit kognitif, tetapi diketahui bahwa interaksi dengan bayi mampu menciptakan neuron baru di otak ibu. Dengan demikian, mengingat sifat intens dari perubahan yang dihasilkan di otak dan jiwa wanita hamil, yang akan menyebabkan untuk pengembangan identitasnya sebagai seorang ibu, sangat penting untuk menekankan perawatan emosional selama kehamilan. Tanpa melupakan bahwa kesejahteraan ibu juga merupakan sumber kesehatan, sekarang dan masa depan, bagi anaknya.

Untuk mempelajari lebih lanjut...

Dalam Psikolog Tingkat Lanjut diberikan lokakarya tentang Psikologi Kehamilan, ditujukan untuk wanita hamil yang ingin mempelajari lebih dalam topik ini, untuk menjalani kehamilan dan menghadapi persalinan dengan cara yang positif. Jika Anda tertarik, Anda dapat mendaftar di tautan berikut: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artikel ditulis oleh Sandra del Bosque Andres, psikolog dari Psikolog Tingkat Lanjut

Pengarang: Sandra del Bosque Andres.

Referensi bibliografi:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, JC.; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Kehamilan menyebabkan perubahan jangka panjang dalam struktur otak manusia." Alam Rev. Ilmu saraf.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Ambivalensi Ibu yang Sehat. Studi di Maternal 2 (1).