Skema kognitif: beginilah cara berpikir kita diatur

Konsep skema kognitif adalah salah satu yang paling penting yang digunakan dalam psikologi saat ini, terlepas dari apakah itu dalam intervensi dan terapi atau dalam penelitian. Berkat itu, dimungkinkan untuk membuat teori tentang pola perilaku yang berbeda, bias dan prasangka, dan jenis keyakinan yang mendefinisikan setiap orang.

Di satu sisi, kita masing-masing kita memiliki sistem skema kognitif kita, dan ini diungkapkan dari apa yang kita katakan dan lakukan. Mereka adalah bagian dari identitas kita dan cara kita terbiasa "membaca" realitas.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya skema kognitif dan bagaimana skema itu memengaruhi cara berpikir kita, baik secara sadar maupun tidak sadar.

• Artikel terkait: "10 jenis kepercayaan, dan bagaimana mereka berbicara tentang siapa kita"

Apa itu skema kognitif?

Sebagian dari identitas kita didasarkan pada cara kita secara mental mengatur semua konsep, kepercayaan, dan pembelajaran yang kita gunakan untuk hidup sehari-hari. Bahkan, jika pikiran manusia begitu kompleks dan mempesona, itu antara lain karena ia dapat menemukan jumlah yang hampir tak terbatas

cara untuk menghasilkan interpretasi tentang realitas, masing-masing memiliki koherensi internal relatif.

Namun, sulit bagi orang yang sama untuk mempertahankan banyak pola perilaku yang terdiferensiasi dengan baik pada saat yang bersamaan. Dalam praktiknya, pada kenyataannya, ini akan menunjukkan bahwa tidak ada gaya perilaku, tetapi apa yang mendefinisikan tindakan individu itu adalah kekacauan murni, yang tidak dapat diprediksi. Realitas, di sisi lain, memberi tahu kita bahwa cara kita berada mengikuti pedoman yang relatif stabil. Siapa pun yang menghindari berbicara dengan orang asing kemungkinan besar tidak terjadi dalam semalam untuk berusaha menjadi pusat perhatian, misalnya.

Cara kita menafsirkan dunia, identitas dan hubungan sosial kita tidak acak dan terus berubah, melainkan mengikuti pola tertentu yang memberikan stabilitas dari waktu ke waktu dan dalam konteks berbeda yang kita lalui.

Namun... Apa yang ada di balik "rel" ini yang tampaknya memandu perilaku kita? Bagian dari "struktur psikologis" yang memberikan stabilitas pada apa yang kita lakukan diturunkan persis dari apa yang kita pikirkan.

Biasanya kita tidak bertindak dengan cara yang bertentangan dengan keyakinan kita, kecuali jika kita terpaksa melakukannya. Dan mereka adalah skema kognitif, mereka justru merupakan desain dari sirkuit yang biasanya dilalui oleh pikiran dan pendapat kita.

Pindah dari satu konsep ke konsep lain: sistem pemikiran

Singkatnya, skema kognitif adalah sistem hubungan antar konsep yang membuatnya lebih mungkin untuk berpindah dari ide tertentu ke ide lain. Misalnya, jika bagi kita konsep mengkonsumsi daging hewan dikaitkan dengan konsep “buruk”, maka sulit bagi kita untuk memikirkan konsep “seni” ketika melihat pertunjukan adu banteng.

Contoh lain adalah seseorang yang sangat percaya pada dewa Kristen. Sangat mudah bagi orang ini untuk melihat tangan seorang insinyur di balik desain elemen-elemen yang ditemukan di alam. Oleh karena itu, konsep "alam" akan dikaitkan dengan konsep yang hanya mendefinisikan satu bagian dari apa yang ada, dan tidak semua, sehingga Anda akan percaya bahwa ada sesuatu di luar materi: the keilahian.

Untuk seorang ateis, di sisi lain, konsep "alam" jauh lebih mungkin terkait dengan kesetaraan dengan konsep "apa yang ada", karena baginya tidak ada apa-apa selain materi di gerakan.

Untuk mengakhiri, seseorang dengan harga diri yang sangat rendahAnda mungkin akan kesulitan menggabungkan combining konsep diri dengan ide "sukses". Itulah sebabnya Anda akan mempelajari gaya atribusi di mana Anda akan menafsirkan pencapaian Anda sebagai buah keberuntungan belaka, sesuatu yang bisa terjadi pada siapa saja. Di sisi lain, juga akan lebih mungkin baginya untuk menafsirkan kemalangan yang menimpanya seolah-olah itu adalah miliknya. bersalah, mencapai kasus-kasus di mana dia bertanggung jawab atas agresi dan serangan oleh lainnya; Ini adalah sesuatu yang banyak terlihat pada korban pelecehan.

Dengan demikian, skema kognitif membuat Mari kita beralih dari konsep A ke B lebih mudah daripada dari A ke G, dan dengan cara ini "jaringan" dari konsep yang saling berhubungan kuat dihasilkan yang mempertahankan koherensi tertentu.

Disonansi kognitif

Fakta bahwa kita hidup menafsirkan sesuatu melalui skema kognitif memiliki aspek positif, tetapi ada juga yang negatif. Misalnya, skema psikologis ini memberkahi proses mental kita dengan kekakuan tertentu. Ini, dalam kasus terbaik, dapat menyebabkan kesulitan tertentu dalam memahami perspektif orang lain. orang, atau mungkin untuk melaksanakan tugas-tugas kreatif (meneliti kreativitas adalah rumit); dan paling buruk, itu mengarah pada dogmatisme.

Namun, ada fenomena lain yang juga merupakan konsekuensi dari kekokohan skema kognitif: disonansi kognitif, sebuah fenomena dimana kita merasa tidak nyaman ketika memegang dua ide yang bertentangan satu sama lain.

Ini adalah pro dan kontra yang harus Anda ketahui cara mengelolanya, karena tidak mungkin dilakukan tanpa skema kognitif. Yang bisa kita lakukan adalah mencoba membuatnya lebih berguna daripada bermasalah. Bahkan, terapi kognitif, berdasarkan ide-ide Aron Beck, didasarkan pada prinsip itu: ubah keyakinan untuk membuatnya melayani kita, dan bukan kita.