Bagaimana menerima diri sendiri untuk bahagia, dalam 6 kunci

Anda adalah orang terpenting yang akan Anda temui sepanjang hidup Anda. Untuk alasan ini, poros utama kesejahteraan Anda adalah keseimbangan batin yang lahir dari penerimaan merangkul esensi Anda sendiri dengan cinta.

Seiring waktu, Anda mempertahankan ikatan sosial yang konstan, namun, ingatlah bahwa Anda juga mempertahankan dialog internal yang teratur. Ketika dialog batin Anda diwarnai dengan rasa bersalah, keluhan, dan celaan, maka Anda membatasi potensi kebahagiaan Anda.

Sebaliknya, ketika Anda mendorong nada lembut dan kata-kata yang menyenangkan dalam percakapan batin yang menyertai Anda, Anda mulai memelihara harga diri Anda dengan penerimaan. Menerima diri sendiri tidak hanya berarti menghargai tubuh Anda apa adanya, tetapi juga menerima masa lalu Anda dari rasa syukur yang membuat kamu tahu bahwa berkat perjalanan yang telah kamu tempuh, hari ini kamu adalah satu orang lagi Saya tahu. Menerima berarti bertanggung jawab atas kesalahan dan kesuksesan Anda sebagai orang yang bertanggung jawab atas hidup Anda.

Menerima diri sendiri berarti merangkul bagian kekanak-kanakan yang berdetak di hati Anda dalam bentuk kenangan masa kecil yang membekas dalam ingatan Anda.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Penerimaan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi

Hanya mungkin untuk benar-benar bahagia jauh dari sindrom apa pun perfeksionis yang mengikatmu pada frustrasi abadi tidak memenuhi harapan yang tinggi itu yang Anda letakkan di pundak Anda. Artinya, Anda bukan mesin, tetapi orang dengan kebajikan, tetapi juga dengan batas.

Itu setuju jangan bingung penerimaan dengan kesesuaian untuk percaya bahwa karena Anda sudah dalam cara tertentu, Anda tidak dapat mengubah karakter Anda pada usia tertentu. Sebagai manusia, Anda memiliki potensi untuk pertumbuhan pribadi. Namun, setiap perubahan menyiratkan keputusan sebelumnya.

Wajar jika ada beberapa bagian tubuh Anda yang paling Anda sukai, bahwa Anda merasakan kepuasan yang lebih besar untuk beberapa karakteristik cara hidup Anda. Tetapi menghargai hal-hal positif tidak berarti menyensor apa yang paling tidak Anda sukai, karena segala sesuatu yang Anda tekan cenderung meletus lebih kuat dalam bentuk frustrasi dan kemarahan batin.

• Anda mungkin tertarik: "Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda"

Kurangnya penerimaan dan konsekuensinya

Contoh-contoh ini berfungsi untuk memvisualisasikan bagaimana seseorang dapat memboikot nasib baik mereka. Misalnya, kasus seseorang yang sulit menerima pujian dan pujian yang diterimanya dari lingkungannya, hanya karena sebagai tingkat harga diri Anda rendah, merespon secara skeptis terhadap pesan-pesan eksternal ini.

Atau juga kasus orang yang merasakan tekanan emosional yang sangat besar ketika menghadapi kritik dari luar karena cenderung memberi nilai lebih pada pendapat orang lain daripada apa yang dipikirkannya sendiri. Kurangnya penerimaan juga dapat ditunjukkan pada perasaan rendah diri yang menempatkan seseorang dalam hubungannya dengan orang lain pada posisi yang tidak setara.

Kurangnya penerimaan juga bisa menjadi gejala ketidakdewasaan, dengan memiliki visi hidup yang benar-benar terdistorsi, bercita-cita untuk kenikmatan yang konstan.

• Artikel terkait: "50 ungkapan terbaik tentang harga diri"

Bagaimana cara menerima diri sendiri? Pedoman untuk diikuti

Mengapa penerimaan ini begitu penting? Karena ketika Anda tidak mencintai diri sendiri seperti yang pantas Anda dapatkan, Anda memunggungi hati Anda sendiri.

Bagaimana cara mulai mencintaimu? Mendapatkan penerimaan berarti meningkatkan harga diri. Bagaimana mencapai tujuan psikologi ini?:

1. Dapatkan kebebasan untuk belajar mengatakan tidak

Yaitu, sangat penting bagi Anda untuk membela hak-hak pribadi Anda dari ketegasan menetapkan batasan Anda sendiri terhadap mereka yang melanggar ruang Anda.

2. Ada hubungan konstan antara apa yang paling Anda takuti dan apa yang paling Anda inginkan

Karena itu, lihat apa yang ada di balik ketakutan. Dan terhubung dengan tujuan itu untuk memperjuangkan apa yang penting bagi Anda, meninggalkan zona nyaman Anda.

3. Amati riwayat pribadi Anda secara objektif

Jangan hanya melihat kesalahanmu. Rayakan dan ingat kesuksesan dan kesuksesan pribadi Anda.

4. Jangan menilai keputusan masa lalumu dengan kasar

Cobalah untuk memahami bahwa Anda membuat keputusan tersebut dalam konteks yang berbeda dan dengan perspektif hidup yang berbeda dari yang Anda miliki saat ini. Pengalaman telah mengajarkan Anda hal-hal baru.

5. Kamu adalah orang yang unik

Oleh karena itu, hiduplah sebagai protagonis dari sebuah cerita di mana Anda menciptakan keberuntungan Anda berdasarkan koherensi antara pikiran, perasaan, dan tindakan.

6. Latih bakatmu

Bahkan jika Anda memiliki bakat khusus untuk aktivitas tertentu, itu sangat penting bahwa Anda memberi makan bakat itu dengan pelatihan untuk benar-benar memberdayakannya.

• Anda mungkin tertarik: "14 kebiasaan belajar yang harus Anda ketahui"

Terapi penerimaan diri

Jika Anda sedang melalui tahap ketidakamanan, bantuan psikolog online dapat memberi Anda kekuatan emosional untuk meningkatkan pemberdayaan pribadi untuk memproyeksikan diri Anda ke arah kebahagiaan Anda. Dan penerimaan batin selalu menjadi pangkal kebahagiaan, dalam bentuk dan keadaan apapun. Karena hanya Anda yang bisa mengenal diri sendiri sebanyak apa yang Anda inginkan, apa yang penting bagi Anda dan apa yang ingin Anda prioritaskan dalam petualangan eksistensi yang melibatkan Anda sebagai protagonis.

Pastinya, terapi dapat membantu Anda menjaga keseimbangan batin yang positif.