Bagaimana Post-Traumatic Stress Disorder dirawat dalam terapi?

Post-Traumatic Stress Disorder adalah gangguan mental yang seringkali sangat menyakitkan dan melumpuhkan; Oleh karena itu, sangat penting untuk pergi ke terapi untuk mencari solusi sesegera mungkin, tanpa membiarkan masalah menjadi terlalu membudaya. Namun... Bagaimana ini dicapai?

Dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana Post-Traumatic Stress Disorder dirawat di pusat psikoterapi seperti milik kita.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Apa itu PTSD?

Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD) adalah perubahan psikopatologis terkait dengan trauma. Artinya, muncul setelah mengalami peristiwa traumatis., biasanya terkait dengan beberapa malapetaka atau pengalaman terkait kekerasan atau kematian, seperti kecelakaan mobil atau percobaan pembunuhan.

Apa yang mengubah PTSD menjadi fenomena psikopatologis adalah gejala sisa yang ditinggalkannya pada orang tersebut, yang berkaitan dengan dengan menghidupkan lagi dan lagi kenangan yang terkait dengan trauma dan dengan pemeliharaan keadaan hampir konstan. Perubahan psikologis ini dapat berlangsung selama bertahun-tahun jika tidak ditangani dalam psikoterapi.

Gejala

Mari kita lihat lebih detail apa saja gejala yang menjadi ciri PTSD.

1. Kecenderungan untuk menghidupkan kembali pengalaman traumatis melalui kilas balik

Adalah umum bagi orang-orang dengan PTSD untuk mengalami kilas balik tentang apa yang terjadi pada mereka (atau apa yang mereka pikir terjadi pada mereka) selama peristiwa yang menyebabkan trauma. Pada saat seperti ini, perhatian orang tersebut terfokus pada ingatan yang sangat jelas yang datang disertai dengan muatan emosional yang besar, biasanya menimbulkan kecemasan atau penderitaan.

2. Menghindari Tempat yang Dapat Memicu Kilas Balik

Akibat ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh flasback, orang tersebut mulai mencoba mengantisipasi kapan hal itu akan terjadi, dan hal ini membuat mereka cenderung menghindari situasi tertentu.

3. mimpi buruk

Mimpi buruk sangat umum terjadi pada orang dengan PTSD, dan seringkali mereka bahkan tidak memiliki hubungan langsung dengan isi ingatan traumatis.

4. Iritabilitas dan ledakan frustrasi

Karena PTSD membuat seseorang menghabiskan banyak waktu di bawah tekanan, mereka menjadi lebih sensitif terhadap apa pun yang menyebabkan ketidaknyamanan. Akibatnya, Anda lebih mungkin mengalami ledakan kemarahan, dan mudah tersinggung dalam hubungan sosial Anda.

5. Kelelahan emosional

Sebagai konsekuensi dari semua hal di atas, pengidap PTSD menghabiskan banyak waktu dalam kondisi kelelahan fisik dan mental.

6. Gejala disosiatif

Sangat umum bagi orang dengan Post Traumatic Stress Disorder untuk menderita gejala disosiatif. Secara khusus, dua: derealisasi dan depersonalisasi, di mana orang tersebut merasa terputus secara emosional dari lingkungan mereka atau tubuh mereka sendiri.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis stres dan pemicunya"

Ini adalah pengobatan PTSD di pusat psikologi

Ini adalah beberapa strategi terapi dan sumber daya yang digunakan untuk mengobati PTSD.

1. Teknik paparan

Ini adalah sumber terapi yang banyak digunakan dalam gangguan kecemasan pada umumnya. Ini terdiri dari "melatih" pasien untuk terbiasa dengan apa yang menyebabkan penderitaan atau kecemasan, tanpa berusaha melepaskan diri darinya baik secara fisik maupun mental. Mengikuti pedoman yang diberikan oleh psikoterapis, ia berhasil membuat tubuhnya beradaptasi dengan situasi semacam ini, sehingga dalam kasus PTSD kehilangan rasa hormat terhadap trauma, berhenti memitologikannya dan menganggap bahwa itu adalah dinding yang akan runtuh emosional.

2. Restrukturisasi kognitif

Restrukturisasi kognitif adalah salah satu komponen terapi kognitif-perilaku yang paling digunakan karena memiliki berbagai macam aplikasi dan berguna dalam mengobati banyak gangguan.

Ini terdiri dari membantu pasien untuk mendeteksi pola pikir maladaptif yang memperkuat keberadaan psikopatologi, dan untuk menyingkirkan keyakinan yang biasanya diberikan jalan bermasalah dalam menafsirkan realitas ini. Misalnya, di antara orang-orang yang telah mengalami stres pasca-trauma, biasanya mereka berasumsi yang ditakdirkan untuk menderita dan mencoba menghindari situasi yang mampu melepaskan kilas balik.

3. Terapi penulisan ulang gambar

Penulisan ulang gambar adalah sumber daya yang membantu untuk mengobati stres pasca-trauma dan kondisi terkait, seperti mimpi buruk pasca-trauma. Ini terdiri dari menciptakan kembali dalam imajinasi pengalaman yang telah memberi jalan pada trauma, menafsirkannya kembali dengan cara yang lebih mudah untuk diterima dan diproses.

4. Penerapan pedoman manajemen emosi

Dalam psikoterapi, hal yang normal adalah tidak membatasi diri Anda untuk mengobati masalah khusus yang telah dikonsultasikan oleh orang tersebut: juga itu berusaha untuk meningkatkan kebiasaan-kebiasaan yang mendukung kemampuan yang lebih besar untuk mengelola emosi secara umum.

Langkah-langkah untuk mengadopsi ini sangat bervariasi tergantung pada karakteristik masing-masing pasien, tetapi beberapa contohnya adalah teknik-teknik: relaksasi dan Perhatian, penetapan rutinitas untuk tidur nyenyak, pedoman untuk mengelola konflik dan ekspresi frustrasi, dll.

Mencari dukungan profesional untuk stres pasca-trauma?

Jika Anda merasa telah mengembangkan gejala khas PTSD dan mencari dukungan psikoterapi, hubungi tim profesional kami. Di Psikolog Majadahonda Kami hadir baik secara langsung maupun melalui terapi online melalui panggilan video, dan kami memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam menangani jenis psikopatologi ini. Detail kontak kami tersedia sini.

Referensi bibliografi:

• Azcárate Mengual, M. UNTUK. (2007). Gangguan Stres Pasca Trauma dan Kerusakan Otak. Madrid: Diaz de Santos.
• Bisson, J.; et. ke. (2019). Masyarakat Internasional untuk Studi Stres Traumatis Pedoman Baru untuk Pencegahan dan Pengobatan Gangguan Stres Pascatrauma: Metodologi dan Proses Pengembangan. Jurnal Stres Traumatis. 32 (4): hal. 475 - 483.
• Rothschild, B. (2000). Tubuh Mengingat: Psikofisiologi Trauma dan Perawatan Trauma. New York: W.W. Norton & Perusahaan.
• Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Kesulitan regulasi emosi pada remaja yang trauma: meta-analisis dan tinjauan konseptual. Psikiatri Anak & Remaja Eropa. 27 (4): hal. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Pemangkas, D.; Moore, B.A. (2018). Manajemen Mimpi Buruk Pasca Trauma: Tinjauan Perawatan Farmakologis dan Nonfarmakologis Sejak 2013. Laporan Psikiatri Saat Ini. 20(12): 108.