3 pilar keseimbangan dalam pertumbuhan pribadi

Sepanjang sejarah dan geografi, seseorang dapat menemukan arus psikologis, filosofis, sosiologis, dan agama yang tak ada habisnya yang telah mencoba menawarkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan eksistensial kehidupan bahwa sebagai individu yang diberkahi dengan kecerdasan kita telah dapat mempertimbangkan

Ketika seseorang membenamkan dirinya dalam studi salah satu disiplin ilmu yang disebutkan di atas, dia biasanya terkejut dengan contoh-contoh: berpikir bahwa, tampak sezaman dengan pertanyaan kita, dalam banyak kasus memiliki ratusan, jika tidak ribuan tahun years jaman dahulu. Untuk pikiran yang ingin tahu, tanpa prasangka, bukanlah tugas yang sulit untuk menyelidiki berbagai sumber kebijaksanaan yang telah mencoba, dengan berbagai tingkat keberhasilan, untuk menyelesaikan pertanyaan-pertanyaan ini dalam a efektif.

Mampu membangun hubungan asosiatif antara fondasi utama arus ini, kita dapat menemukan sederet pilar hikmah yang menjadi dasar dalam memberikan jawaban kemarin dan hari ini.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Kenali dirimu, terima dirimu, perbaiki dirimu

Dalam upaya untuk menemukan pembagi umum terendah dari keseimbangan pribadi, kami telah dapat mengidentifikasi tiga aspek dasar yaitu: berulang-ulang dalam berbagai teknik dan arus yang dapat dirangkum dalam ungkapan Santo Agustinus: “Kenali dirimu, terima dirimu, memperbaiki diri".

Dalam terapi perilaku kognitif konvensional, kami menemukan bagaimana basis keyakinan atau pemikiran, tidak selalu sadar untuk individu, mereka mengaktifkan, mempertahankan atau mengarahkan perilaku mereka, yang diperlukan untuk kembali ke normalitas, menyeberang serangkaian fase perawatan yang akan terdiri terutama dari:

1. Evaluasi

Mengidentifikasi faktor penyebab perilaku melalui of eksplorasi awal dengan berbagai jenis alat penilaian.

2. Intervensi

Pekerjaan dari teknik modifikasi kognitif dan perilaku, ditujukan untuk pemulihan tingkat normal perilaku mengacu pada skala umum.

• Artikel terkait: "Terapi Perilaku Kognitif: apa itu dan prinsip apa yang mendasarinya?"

3. Menelusuri

Tinjauan berkala atas pencapaian tujuan intervensi dan proposal perbaikan.

Prinsip pertumbuhan pribadi dari Coaching Coach

Dalam teknik Coaching yang banyak difitnah dan sering dianiaya, berdasarkan model CAR John Whitmore, tiga prinsip dasar yang diakui untuk operasinya yang akan diringkas dalam inisial akronim tersebut.

1. Hati nurani

Itu akan dibentuk oleh bagian objektif, datang dari kemungkinan yang ditawarkan oleh indra kita sendiri. Apa yang akan menjadi perangkat keras pribadi. Dan bagian subjektif, berasal dari sistem kepercayaan, nilai, pembelajaran sejarah dan lain-lain. memperoleh pengaruh sosiokultural yang mengubah interpretasi kita tentang realitas setiap hari. Itu akan sesuai dengan "perangkat lunak" pribadi.

2. Kepercayaan diri

Sebagai dasar fundamental untuk keberhasilan pengembangan teknik, kami bekerja berdasarkan gagasan yang dimiliki individu semua sumber daya pribadi yang diperlukan untuk mengatasi kesulitan yang diangkat kepadanya, memahami bahwa perannya dalam cerita ini bukanlah tujuan itu sendiri, tetapi sarana untuk mencapainya.

• Artikel terkait: "Pengaturan diri: apa itu dan bagaimana kita dapat meningkatkannya?"

3. Tanggung jawab

Setelah langkah-langkah pengetahuan dan penerimaan sebelumnya telah diinternalisasi, protagonis dari proses pembinaan mengasumsikan: tanggung jawab untuk tindakan, berkomitmen untuk pelaksanaan proses baru yang dapat menimbulkan baru solusi. Singkatnya, tinggalkan zona nyaman yang terkenal dan hadapi jalan perbaikan.

Kunci pengembangan pribadi menurut ACT

Menyelesaikan ulasan ini, kami akan menemukan terapi generasi ketiga yang terkenal, dan khususnya ACT atau Terapi penerimaan dan komitmen. Seperti namanya, jenis terapi ini meninggalkan upaya kognitif lama perilaku untuk melawan sifat pribadi mereka sendiri, menemukan kunci untuk pengembangan dan kesehatan di:

penerimaan

Penerimaan, setelah pengenalan diri, dapat dilihat sebagai alat yang diperlukan untuk mengatasi penyimpangan dari norma dalam hal pikiran, perasaan dan perilaku, menggabungkan nuansa tertentu yang bersifat emosional sehubungan dengan teknik pendahulunya.

Komitmen

Komitmen, sebagai kemauan pribadi untuk memimpin perubahan sesuai dengan karakteristik dan nilai sifat pribadi kita sendiri our.

Menemukan keseimbangan psikologis

Seperti dapat dilihat, ada banyak cara untuk mendekati situasi, masalah yang sama, menghadapi tantangan. Tetapi jika kita melakukan upaya pengamatan, tidak sulit untuk menemukan dasar atau pilar umum yang mendukung keseimbangan pribadi.

Di UPAD Psikologi dan Pembinaan kami menyadari hal ini dan kami ingin pergi ke semua jenis sumber pengetahuan untuk menerapkan metodologi kerja kami dan menawarkan kepada pengguna kami semua all alat di ujung jari kami untuk kinerja, kesejahteraan, dan kepuasan pribadi Anda.