9 manfaat memiliki selera humor
Rasa humor membantu kita menjalani hidup dengan cara yang positif dan membantu kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang merasa sangat baik di sisi kita.. Rasa humor dan tawa mereka adalah salah satu hal terlucu yang bisa kita nikmati dan, selain itu, mereka gratis. Pada kenyataannya, ada beberapa hal yang lebih sehat daripada tertawa, karena hal itu meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan emosional.
Tahukah Anda bahwa tertawa digunakan dalam terapi psikologis? Inilah yang dikenal sebagai terapi tawa dan Anda dapat mempelajari lebih lanjut di artikel kami: "Terapi tawa: manfaat psikologis dari tawa”
Apa manfaat memiliki selera humor?
Selera humor membawa sejumlah manfaat. Tapi apa mereka? Pada baris berikut kami menjelaskannya kepada Anda.
1. Membantu mengatasi stres
Kita hidup dalam masyarakat yang dipercepat, di mana kita tidak berhenti sejenak untuk terhubung dengan diri kita sendiri. Laju kehidupan di Barat seringkali dapat membawa kita ke Merasa stres dan terbakar, merasa lelah secara mental. Para ahli mengatakan bahwa stres adalah penyakit s. XXI.
Logikanya, ada banyak variabel yang menyebabkan stres, tetapi kita memiliki kemungkinan bahwa situasi tidak berakhir dengan kita. Mengambil hidup dengan humor membantu Anda lebih beradaptasi dengan lingkungan yang keras. Meskipun mungkin tidak mungkin menerapkan rasa humor, misalnya di masa perang, masalah dunia pertama sering kali berasal dari cara berpikir kita.
Oleh karena itu, sebisa mungkin melatih rasa humor setiap hari dapat membantu kita menemukan keseimbangan emosi yang sering kita inginkan.
2. Menarik orang
Orang-orang suka mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang membuat kita tertawa dan membuat kita merasa baik, karena tertawa membantu melepaskan endorfin dan serotonin, yang merupakan zat kimia saraf yang berhubungan dengan kesenangan dan kebahagiaan.
Oleh karena itu, memiliki selera humor yang baik akan menarik orang lain dan membantu mereka memiliki pengalaman yang positif. Jika kita juga menerapkan rasa humor saat menjalani hidup, itu juga akan membawa kita ke jalur yang benar dan memungkinkan kita bertemu orang-orang yang menarik. Rasa humor membantu kita menemukan diri kita dalam lingkungan yang positif.
3. Selera humor menarik perhatian pendengar
Selera humor adalah sumber yang digunakan oleh banyak pembicara, hanya karena menciptakan hubungan yang unik dengan pendengar dan juga menarik perhatian penuh mereka. Selera humor sangat penting dalam berbicara di depan umum, karena pembicara harus menyampaikan emosi, dan diketahui bahwa emosi positif seperti humor dapat menimbulkan senyuman dari hadirin saat pembicara memberikan informasi berharga.
4. Meningkatkan retensi memori jangka panjang
Tetapi penggunaan humor dalam pembicaraan tidak hanya membantu menarik perhatian pada saat itu dan terhubung dengan pendengar, tetapi juga apae menyebabkan retensi memori jangka panjang Anda meningkat. Setidaknya begitulah penelitian yang dilakukan oleh Melissa B. Wanzer, yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah "Pendidikan Komunikasi".
Menurut ahli: "Humor, bersama dengan pesan instruktif, mendapatkan perhatian pendengar, membantu mereka untuk memahami konten kursus dan meningkatkan kemampuan mereka untuk memproses konten, menghasilkan retensi yang lebih besar dan belajar".
5. Membantu untuk bersantai
Humor tidak hanya menjadi sumber daya untuk menarik perhatian publik, tetapi juga itu adalah kunci untuk menenangkan orang yang sedang berbicara karena bertindak sebagai perisai pelindung terhadap saraf.
Jika Anda menertawakan diri sendiri, Anda akan lebih santai daripada jika Anda terus-menerus memikirkan bagaimana orang lain menghargai Anda.
6. Baik untuk kesehatan otak
Kesehatan otak juga mendapat manfaat dari rasa humor, karena tertawa baik untuk organ berpikir kita our. Menurut penelitian dari University of London, lelucon mengaktifkan bagian otak yang penting untuk belajar dan memahami. "Cukup dengan mendengarkan lelucon baru, kami melatih bagian otak ini dan itu dapat meningkatkan kesehatan Anda dan membuat Anda tetap aktif," jelas para ilmuwan.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Selain itu, seperti yang disoroti oleh profesor biokimia dan biologi molekuler Natalia López, humor mengaktifkan mekanisme otak yang menerima nama "deteksi kesalahan pusat". Area otak ini memproses bahasa, dan ketika sesuatu tidak masuk akal, ia mendeteksi kesalahan dan menyinkronkan narasi yang logis dan tidak logis. Ketika kesalahan terdeteksi, otak melepaskan dopamin, yang terkait dengan pengulangan perilaku yang menyenangkan.
8. Meningkatkan kesehatan umum
Selera humor dan tawa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jadi tubuh menjadi lebih efisien dalam melawan infeksi dan mengurangi agen yang mengancam. Juga, penelitian telah menunjukkan bahwa itu memungkinkan otot untuk rileks dan menurunkan tekanan darah, membuatnya cara yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung atau stroke otak.
9. Membuat Anda lebih bahagia
Menurut George E Vaillant, dalam bukunya “Aging Well” ia menjelaskan bahwa “Ketika kita bertambah tua, kita menyadari bahwa rasa humor adalah salah satu kualitas paling adaptif dan sehat yang memungkinkan kita memiliki kehidupan yang bahagia."
Selain itu, tawa dan humor meningkatkan suasana hati dan membantu kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan kehidupan secara umum. Terkadang kita perlu memutuskan hubungan dari hal-hal yang membuat kita stres, dan humor adalah cara yang baik untuk melakukannya..
