Apa hubungan antara olahraga dan kecanduan?

Pada kesempatan ini, dari sudut kecil ini kami ingin berbicara tentang apakah olahraga benar-benar berperan ketika kita mencoba mengatasi kecanduan.

Untuk itu, kita akan membahas apakah kebiasaan ini membawa manfaat pada level ini dan seberapa penting bagi mencegah jatuh ke dalam kecanduan, serta kita akan melihat apakah itu memiliki konsekuensi berbahaya dalam seluruh proses ini.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga? Pelajari rahasia disiplin yang sedang booming "

Apakah olahraga memiliki manfaat?

Studi menegaskan bahwa ya dengan cara yang gemilang, karena olahraga membantu kita untuk memiliki beberapa area terpenting dari kesejahteraan fisik dan mental kita.

Penting untuk mempertimbangkan bahwa tetap aktif memberi kita sejumlah besar manfaat bagi tubuh kita, seperti pencegahan diabetes dan obesitas.

Ini juga membantu kita meningkatkan seluruh sistem kardiovaskular, serta mendorong pertumbuhan kapasitas paru-paru kita atau peningkatan otot, sehingga lebih mudah untuk menghindari cedera.

Tetapi keuntungan dari latihan olahraga tidak hanya tetap di sini, tetapi juga, orang yang melakukan olahraga secara teratur juga mengalami manfaat emosional dan psikologis, seperti penurunan stres dan kecemasan, Anda dapat mengelola gejala depresi dengan lebih baik dan juga memiliki perasaan yang baik tentang diri Anda secara keseluruhan.

Terlebih lagi, ketika olahraga tertentu dilakukan, ada manfaat lain yang terkait langsung dengan berbagi aktivitas dengan orang lain. Ini, antara lain, memungkinkan Anda untuk menjalin pertemanan baru, belajar bekerja sebagai tim, dan bersaing dengan orang lain secara sehat.

Semua yang disebutkan di atas mengajarkan kita bahwa berlatih olahraga memiliki konsekuensi positif yang jelas. Semua ini membuat kita berpikir bahwa, jika untuk orang yang tidak kecanduan memiliki manfaat ini, untuk pecandu atau orang yang cenderung kecanduan juga bisa sangat baik. Apakah begitu?

• Anda mungkin tertarik pada: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Olahraga dan kecanduan

Penting untuk menekankan fakta bahwa pecandu sering mencari perlindungan di mana mereka merasa baik tentang objek adiktif, atau itu, atau apa yang mereka lakukan adalah mencoba untuk menemukan pengalaman yang kuat dan merangsang dengan cepat. Dan ketika seseorang melakukan beberapa jenis olahraga secara teratur, mereka pasti akan menemukan banyak kelegaan dalam kegiatan ini.

Mari kita bayangkan bahwa seseorang baru saja kehilangan orang yang dicintai. Tidak bisa berhenti berpikir bahwa orang ini telah pergi membuat Anda merasa sangat buruk. Dia menggunakan obat-obatan, dalam bentuk apa pun, untuk mencoba melupakan penderitaan itu, dan saat itulah seorang teman mendorongnya untuk berolahraga, misalnya, bermain sepak bola.

Kemungkinan besar, pecandu akan menaruh semua perhatiannya pada sepak bola, dia bahkan akan merasa senang menjadi bagian dari sebuah tim (dengan segala implikasi yang menyertainya). Bermain dengan orang lain dapat membuat Anda merasa lebih santai, berkat fakta bahwa olahraga menghasilkan neurotransmiter dan Anda mulai mengembangkan ikatan dengan orang lain. Semua faktor ini akan membantu Anda berhenti memikirkan narkoba, karena sepak bola akan membantu Anda merasa lebih baik.

Seperti yang Anda lihat, anggapan bahwa olahraga itu baik untuk melawan kecanduan sama sekali tidak salah. Jika pecandu memiliki kemampuan untuk tetap fokus pada latihan olahraga dan memiliki motivasi yang diperlukan, kebiasaan ini akan menjadi sekutu yang sangat penting agar ia tidak terjerumus kembali ke narkoba. Selain itu, memiliki rekan kerja lain di sekitar juga akan menjadi faktor penentu untuk ini.

Namun, mungkinkah ada kerugian dari semua ini?

Sisi kurang positif olahraga bagi pecandu

Meskipun kita telah melihat bahwa olahraga bermanfaat bagi pecandu, ini, seperti semua hal, dapat memiliki sisi negatifnya jika kita tidak memperhatikan hal-hal berikut.

Jika orang tersebut memiliki profil obsesif atau terlalu kompetitif ini bisa sedikit lebih rumit, jelas tidak termasuk risiko cedera. Ada kemungkinan bahwa orang tersebut mulai berolahraga dengan niat terbaiknya, untuk merasa sehat, tetapi persaingan atau obsesi itulah yang menyebabkannya berakhir menjadi kecanduan. Jangan lupa bahwa perilaku apa pun yang membutuhkan usaha dan yang kita sukai dapat memikat kita, jadi disarankan untuk tidak berfokus secara eksklusif pada mereka.

Untuk semua ini, kita dapat menyimpulkan bahwa olahraga itu baik untuk hampir semua orang, dan bagi calon pecandu itu adalah bentuk pencegahan. Namun, Anda harus selalu menjaga perhatian agar tidak menjadi masalah.