11 Aplikasi terbaik untuk bahagia

Pasar untuk aplikasi perangkat seluler menawarkan solusi untuk sejumlah besar permintaan di masyarakat saat ini.

Di sektor promosi kesehatan dan kebugaran Anda juga dapat menemukan berbagai macam alat menarik, aplikasi yang dapat membantu kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri dan menjadi lebih senang.

Aplikasi terbaik untuk mempromosikan keadaan kebahagiaan adalah mereka yang dikembangkan dengan saran dari spesialis kesehatan mental dan yang mempekerjakan teknik berdasarkan bukti ilmiah untuk memperoleh perubahan positif dan permanen pada pengguna diri. Di sini kita akan melihat pilihan rekomendasi.

• Artikel terkait: "Aplikasi untuk psikolog: 12 alat yang tidak bisa hilang dari ponsel cerdas Anda"

11 aplikasi untuk bahagia dan mempromosikan kesejahteraan

Apa pun kebutuhan spesifik Anda, jika Anda mencari aplikasi terbaik untuk bahagia, dalam daftarnya adalah Di bawah ini Anda akan menemukan yang paling direkomendasikan di pasar, serta deskripsi singkat tentang diri. Tentu saja, perlu diingat bahwa tidak satu pun dari mereka menggantikan efek psikoterapi yang dipersonalisasi.

1. saya saya

Sejak Maret 2020, saya saya menawarkan semua jenis kegiatan dan program untuk mengadopsi kebiasaan bagi semua orang yang ingin meningkatkan dalam beberapa aspek tertentu dari kehidupan mereka, baik fisik maupun psikologis, dan dengan demikian mencapai kebahagiaan yang mendambakan.

Adalah tentang asisten pribadi yang dikembangkan oleh profesional kesehatan dan kesejahteraan psikologis psychological yang dengannya siapa pun dapat belajar untuk membimbing setiap aspek manajemen emosional mereka menuju perubahan menjadi lebih baik.

Selain menawarkan alat peningkatan fisik, seperti berbagai macam tip dan pedoman untuk makan sehat, rencana olahraga pribadi dan segala macam tantangan untuk mengadopsi gaya hidup yang optimal, Meyo juga bertanggung jawab untuk meningkatkan kami kesehatan psikologis dan untuk menawarkan segala macam dukungan dan nasihat tentang isu-isu seperti meningkatkan harga diri, mengatasi stres, dll.

Beberapa aspek kesehatan psikologis dan pengembangan pribadi yang dipromosikan Meyo berkaitan dengan sumber daya seperti panduan untuk meningkatkan keterampilan komunikasi dan hubungan interpersonal secara umum, praktik pengurangan stres dan kecemasan melalui berbagai latihan different meditasi; tantangan dan pedoman yang berbeda untuk orientasi dan organisasi saat bekerja dan mempromosikan tantangan pribadi jangka panjang: berhenti merokok, belajar untuk ujian kompetitif, dll.

• Apakah tersedia? untuk Android kamu untuk iOs.

2. Oorenji

Oorenji adalah aplikasi baru yang berspesialisasi dalam nutrisi, kesehatan, dan kebiasaan makan yang sehat, yang dengannya siapa pun dapat belajar makan lebih baik dan memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.

Aplikasi ini telah dikembangkan oleh perusahaan rintisan Barcelona dan berdasarkan profil setiap pengguna, aplikasi ini akan menawarkan serangkaian layanan berdasarkan kebutuhan khusus mereka.

Di antara layanan utama yang ditawarkan oleh Oorenji, Anda dapat mengunduh penawaran paket nutrisi minggu harian atau pribadi, resep kreatif yang disesuaikan untuk setiap pengguna dan juga diet profesional.

Selain itu, aplikasi ini memungkinkan kemungkinan melakukan analisis genetik dari rumah menggunakan kit profesional, dengan yang akan mengintegrasikan informasi baru tentang pengguna ke kecerdasan buatan sistem, untuk mendapatkan lebih banyak layanan dipersonalisasi.

• Aplikasi ini dapat diunduh secara gratis di toko-toko ios kamu Android.

3. Berbahagialah tantangan 30 hari

Seperti namanya, ini adalah aplikasi yang memungkinkan pengguna memiliki serangkaian alat untuk mengubah sikap vital dan tingkatkan peluang Anda untuk mencapai kebahagiaan dalam waktu sekitar 30 hari.

Beberapa alat ini adalah nasihat kebahagiaan berdasarkan psikologi positif, latihan kecerdasan emosional, audio relaksasi dan meditasi, tantangan pengembangan diri, dan banyak panduan lain yang dapat digunakan untuk meningkatkan tingkat kebahagiaan dan kesehatan. Ini tersedia untuk iOS dan Android.

4. Meditasi Perhatian Terpandu

Aplikasi ideal bagi mereka yang ingin memasuki dunia Perhatian atau Perhatian, sebuah teknik yang manfaatnya dalam meningkatkan kesejahteraan, serta dalam mencapai keadaan relaksasi dan juga dalam mengurangi stres dan kecemasan telah ditunjukkan.

Dengan alat ini, pengguna akan mempelajari latihan yang memungkinkan mereka untuk fokus di sini dan sekarang selama beberapa menit, serta di tubuhnya sendiri, menumpahkan pikiran mengganggu. Ini tersedia secara gratis untuk Android.

5. Bahagiakan

Happify adalah alat yang menawarkan berbagai konten khusus berdasarkan pengetahuan ilmiah tentang kesehatan manusia, untuk meningkatkan kesejahteraan pengguna dan meningkatkan tingkat suasana hati yang baik.

Di antara proposal aplikasi ini adalah aktivitas, permainan, dan latihan yang memengaruhi peningkatan harga diri, perolehan kebiasaan sehat, berpikir positif, dan peningkatan keseluruhan dalam kesejahteraan emosional berdasarkan psikologi positif dan teknik lain yang memiliki banyak bukti ilmiah

6. Bagaimana menjadi bahagia?

Ini adalah asisten pribadi itu melalui serangkaian pertanyaan tentang kebiasaan hidup pengguna dan cara mereka mengatasinya untuk situasi yang berbeda untuk menawarkan akibatnya analisis dan saran yang berbeda untuk meningkatkan dalam beberapa aspek beton.

Cara menjadi bahagia adalah alat yang berguna untuk meningkatkan harga diri dan antusiasme terkait aktivitas sehari-hari dan pada akhirnya meningkatkan tingkat kebahagiaan pengguna. Aplikasi ini gratis untuk iOS dan Android.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

7. lebih bahagia

Lebih bahagia juga didasarkan pada meditasi dan terutama teknik Mindfulness. untuk menginstruksikan pengguna dan untuk memperoleh serangkaian mekanika dan latihan yang memungkinkan mereka untuk mencapai keadaan relaksasi, kesejahteraan dan kebahagiaan.

Ini adalah salah satu aplikasi yang paling direkomendasikan di bidang meningkatkan kebahagiaan dan wellness sebagai alat untuk penggunaan sehari-hari, dan tersedia dalam bahasa Inggris, baik untuk iOS maupun untuk Android.

8. suasana hati

Aplikasi ini adalah berguna bagi mereka yang secara teratur memiliki gejala kecemasan atau bahwa mereka merasa bahwa gangguan ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan keadaan emosional mereka, meskipun itu bukan pengganti psikoterapi.

Suasana hati adalah alat yang memungkinkan seseorang untuk mengidentifikasi perilaku dan pola pikirnya maladaptif dan menawarkan solusi yang efisien untuk mengatasinya dan mengadopsi cara berpikir positif.

9. Kesehatan mental

Kesehatan Mental adalah aplikasi yang ditujukan untuk semua orang yang merasakan gejala stres, kecemasan, atau kesedihan mencegah mereka berkembang secara sehat dan bahagia dalam keseharian mereka. Ini tersedia secara gratis untuk Android.

Alat ini menawarkan tips dan solusi yang berguna untuk memudahkan Anda mengatasi bentuk tekanan emosional yang dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang dari hari ke hari. Ini tidak bekerja seperti psikolog orang, jadi disarankan untuk pergi ke profesional kesehatan jika kita memiliki masalah penting yang perlu diobati.

10. Tenang

Dengan aplikasi ini setiap pengguna akan mempelajari teknik Mindfulness untuk mengurangi tingkat kecemasan atau stres dan mencapai keadaan relaksasi dan kesejahteraan umum.

Dengan Pacifica adalah mungkin untuk memiliki antarmuka yang sederhana dan mudah digunakan oleh orang-orang dari hampir semua lapisan masyarakat. usia, menggunakan alat kesadaran diri dan relaksasi praktis untuk mengatasi ketidaknyamanan hari itu satu hari.

11. Jackpot Aktivitas Positif

Positive Activity Jackpot dikembangkan oleh para ahli psikologi dengan menerapkan prinsip-prinsip terapi perilaku, yang berusaha mencapai keadaan sejahtera dalam diri seseorang dengan mempromosikan aktivitas dan pola pikir yang lebih adaptif.

Sekali lagi, aplikasi ini bukan pengganti terapi psikologis profesional, tetapi dapat berguna untuk meningkatkan mood pengguna melalui berbagai macam permainan yang ditawarkan aplikasi ini.