10 Kursus Mindfulness online terbaik

Mindfulness, atau Mindfulness, adalah seperangkat teknik dan praktik yang diilhami oleh meditasi, dan didasarkan pada pemusatan perhatian pada saat ini.

Modalitas terapeutik ini telah digunakan dalam beberapa dekade terakhir oleh para profesional psikologi untuk mencapai: perbaikan dalam manajemen emosional dalam menghadapi fenomena seperti stres, kecemasan atau pikiran yang mengganggu, dan dalam aktualitas adalah sumber daya yang sangat dibutuhkan oleh para profesional dan individu yang ingin memasukkan Mindfulness ke dalam keseharian mereka.

Mengingat meningkatnya permintaan akan pengetahuan tentang teknik ini dan instruktur ahli, hari ini Kami dapat menemukan semakin banyak kursus yang mengajarkan manfaat Mindfulness dalam mode online atau melalui jarak. Di sini kita akan melihat pilihan kursus Mindfulness online ini.

• Artikel terkait: "Apa itu Kesadaran? 7 jawaban atas pertanyaan Anda "

Kursus Mindfulness online yang paling direkomendasikan

Jika Anda tertarik untuk mengetahui mana kursus Mindfulness terbaik dalam mode online, lihat pilihan yang disajikan di baris berikut.

1. Program Langsung 8-minggu: Perhatian Penuh di Tempat Kerja (Fastracktorefocus)

Program Langsung 8-minggu: Perhatian penuh di tempat kerja, oleh Fastracktorefocus adalah salah satu yang paling direkomendasikan untuk kedua orang yang tertarik untuk menerapkan prinsip-prinsip Perhatian penuh dalam proyek mereka secara individu maupun untuk para profesional dan perusahaan yang ingin meningkatkan kinerja mereka di tempat kerja dan mengatasi hambatan mental di tempat kerja. pekerjaan.

Kursus Ini dibagi menjadi 8 sesi langsung, satu sesi per minggu mulai tanggal 4 November, diajarkan oleh Pelatih Nieves Rodríguez dan menawarkan kemungkinan mengakses rekaman setiap sesi setelah sesi berakhir.

Tujuan kursus ini adalah untuk mengajarkan teknik Mindfulness kepada masing-masing peserta sehingga mereka dapat memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari mereka dan meningkatkan kesejahteraan mereka di tempat kerja. selain meningkatkan produktivitas Anda, belajar mengelola stres, meningkatkan fokus dan kejernihan pikiran, dan mencapai pengaturan emosi yang lebih baik saat mengonsumsi keputusan.

• Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang Fastracktorefocus, dan detail kontak mereka, di halaman ini.

2. Kursus Perhatian (Kebangkitan)

Pusat Kebangkitan untuk Meditasi dan Psikoterapi menawarkan serangkaian kursus Mindfulness online yang ditujukan untuk orang-orang dari segala usia yang ingin memulai disiplin ini dan dilatih dalam berbagai modalitas meditasi untuk memperbaiki semua jenis masalah dalam diri mereka hidup.

Para profesional di pusat ini memiliki pengalaman beberapa tahun mengintegrasikan psikoterapi dengan Mindfulness dan meditasi, dan setiap kursus yang ditawarkan oleh pusat Kebangunan adalah hasil dari pengetahuan ini multidisiplin.

Kursus yang ditawarkan oleh pusat Kebangkitan adalah: Ubah pikiran Anda, Bangunkan Hati Anda; Lo Jong. Pelatihan Mental di Tujuh Poin; Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) dan Compassion-Based Resilience Training (CBRT).

Masing-masing kursus ini ditawarkan secara online dan beberapa di antaranya dihadiri oleh guru-guru dari tradisi Buddhis Tibet di Kuil Dag Shang Kagyu.

• Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak, akses halaman ini.

3. Mindfulness for Health MBPM-Kursus Online oleh Respira Vida Breathworks (Psikonet Space)

Espacio Psikonet menawarkan kursus MBPM-Online tentang Mindfulness for Health oleh Respira Vida Breathworks, yang ditujukan untuk orang yang ingin belajar mengelola situasi yang merugikan (sakit atau penyakit kronis, kecemasan, atau stres) menerapkan alat yang efektif seperti Mindfulness dan juga ingin belajar mengenali dan mengelolanya emosi.

Program ini menerapkan pendekatan yang paling komprehensif dan terkini dan setelah selesai, setiap peserta akan dapat membedakan antara penderitaan primer dan sekunder; memperoleh sumber daya sendiri untuk mengelola penderitaan primer dan menghilangkan penderitaan sekunder; belajar mengelola emosi dan sensasi; menghilangkan kebiasaan negatif dan meningkatkan kualitas hidup.

Kursus ini dihargai 280 euro (250 euro sebelum 24 Desember) dan memiliki 8 sesi online mingguan masing-masing 2 setengah jam. Sesi informasi gratis akan diadakan pada 21 Desember pukul 19:00.

• Cari tahu tentang kursus ini melalui Ruang psikonet.

4. Penguasaan Mental: Perhatian

Tim aplikasi Gurumind membuat kursus ini tersedia untuk kliennya yang ditujukan untuk semua orang yang ingin memperoleh keterampilan kontrol kesehatan mental untuk mengatasi stres dan kecemasan sehari-hari, sehingga meningkatkan kepercayaan diri, kinerja, dan kesejahteraan Anda pribadi.

Kursus ini ditawarkan secara online, berdurasi 8 jam dan isinya sama-sama teoritis maupun praktis, di mana prinsip-prinsip dasar Perhatian.

Dengan kursus ini Anda akan mendapatkan pemantauan konstan melalui PWA, dengan konten yang disesuaikan setiap saat untuk Anda to kebutuhan dan Anda juga dapat mengakses saluran Telegram Gurumind tempat latihan dan umpan balik disediakan terus menerus. Selain itu, ia memanfaatkan konten yang tersedia di aplikasi Gurumind.

• Di halaman ini ada informasi lebih lanjut.

5. Kursus Online Perhatian dan Kesejahteraan (Crehana)

Portal kursus online Crehana menawarkan kursus ini kepada orang-orang tanpa pengalaman sebelumnya yang ingin memulai di dunia Perhatian Penuh dan mempelajari sila dasar dan alat untuk meningkatkan perhatian, pengetahuan diri, regulasi dan kecerdasan emosional dan juga mengurangi stres dan kegelisahan.

Isi kursus bersifat teoritis dan juga praktis, dan melayani baik untuk orang-orang yang ingin meningkatkan pada tingkat pribadi maupun di bidang profesional.

6. Kursus MBSR online (esMindfulness)

Kursus Mindfulness online 8 minggu ini ditawarkan oleh esMindfulness Institute, dimulai pada Februari 2021 dan didasarkan pada isi program Pengurangan Stres Berbasis Perhatian klasik, dari Doktor Universitas Massachusetts, Jon Kabat-Zinn.

Ini adalah program pelatihan intensif sejati yang dengannya siapa pun akan mempelajari dasar-dasar penting Kesadaran dan juga terapkan dalam keseharian Anda untuk mengatur emosi, mengurangi stres, memusatkan perhatian dan mendapatkan berbagai macam manfaat tambahan.

Kursus ini terdiri dari sesi meditasi terpandu, wawancara pribadi dengan instruktur, kegiatan individu atau kelompok dan sesi teoretis, semua ini melalui pemantauan permanen instruktur dan ketersediaan video yang konstan tutorial.

7. Gelar Tinggi dalam Manajemen Perhatian dan Emosional (CSEU La Salle)

Gelar Tinggi dalam Manajemen Perhatian dan Emosional adalah gelar dari Pusat Universitas La Salle, yang ditawarkan secara online oleh Institut Psikologi Positif Eropa.

Kursus ini memiliki durasi total 3 bulan dan diindikasikan untuk para profesional, guru atau psikolog psychologist yang ingin menjadi ahli dalam Mindfulness dan menerapkan teknik ini di bidang profesional atau pribadi.

Beberapa pembelajaran yang ditawarkan oleh kursus adalah teknik yang berbeda untuk mengelola stres, kecemasan dan emosi negatif, mempelajari teknik meditasi dan meningkatkan kesejahteraan umum.

8. Kursus Sertifikat Perhatian (Udemy)

Kursus Sertifikat Mindfulness yang ditawarkan oleh Udemy adalah program pelatihan online yang terdiri dari konten teoretis dan praktis bagi mereka yang ingin mempelajari teknik relaksasi dan pengetahuan diri ini berlaku dalam kehidupan pribadi.

Di antara tujuan kursus ini adalah pengetahuan komprehensif tentang dasar-dasar teoretis dan praktis dari Kesadaran dan Pengetahuan menjelaskannya, serta mempelajari latihan Mindfulness yang paling sederhana, dan mengetahui serta bagaimana menerapkannya dalam situasi berbagai.

9. MBA + Magister Pelatihan, Manajemen Emosional, dan Perhatian Penuh (Sekolah Bisnis Eropa)

Master Ganda dalam Administrasi Bisnis dan Manajemen dan Magister Pelatihan, Manajemen Emosional dan Perhatian dari Sekolah Bisnis Eropa Barcelona adalah satu salah satu program pelatihan paling ambisius dalam hal memperoleh pengetahuan online yang diperlukan untuk menerapkan teknik Mindfulness di in bisnis.

Master memiliki konten teoretis dan praktis, dengan fokus pada penggunaan Mindfulness dalam menghadapi masalah seperti stres kerja dan sindrom Burnout.

• Anda mungkin tertarik pada: "Stres terkait pekerjaan: penyebab, dan cara memeranginya"

10. Perhatian, Meditasi, dan Perhatian Penuh: Landasan dan Praktik (IASE)

Institut IASE mengajarkan kursus online 30 jam ini, di mana setiap siswa akan mempelajari teknik technique Perhatian penuh secara komprehensif, serta teknik relaksasi lainnya untuk mendapatkan manfaat sehat di hari Anda untuk hari.

Lembaga ini memiliki lintasan profesional hampir 20 tahun sejarah dan berkolaborasi dengan berbagai organisasi di seluruh dunia.