Kelumpuhan tidur: definisi, gejala dan penyebab

Pada akhir abad ke-18, pelukis Johan Heinrich Fussli menyelesaikan salah satu karyanya yang paling simbolis.

Lukisan itu, berdasarkan lukisan Giulio Romano, menunjukkan seorang wanita tidur yang memiliki setan duduk di perutnya sementara kepala kuda muncul di antara kain yang membentuk latar belakang untuk tempat kejadian. Ini mementaskan gangguan tidur yang cukup umum: kelumpuhan tidur.

Apa itu kelumpuhan tidur?

Pengaturan melamun dan gelap dari karya ini disebut Mimpi buruk menjadikan lukisan itu ilustrasi sempurna tentang apa yang bisa menjadi salah satu binatang mitologi Eropa abad pertengahan: the syaitan, iblis yang dikaitkan dengan dunia mimpi buruk dan yang diduga memiliki hubungan has berhubungan seks dengan wanita yang, menemukan diri mereka antara tidur dan terjaga, berbaring tak bergerak tanpa bisa tidak ada.

Saat ini, beberapa peneliti percaya bahwa mitologi di balik sosok incubus dan alter ego perempuannya, succubus, sebenarnya adalah interpretasi supernatural dari sebuah Gangguan tidur didokumentasikan dengan sempurna secara ilmiah.

Gangguan ini disebutkelumpuhan tidur, dan lukisan Füssli mengungkapkan dengan sangat baik sensasi yang dialami saat fenomena aneh ini terjadi.

Apa yang terjadi? Gejala

Nama kelumpuhan tidur cukup deskriptif: adalah gangguan tidur di mana orang tersebut tidak dapat melakukan gerakan sukarela. Artinya, dalam waktu singkat, seseorang yang mengalami kelumpuhan tidur akan mengalami keadaan sadar. antara tidur dan terjaga dan hanya akan dapat melihat apa yang terjadi di sekitar mereka, tanpa dapat melakukan tindakan apa pun secara praktis fisik. Anda akan dapat melihat apa yang terjadi di sekitar Anda di mana Anda telah beristirahat, tetapi Anda tidak akan dapat bergerak atau meminta bantuan.

Tentu saja, kelumpuhan tidur tidak memengaruhi fungsi vital seperti pernapasan dan detak jantung, karena gerakan ini tidak disengaja. Namun, itu tidak berarti bahwa itu adalah perasaan yang sangat tidak menyenangkan dan membangkitkan kegelisahan, antara lain karena biasanya berjalan beriringan dengan perasaan tidak bisa bernafas dengan baik (Tidak bisa mengendalikan pita suara dengan baik, seolah-olah udara keluar dari paru-paru kita tanpa bisa berbuat apa-apa untuk menyembuhkannya).

Dengan demikian, sensasi mati lemas atau kesulitan bernapas adalah hal yang biasa, tetapi itu hanya konsekuensi dari tidak mampu mengendalikan otot secara sadar, dan tidak ada risiko nyata dari menenggelamkan.

Kelumpuhan tidur dapat terjadi dengan faktor-faktor lain yang bersifat subjektif, seperti: halusinasi atau sensasi memiliki kehadiran aneh atau mengancam di dekatnya lumpuh.

Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa ia muncul dalam fase transisi antara tidur dan terjaga, dan menyebabkan halusinasi ini. tampak lebih nyata, terjadi di tempat-tempat yang kita ketahui dan setidaknya sebagian dari dunia nyata tempat kita berada belakangan ini. Misalnya, pada awalnya kita dapat menyadari bahwa kita berada di tempat tidur tempat kita berbaring tadi malam dan karena itu di dunia nyata, yang terjaga, tetapi kemudian muncul elemen aneh yang tidak mungkin terjadi dalam kehidupan nyata, seperti lembaran melayang, monster, dll.

Penyebab yang sering

Secara umum, kelumpuhan tidur disebabkan oleh kurangnya koordinasi antara beberapa area otak dan bagian dari sistem saraf yang bertanggung jawab untuk mengirim perintah ke otot yang dapat dikendalikan secara sukarela. Ini berarti bahwa meskipun orang tersebut telah sadar kembali dan terbangun, otot-otot mereka masih— akan "terhubung" ke otak, karena mereka tetap dalam keadaan inert yang terjadi selama tidur REM, sementara kami bermimpi.

Selama fase REM, fakta memiliki otot yang terisolasi dari apa yang terjadi dalam kesadaran kita berguna, karena jika tidak, kita akan menggerakkan tubuh kita berdasarkan semua yang terjadi dalam mimpi kita.

Namun, utilitas ini menghilang dalam kasus kelumpuhan tidur dan mekanisme yang bertanggung jawab untuk memisahkan otot dan kesadaran berbalik melawan kita, karena kita mengalami apa yang harus dilakukan dengan terjaga dan tidur: halusinasi dari mimpi, dan imobilitas dunia fisik di mana kita benar-benar menemukan diri kita sendiri. tidur.

Untungnya ini hilang dalam waktu singkat, biasanya setelah beberapa detik. Bagaimanapun, ketika fenomena ini muncul dalam keadaan transisi antara terjaga dan tidur, persepsi waktu bisa agak berubah.

Bagaimanapun, penyebab pasti dari fenomena ini tidak sepenuhnya jelas, dan masih banyak yang harus diselidiki untuk memahami mekanismenya.

Pada siapa ini bisa terjadi?

Studi yang berbeda tentang prevalensi kelumpuhan tidur menunjukkan bahwa mereka adalah kasus yang jarang terjadi dengan mempertimbangkan berapa kali satu orang pergi tidur sepanjang hidup mereka, tetapi jumlah orang yang akan mengalami parasomnia ini di beberapa titik dalam hidup mereka bisa mengendalikan. Secara khusus, kira-kira 60% populasi bisa mengalami kelumpuhan tidur.

Namun, efek negatif dari kelumpuhan tidur ditemukan pada subjektivitas dan sensasi yang dialami oleh orang yang mengalaminya, jadi setelah membaca sesuatu tentang gangguan ini bisa membuat ini lebih tertahankan situasi.

Bagaimanapun, intinya adalah bahwa meskipun kelumpuhan tidur biasanya dialami dengan cara yang tidak menyenangkan, dalam situasi Itu bukan merupakan sumber bahaya, juga tidak menyebabkan mati lemas meskipun faktanya kadang-kadang kurangnya kontrol atas diri sendiri. gerakan menghasilkan rasa takut berhenti bernapas (proses otomatis oleh sistem saraf itu sendiri dan itu tidak bergantung pada tindakan sukarelawan).

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Gangguan Tidur Amerika (1990). Klasifikasi Internasional Gangguan Tidur: Manual diagnostik dan Coding, In Press.
• Cheyne, J. (2003). "Kelumpuhan Tidur dan Struktur Halusinasi Bangun-Nightmare". Bermimpi. 13 (3): 163–179.
• Jalal, B.; Simons-Rudolph, J.; Jalal, B.; Hinton, D. DAN. (2014). "Penjelasan kelumpuhan tidur di kalangan mahasiswa Mesir dan masyarakat umum di Mesir dan Denmark". Psikiatri Transkultural. 51 (2): 158–175.
• Teculescu, D.B.; Mauffret-Stephan, E., Gaultier, C.: Kecenderungan keluarga untuk mendengkur. (Surat) Thorax, 1994.