Trik psikolog untuk meningkatkan hubungan Anda dengan pasangan

Hubungan bukanlah sesuatu yang bisa diterima begitu saja.. Kisah-kisah yang bahagia dan memakan ayam hutan meninggalkan celah besar dalam pendidikan emosional kita, sama seperti seolah-olah, begitu fase kegilaan tercapai dan dibalas, tidak ada lagi membuat.

Namun, tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Setelah fase awal selesai, kehidupan sejati sebagai pasangan dimulai, yang menyiratkan komitmen dan upaya sukarela sehingga kebersamaan adalah sesuatu yang mengimbangi kedua belah pihak.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Prinsip untuk meningkatkan hubungan romantis sebagai pasangan

Dari Atlas Psikolog Tres Cantos merekomendasikan, pertama-tama, ketahuilah bahwa pasang surut dalam suatu hubungan adalah sesuatu yang sangat alami, dan hubungan itu harus terus dipelihara agar berfungsi dengan baik. Karena, jangan salah, hubungan membutuhkan kerja. Banyak pekerjaan.

Untungnya, menjadi semakin umum untuk membicarakan masalah pasangan secara terbuka, dan kami lebih sadar bahwa pasangan Itu adalah pilihan hidup yang telah kita pilih, jadi pergi ke psikolog untuk menyelesaikan masalah adalah langkah yang tepat.

Terus-menerus, setiap hari, akan ada banyak sekali peluang untuk melakukannya dengan benar atau salah. Sehari-hari adalah lomba lari jarak jauh di mana pasangan harus menunjukkan bahwa mereka peduli.

Ayo lihat beberapa trik untuk meningkatkan hubungan Anda dan membuatnya berhasil.

1. Beri makan apa yang menyatukan kita

Memperbaiki hubungan pasangan dalam pernikahan, atau dalam hubungan berumur panjang, menyiratkan a komitmen yang mengandaikan upaya terus menerus oleh kedua belah pihak untuk mempertahankan nilai-nilai yang mempertahankannya Serikat. Nilai-nilai ini mungkin berbeda untuk setiap pasangan, meskipun untuk sebagian besar biasanya termasuk kepercayaan, komunikasi, rasa hormat dan kerjasama.

Adalah umum untuk prinsip-prinsip ini memburuk karena kurangnya perhatian dan dengan cara yang halus dan progresif, sehingga perlu untuk meninjau kembali hubungan dan meninjau diri Anda sendiri.

2. Jaga seksualitas

Dalam hal meningkatkan hubungan dengan anak, salah satu faktor yang sering muncul dalam terapi pasangan adalah memburuknya kehidupan seksual.

Wajar jika dalam hubungan pasangan ketertarikan fisik tidak sama seperti di awal, dan bahwa kewajiban sehari-hari tidak meninggalkan ruang untuk kehidupan seksual yang begitu intens.

Namun, menikmati seksualitas yang sehat dan menyenangkan selalu mungkin, tanpa mengidealkan kehidupan seksual yang telah ada di tahap lain. Sangat penting untuk mendengarkan pasangan, karena Ada kemungkinan bahwa tanpa disadari kita telah mengubah cara kita berhubungan dengannya pada tingkat yang intim.

Memperkenalkan hal-hal kecil yang baru, fantasi, hadiah, atau sekadar menyediakan waktu untuk makan malam sendirian atau momen keintiman adalah isyarat yang dapat membantu. Dalam aspek ini, seperti pada aspek lainnya, penting juga untuk melakukan bagian kita dan tidak terbawa oleh rutinitas.

• Anda mungkin tertarik pada: "Terapi pasangan dan hubungannya dengan seksualitas"

3. Mengelola emosi: kebaikan dan kasih sayang

Pertengkaran atau kemarahan, dari waktu ke waktu, dalam pasangan, sangat normal. Yang harus kita perhatikan adalah cara kita menyikapinya, tanpa pernah merendahkan diri kita sendiri. Ketika kemarahan menguasai kita, kita dapat melampaui batas-batas tertentu yang merugikan orang lain. Ini adalah sesuatu yang tidak boleh dibiarkan dalam pasangan.

Kuncinya adalah memiliki komunikasi yang asertif, yang merupakan sesuatu yang dapat dilatih dan dipelajari. Hubungan harus penuh cinta tanpa pernah melewatkan senyum atau ciuman, sehingga hidup sebagai pasangan menyenangkan.

4. Jadilah Andal

Hampir semua orang mengatakan bahwa kepercayaan adalah kunci mutlak bagi pasangan.

Keyakinan adalah sesuatu yang itu dijalani dari detail terkecil, yang menyiratkan perhatian terhadap orang lain, seperti menghormati perjanjian, tepat waktu, memenuhi apa yang dijanjikan dan bahkan mengingat tanggal yang ditunjukkan.

Semua tindakan ini menunjukkan koherensi dan memberikan soliditas dan stabilitas hubungan, karena ada rasa saling percaya, dirasakan bahwa orang lain selalu mendukung kita.

5. Jadilah tim

Hubungan pasangan terjadi dalam konteks yang melibatkan lebih banyak orang, baik itu keluarga, teman, anak-anak, konteks pekerjaan...

Semua ini menyiratkan bahwa keputusan yang dibuat oleh salah satu anggota pasangan mempengaruhi yang lain, sehingga hampir semua keputusan penting harus dibuat dengan kesepakatan bersama.

Dengan menetapkan tujuan bersama, pasangan itu mengkonsolidasikan dan menjadi kuat dalam menghadapi "dunia". Ini tidak berarti bahwa Anda akan selalu setuju, Terkadang perlu untuk mengalah, tetapi pendapat orang lain harus dihargai untuk mencapai konsensus.

6. Menata kembali pembagian tugas keluarga dan rumah tangga

Meski mungkin tampak sepele, bagi pasangan yang tinggal bersama, apalagi jika sudah memiliki anak, manajemen rumah tangga yang buruk pada akhirnya bisa merusak keseimbangan rumah tangga.

Dari Atlas Psikolog merekomendasikan mintalah setiap anggota pasangan menuliskan semua masalah keluarga yang mereka hadapi. Setelah itu, mereka akan menyatukannya, menilai apakah distribusinya adil dan apakah mereka ingin melakukan perubahan.

Ini adalah cara untuk menyadari beban orang lain, yang akan membuat kita lebih perhatian consider dengannya, selain bisa bernegosiasi tentang tugas-tugas yang kurang kita sukai atau yang menganggap kita lebih besar konflik.

7. Hormati waktu dan ruang pasangan

Meski tidak memiliki momen intim untuk melakukan sesuatu bersama dan bersenang-senang biasanya menjadi salah satu kelemahan pasangan weaknesses Saat ini, ada juga musuh lain, justru sebaliknya, bagi pasangan yang melakukan segalanya bersama dan menuntut dari waktu ke waktu. lain.

Sebagai makhluk individu, adalah sehat untuk memiliki waktu untuk diri kita sendiri, untuk hobi kita, untuk merenung sendiri., bersantai atau menikmati kebersamaan dengan orang lain selain pasangan kita.

Mengetahui bagaimana menghormati ruang pasangan dan membela diri kita sendiri sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat, di mana masing-masing individu memiliki kehidupan yang kaya dan penuh untuk dirinya sendiri, bebas dari ketergantungan, untuk dapat berbagi dengan momen-momen lain kualitas.