Perbedaan antara kecemasan dan kecemasan patologis

Kekhawatiran dan kewaspadaan adalah peristiwa fisiologis yang sepenuhnya normal, tidak hanya pada manusia, tetapi juga pada organisme hidup lainnya.

Stres sporadis mempertajam indra kita dan memungkinkan kita untuk merespons secara lebih efektif terhadap pemaksaan lingkungan dan, oleh karena itu, dapat menyelamatkan hidup kita dalam situasi berbahaya. Dalam skenario batas, perbedaan dua detik dalam respons dapat membuat perbedaan antara hidup dan mati.

Masalahnya muncul ketika, dalam masyarakat yang penuh dengan rangsangan dan tanggung jawab, respons stres ditetapkan untuk bertahan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan bahwa depresi adalah kondisi yang menjadi perhatian global, karena lebih dari 300 juta orang menderita karenanya. Bagaimanapun, gejala kecemasan tidak jauh di belakang: 260 juta orang melihat kualitas hidup mereka berkurang oleh gangguan kecemasan jangka panjang.

Menetapkan batas antara normal dan patologis adalah tantangan nyata, karena kita tidak memiliki cukup sebagai individu alat psikologis untuk membedakan entitas klinis dari sesuatu yang diharapkan dalam kepribadian atau kondisi kita seperti: manusia. Untuk alasan ini dan banyak lagi, di bawah ini kami akan

ulasan tentang perbedaan antara kecemasan dan kecemasan patologis.

• Artikel terkait: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

Mekanisme fisiologis kecemasan

Kecemasan adalah mekanisme pertahanan alami organisme terhadap rangsangan eksternal dan internal yang dianggap berpotensi berbahaya dan yang menurunkan kelangsungan hidup individu. Beberapa tingkat kecemasan bermanfaat di dunia alami, karena membuat hewan mempertajam indra mereka di saat bahaya, mereka mencoba mengakses access sumber makanan lebih ngotot dan, singkatnya, "berikan semuanya" untuk tetap berada di lingkungan a lebih banyak hari.

Ketika manusia merasakan stimulus berbahaya, kelenjar adrenal mulai melepaskan adrenalin. Ini adalah hormon yang meningkatkan detak jantung, menyempitkan pembuluh darah, melebarkan jalur daerah dan berpartisipasi dalam respon melawan atau lari, dimediasi oleh mekanisme sistem saraf simpatik (SNC). Waktu paruh adrenalin dalam plasma adalah 2-3 menit, sehingga menghasilkan emosi yang sangat singkat namun intens pada manusia.

Di samping itu, kortisol adalah hormon stres dan kecemasan par excellence. Meskipun waktu paruhnya sekitar 60-90 menit, sekresinya dapat berlanjut pada gangguan kecemasan setelah agen penyebab menghilang. Kortisol menekan aksi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme senyawa disimpan dalam tubuh, meningkatkan kadar glukosa darah dan memungkinkan homeostasis jasmani. Singkatnya, kortisol memobilisasi sumber daya untuk hal yang paling penting pada saat stres, yaitu memperoleh energi dan mempertahankan tonus otot untuk merespon bahaya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kortisol: hormon yang menyebabkan kita stres"

3 perbedaan antara kecemasan dan kecemasan patologis

Seperti yang telah kita lihat, adrenalin meningkatkan respons langsung terhadap bahaya, sementara kortisol bertanggung jawab atas reaksi yang lebih termodulasi dan berkelanjutan dari waktu ke waktu.

Masalah besar dengan sekresi kortisol, pada tingkat patologis, adalah bahwa dapat memiliki efek berbahaya pada sistem kekebalan tubuh dan banyak organ lainnya. Mari kita lihat perbedaan antara kecemasan normal dan patologis.

1. Kecemasan bukanlah patologi, tetapi gangguan kecemasan umum (GAD) adalah

Seperti yang telah kami katakan, kecemasan adalah respons adaptif alami, tetapi jika dipertahankan dari waktu ke waktu, itu menjadi penyakit yang dapat didiagnosis. Gangguan kecemasan umum (GAD) termasuk dalam kelompok gangguan kecemasan. kecemasan atau gangguan kecemasan, yang juga termasuk gangguan panik dan berbagai kelompok fobia

Menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, yang diterbitkan oleh American Psychological Association (APA) pada tahun 2013, GAD dapat didiagnosis berdasarkan sejumlah parameter. Ini adalah sebagai berikut:

• Kekhawatiran berlebihan yang terjadi setiap (atau hampir setiap) hari selama minimal 6 bulan. Kekhawatiran ini didasarkan pada kejadian rutin dan aktivitas pasien.
• Pasien merasa sangat sulit untuk mengontrol gejala.
• Ini terkait dengan setidaknya 3 dari 6 gejala yang akan kita lihat nanti dengan gambaran kecemasan yang berkelanjutan.
• Kecemasan tidak dijelaskan oleh gangguan mental lain yang mendasarinya.
• Gejala-gejala tersebut menimbulkan tekanan fisik dan mental pada pasien, mencegahnya berfungsi pada tingkat sosial.
• Kecemasan tidak dapat dijelaskan oleh efek bahan kimia atau kondisi medis metabolik (seperti hipertiroidisme).

Semua kriteria diagnostik ini distandarisasi dalam praktik klinis. Oleh karena itu, gangguan kecemasan umum dianggap sebagai patologi, sedangkan kecemasan sporadis tidak.

2. Kecemasan patologis dipertahankan dari waktu ke waktu

Ini adalah faktor diferensial yang paling penting dalam membedakan antara penyakit dan normalitas. Seperti yang telah kami katakan, merasa cemas pada waktu yang tepat adalah normal (dan bahkan positif), tetapi jika itu meluas setelah stresor asli telah hilang, sekarang saatnya untuk mencurigai gambar sedikit lagi kompleks.

Untuk pasien yang dipertimbangkan dalam spektrum patologis ini, gejala kecemasan harus tetap selama setidaknya 6 bulan terus menerus dari waktu ke waktu.

Seseorang dengan kecemasan patologis mungkin selalu merasa bahwa ketakutan mereka dibenarkan. Untuk alasan ini, dia merasa bahwa dia pada dasarnya prihatin dan tidak percaya bahwa kondisinya di luar normal. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran: menemukan alasan untuk khawatir secara siklis juga merupakan tanda gangguan emosional, tidak peduli seberapa validnya alasan itu.

Jika Anda meragukan pernyataan ini, tempatkan secara kronologis pada garis waktu apa kekhawatiran Anda yang paling intens belakangan ini, dan Anda akan melihat bahwa hampir tidak ada yang memperpanjang lebih dari setengah tahun. Jika Anda mengaitkan satu kekhawatiran ke masalah lain dan Anda merasa tidak enak badan untuk waktu yang lama, kecemasan mungkin telah mengambil kendali lebih besar atas hidup Anda daripada yang Anda pikirkan.

3. Kecemasan patologis memiliki serangkaian gejala yang terkait

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, agar GAD dianggap demikian, ia harus memenuhi serangkaian kriteria, termasuk bahwa pasien menunjukkan setidaknya 3 dari 6 gejala yang kami memaparkan Anda: kurang istirahat (typecasting), mudah merasa lelah, sulit berkonsentrasi, lekas marah, ketegangan otot dan/atau masalah dengan tidur.

Selain itu, tanda-tanda ini harus ada selama lebih dari setengah hari dalam seminggu selama 6 bulan yang disebutkan di atas. Gambaran klinis yang berkelanjutan ini menyebabkan pasien terus-menerus merasa tidak bahagia, memiliki masalah pencernaan, sakit kepala, gangguan memori dan gangguan fisiologis tambahan lainnya.

Di sisi lain, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga 20% profesional di bidang tertentu, pada saat-saat kecemasan umum, cenderung menyelesaikan masalah mereka. Ini berarti bahwa, tanpa pembenaran organik apa pun, mereka merasakan sakit atau ketidaknyamanan lokal yang tampaknya merupakan akibat dari suatu penyakit. Salah satu rasa sakit fisik yang paling terkenal adalah perut dan usus, karena otot-otot lambung berkontraksi karena aksi jalur saraf yang menekan tanpa rasa yang jelas.

Dengan kata lain, kecemasan umum dapat menyebabkan rasa sakit yang seharusnya tidak ada di sana. Meskipun ini tidak secara langsung mempengaruhi kesehatan "nyata" individu, itu bisa menjadi pemicu yang signifikan untuk kesulitan sosial dan tenaga kerja, selain menimbulkan lebih banyak kekhawatiran dan memberi umpan balik kepada lingkaran the kegelisahan.

Lanjut

Seperti yang Anda lihat, perbedaan utama antara kecemasan dan kecemasan patologis adalah interval waktu di mana sensasi, perasaan, dan proses psikologis terjadi. Jika durasi kecemasan lebih dari 6 bulan dan tidak dapat dijelaskan oleh penyakit lain yang mendasarinya, maka inilah saatnya untuk mencurigai gangguan psikologis ini.

Bagaimanapun, perlu dicatat bahwa gangguan kecemasan umum dapat diobati, baik dengan pendekatan farmakologis (antidepresan jangka panjang dan benzodiazepin pada saat-saat terburuk) dikombinasikan dengan terapi psikologis atau dengan terapi psikologis saja, tergantung pada intensitas kondisi dan keinginan pasien sabar. Jika Anda merasa gambar Anda lepas dari normalitas fisiologis, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.