Rasionalisasi: apa itu dan bagaimana hal itu memengaruhi pemikiran kita

Tidak ada manusia yang sempurna, terlepas dari kenyataan bahwa kita harus menanggung biayanya untuk mengasumsikannya. Kadang-kadang kita mengacaukan atau kita tidak menyelesaikan sesuatu dengan benar, sesuatu yang benar-benar normal secara alami, tetapi sulit untuk diasumsikan.

Pada banyak kesempatan, jauh dari menerima bahwa mungkin kami tidak mengerahkan semua upaya yang dapat kami investasikan atau tidak kami memiliki keterampilan yang diperlukan, kami lebih suka mengatakan bahwa itu karena kesalahan orang lain atau bahwa kami buruk beruntung... Dan kami percaya itu!

Mencari penjelasan logis tetapi tidak benar untuk tindakan kita dan orang lain memiliki nama: rasionalisasi. Selanjutnya kita akan melihat apa yang terdiri dari mekanisme pertahanan yang aneh dan umum ini.

• Artikel terkait: "Bias kognitif: menemukan efek psikologis yang menarik"

Apa itu rasionalisasi?

Berkali-kali berurusan dengan kehidupan kita sehari-hari dapat menyebabkan kita tegang dan, bahkan, menyesuaikan diri dengan realitas tertentu dapat membanjiri sumber daya psikologis kita. Situasi ini dapat sangat mengancam "ego" kita dan, untuk menghindarinya, kita menempatkan beberapa mekanisme pertahanan dengan tujuan menjaga keseimbangan psikologis kita dan menghindari segala jenis gangguan. Di antara mekanisme ini, salah satu yang paling luas adalah rasionalisasi.

Dalam psikoanalisis, rasionalisasi, juga dikenal sebagai intelektualisasi, adalah mekanisme pertahanan yang terdiri dari: menggunakan penjelasan rasional, valid atau tidak, untuk menyembunyikan motif di balik suatu perilaku dari diri mereka sendiri dan orang lain. Artinya, itu terdiri dari membenarkan tindakan baik kita dan orang lain sedemikian rupa sehingga mereka menghindari sensor, memberikan penjelasan logis untuk perasaan, pikiran atau perilaku kita. Jika kita harus memberikan moto mekanisme ini, itu akan menjadi "itu bukan salahku karena ..."

Manusia tidak sempurna dan dalam ketidaksempurnaan ini kita tidak dapat menerima kenyataan ini. Itulah sebabnya orang memberi kita alasan yang tampaknya logis untuk membenarkan kemunduran dan cacat kita. Kami merasionalisasi ketika kami mencoba untuk mempertahankan diri dari efek frustasi dari tindakan kami dan kami mencoba untuk meyakinkan diri sendiri bahwa itu baik karena sesuatu yang tidak berhubungan dengan kita atau, jika kita telah mencoba untuk mencapai sesuatu tetapi belum berhasil dalam tugas kita, kita meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita tidak benar-benar menginginkannya sekali.

Contoh rasionalisasi

Contoh rasionalisasi dapat ditemukan dalam fabel rubah dan anggur.. Rubah melihat seikat anggur di pohon anggur yang sangat tinggi dan dia sangat menginginkannya, yang berarti melompat untuk melihat apakah Anda dapat mencapainya. Sial baginya, dia tidak bisa melompat cukup tinggi untuk mencapai buah manis dan berseru, "Ah, mereka hijau!" dan berhenti melompat. Ya, benar, mereka berwarna hijau dan penilaian ini benar, namun alasan sebenarnya mengapa Anda menyerah pada upaya Anda adalah karena Anda tidak berhasil melompat cukup tinggi, tetapi jika dia menerima kelemahan ini, dia akan merasa frustrasi karena tidak bisa diusulkan.

Contoh lain, dalam hal ini lebih dapat diterapkan pada kehidupan itu sendiri, adalah situasi di mana banyak pekerja dan pelajar hidup karena harus menyerahkan pekerjaan tetapi tidak mendapatkannya tepat waktu. Jauh dari menyadari bahwa itu karena mereka tidak mendedikasikan cukup waktu atau tidak konstan, mereka mulai mengajukan segala macam argumen untuk membenarkan tidak memenuhi tenggat waktu. Secara kognitif jauh lebih mudah untuk menerima bahwa mereka tidak mengirimkan barang tepat waktu karena hanya satu hari komputer lambat atau karena mereka tidak dapat melakukan bagian mereka karena anggota tim kerja yang lain tidak melakukan bagian mereka untuk cuaca.

Kita juga dapat mengambil contoh seseorang yang telah mengusulkan untuk lari setiap pagi tetapi tidak mematuhinya. Jauh dari menyadari bahwa itu karena ia tertidur atau karena ia malas, ia mencari argumen yang logis tetapi tidak berhenti menjadi alasan seperti bahwa ia tidak memiliki alas kaki yang tepat, karena Pagi hari terlalu dingin dan jika berkeringat akan masuk angin atau jika terjadi sesuatu pada anda tidak akan dapat menerima bantuan dari siapapun karena pada saat itu hampir tidak ada orang berjalan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Mekanisme pertahanan: apa itu, dan 10 jenisnya yang paling penting"

Rasionalisasi dan psikopatologi

Rasionalisasi adalah konsep psikodinamik dan, dengan demikian, tidak dapat dihindari untuk menghubungkannya dengan psikopatologi dari perspektif itu. Ini tidak berarti bahwa orang tanpa gangguan psikologis tidak merasionalisasi atau merasionalisasi tindakan kita atau bahwa, jika kita melakukannya, kita memiliki masalah. Sangat normal bahwa ketika kita melakukan sesuatu yang salah atau kita tidak mencapai apa yang kita inginkan, adalah logis dan bahkan sehat untuk membuang bola, dengan mengatakan bahwa kita sebenarnya telah bernasib buruk atau itu karena apa yang telah dilakukan orang lain, meskipun idealnya adalah mengenali di mana kita gagal untuk meningkatkan dan mencapainya di lain waktu waktu.

Dari psikoanalisis Freudian, rasionalisasi dianggap sebagai sesuatu yang khas dari kepribadian neurotik. Ini juga terkait dengan orang-orang dengan ego yang sangat sensitif, dalam arti bahwa mereka kelemahan dan bahwa jika ini masalahnya, mereka akan merasakan frustrasi yang sangat tinggi dan kerugian besar harga diri. Dalam kedua kasus tersebut, membuat alasan yang rasional sangat mudah bagi mereka sehingga mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka melakukannya.

Seperti yang kami katakan, adalah normal untuk merasionalisasi perilaku kita. Namun, ini akan menjadi perhatian ketika kita terus-menerus menerapkan mekanisme ini, mencari penjelasan "rasional". tetapi tidak nyata untuk apa yang tidak berjalan dengan baik bagi kita alih-alih langsung ke akar masalah, kemungkinan kegagalan kita, dan mencoba untuk menjadi lebih baik. Apa yang menentukan bahwa mekanisme ini adalah tanda gangguan adalah kekakuan yang memanifestasikan dirinya dan durasinya dari waktu ke waktu..

Rasionalisasi tentu saja merupakan mekanisme yang aneh, karena ketika kita menerapkannya pada diri kita sendiri, kita tidak menyadari bahwa kita sedang menerapkannya. Artinya, orang tidak secara sadar menipu diri kita sendiri, tetapi yang terjadi adalah seperangkat persepsi yang bias tentang kenyataan yang menyebabkan kita membuat cerita kita sendiri. Untuk alasan ini, ketika seorang terapis atau orang lain mencoba untuk menghadapi pasien yang terus-menerus menerapkan mekanisme ini pada kenyataan tindakan mereka, mereka sering menyangkalnya dalam banyak kesempatan.

Sebagai klarifikasi terakhir pada titik ini, kita tidak boleh mengacaukan rasionalisasi dengan penalaran tentang perilaku kita. Rasionalisasi tidak harus membatasi pengetahuan diri atau potensi kita, yaitu, menyadari apa kekuatan kita dan apa kelemahan kita.

Penalaran seringkali merupakan langkah yang muncul setelah merasionalisasi, karena sekali kita telah mencari penjelasan "logis" untuk kita perilaku dan setelah beberapa saat, kami menyadari bahwa itu sebenarnya karena kami melakukan sesuatu yang salah atau kurang terampil. Demikian juga, untuk menghindari rasionalisasi, perlu dilakukan latihan penerimaan yang mendalam, untuk mengakui bahwa kita tidak manusia yang sempurna sehingga setiap kesalahan atau ketidaktahuan hanya menunjukkan bahwa kita harus mencoba sedikit lebih.

Referensi bibliografi:

• McLeod, S. UNTUK. (2019). Mekanisme pertahanan. Sederhananya Psikologi. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, eds. (1988). Perspektif tentang Penipuan diri sendiri. Pers Universitas California. ISBN 9780520061231.