Apa yang diketahui tentang keuntungan dari terapi psikologis online?

Dahulu kala, mengambil terapi dari sofa adalah sebuah revolusi kecil, dengan pencela dan yakin. Dan beberapa tahun yang lalu, pembinaan mulai meninggalkan kantor dengan praktik terapi jalan kaki, jalan-jalan terapi, perjalanan terapi ...

Hari ini, dunia hyperconnected kita sedang mencoba untuk ambil layanan psikoterapi dari tatap muka dengan terapis dan bawa ke Anda, di mana pun Anda berada, dengan satu-satunya persyaratan memiliki koneksi internet.

Beberapa telah mengambil risiko, yang lain mungkin tidak akan pernah. Ini masalah kepekaan, tentu saja, tapi... Apakah sama efektifnya dengan terapi tatap muka?

Di masa COVID-19 ini, lebih penting dari sebelumnya untuk mengambil stok teknologi ini yang disarankan oleh semua asosiasi profesional untuk digunakan secara besar-besaran.

• Artikel terkait: "8 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Pengertian telepsikologi

Telepsikologi adalah nama yang diberikan psikolog untuk semua terapi atau dukungan yang diberikan oleh instrumen atau perangkat telekomunikasi. Ada nama lain yang lebih umum seperti terapi online, terapi elektronik, terapi virtual ...

Setiap kali Anda berinteraksi dengan terapis menggunakan layanan telekomunikasi (email, telepon, chat ...), Anda melakukan telepsikologi. Oleh karena itu, Anda telah menggunakan layanan jenis ini, setidaknya untuk membuat janji pertama Anda.

Berbagai peneliti juga sangat tertarik dengan telepsikologi dan telehealth, dan mencoba untuk mengevaluasi efektivitasnya, terutama dalam kaitannya dengan sesi psikoterapi tatap muka dan dalam ruang konsultasi. Tapi Seperti teknologinya, penelitiannya masih baru, dan masih banyak yang belum diketahui.

Apa yang pasien katakan tentang terapi online:

• Ini praktis. Terapi online memungkinkan Anda menghabiskan lebih sedikit waktu jauh dari kantor atau rumah tanpa mengkhawatirkan lalu lintas. Anda tidak perlu melakukan perjalanan bermil-mil, dan Anda tidak perlu merencanakan satu jam sebelum dan sesudah bepergian untuk bertemu dengan terapis Anda. Tekan nomor atau masuk ke situs dan sesi dapat berlangsung di mana pun Anda berada.
• Komunikasi online sangat nyaman bagi banyak orang, terutama bagi orang dewasa muda atau bagi mereka yang sering menggunakan teknologi baru. Semakin banyak orang menggunakan email, webinar, dan obrolan untuk berkomunikasi, dan ini mungkin terlihat lebih nyaman atau mudah daripada berbicara dengan seseorang secara langsung, terutama dalam hal mengungkapkan informasi pribadi atau pribadi.
• Ada banyak layanan yang tersedia untuk semua orang. Di beberapa komunitas pedesaan, kantor psikolog terdekat mungkin lebih dari satu jam dari jarak dengan mobil tanpa jaminan bahwa profesional benar-benar kompeten untuk Anda kesulitan. Beberapa orang dengan penyakit kronis atau cacat tidak dapat mengemudi atau tidak dapat dengan mudah meninggalkan rumah mereka. Dalam situasi ini, teleconsultation mungkin satu-satunya pilihan Anda untuk mendapatkan bantuan.

Pencarian efisiensi dalam terapi online

Secara umum, teleconsultation sama efektifnya dengan terapi tradisional. Dan praktik terapi tertentu lebih cocok untuk konsultasi online, seperti terapi perilaku.

Bidang patologi yang berkisar pada kecemasan (agorafobia, stres, PTSD ...) dilakukan dengan efisiensi yang sama baik melalui terapi online dan tatap muka.

Lebih mudah bagi orang yang cemas untuk mempercayai layar. Dan lebih mudah untuk menemukan terapis yang tersedia untuk orang dengan agorafobia Sangat serius bahwa Anda berkonsultasi secara online bahwa terapis datang ke rumah.

Penelitian saat ini semakin spesifik dan mengevaluasi efek telekonsultasi pada patologi yang berbeda dan setiap kali kami memperoleh hasil yang sangat mirip dengan terapi tradisional yang dihadapi mahal.

Terapi psikologis online adalah bentuk dukungan yang sama efektifnya dengan konseling tatap muka tradisional untuk sebagian besar kesulitan psikologis yang dihadapi dalam konsultasi. Dan, seperti yang lainnya, ia memiliki kelebihan, kekhususannya, kekurangannya, dan batasannya. Namun, tetap menjadi solusi alternatif untuk konseling tatap muka tradisional, yang tidak kalah efektif untuk sebagian besar masalah psikologis.