Apa efek depresi pada harga diri?

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling umum, sehingga merupakan masalah yang harus diperhitungkan.

Ada banyak efek yang dapat terjadi pada orang yang menderita penyakit ini, tetapi kali ini kita akan fokus pada harga diri pasien. Pada baris berikut kami akan mencoba menganalisis cara utama depresi dapat memengaruhi harga diri.

• Artikel terkait: "Jenis depresi: gejala, penyebab, dan karakteristiknya"

Hubungan antara depresi dan harga diri

Sebelum membenamkan diri sepenuhnya dalam masalah dampak depresi pada harga diri, akan lebih mudah untuk membuat pengantar singkat di mana kami mengklarifikasi konsep-konsep ini. Dan tidak tepat untuk membahas pertanyaan ini sebelum membuat istilah yang jelas sama pentingnya dengan gagasan tentang depresi itu sendiri dan juga harga diri.

Depresi adalah psikopatologi yang dibingkai dalam gangguan mood dan ditandai dengan: perasaan sedih dan/atau putus asa yang mendalam dan berulang. Perasaan ini dapat disertai oleh banyak hal lainnya, semuanya bersifat negatif, seperti frustrasi, mudah tersinggung, keadaan tidak enak badan secara umum, atau perasaan tidak berdaya, antara lain.

Meskipun nanti kita akan melihat secara mendalam dampak depresi terhadap harga diri, kita harus tahu bahwa ini diagnosis biasanya ditandai dengan rasa putus asa yang besar di bawah tiga perspektif: berbeda. Salah satunya adalah kehidupan subjek yang menderitanya, yang lain adalah tentang dunia pada umumnya dan ketiga dari mereka mengacu pada peristiwa masa depan, yang diantisipasi dari perspektif pesimistis.

Di sisi lain, dengan fokus sekarang pada harga diri, kita dapat mendefinisikan konsep ini sebagai evaluasi dari orang itu sendiri di mana dia membuat penilaian tentang apa yang dia hargai. Dalam pengertian ini, orang tersebut dapat membuat penilaian positif atau negatif dengan cara tertentu atau berulang. Jika subjek cenderung membuat evaluasi diri negatif, kami menganggap bahwa mereka memiliki harga diri yang rendah low. Jika persepsi Anda tentang diri Anda biasanya positif, kita akan berbicara tentang harga diri yang tinggi.

Dengan meninjau definisi kedua konsep ini, kita dapat mengantisipasi bahwa dampak depresi terhadap harga diri akan bervariasi. menjadi dalam dan negatif, yaitu depresi akan menghasilkan harga diri orang yang menderitanya semakin tinggi. pendek. Sekarang kita perlu berhenti untuk meninjau proses melalui mana fenomena ini terjadi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

Dampak depresi pada cara kita melihat dan menghargai diri sendiri

Kami telah mengantisipasi bahwa dampak depresi pada harga diri sangat dramatis dan tidak menguntungkan. Yang harus kita analisis adalah dengan cara apa masalah ini terjadi dan apa konsekuensi dari masing-masingnya. Selanjutnya kita akan melaksanakan tugas ini.

1. Triad kognitif Beck

Seperti yang kami sebutkan di pendahuluan, depresi memicu ide-ide negatif pada tiga tingkatan: tentang subjek itu sendiri, tentang dunia, dan tentang masa depan. Inilah yang dikenal sebagai triad kognitif Beck, dinamai Aaron T. Beck, seorang psikiater Amerika yang mengembangkan teori ini pada tahun 1976, dan masih berlaku sampai sekarang.

Dalam tiga serangkai itu, untuk masalah yang dihadapi, elemen persepsi negatif tentang diri sendiri menjadi perhatian khusus, yang merupakan cerminan dari dampak depresi pada harga diri. Dari tiga disfungsi kognitif yang diekspos Beck dalam modelnya, inilah yang menjelaskan mengapa harga diri mengalami penurunan.

Subjek yang menderita depresi berat berada di spiral pikiran negatif yang membuat Anda mencapai penilaian negatif terhadap diri sendiri seperti bahwa Anda adalah orang yang tidak berguna, bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan Anda dan karena itu untuk mencapai kebahagiaan, yang hanya memiliki cacat, yaitu sakit, yang dirugikan dengan orang lain, dll.

Tentu saja, komponen lain dari tiga serangkai Beck hanya menambah dampak depresi pada harga diri, karena pada daftar evaluasi diri negatif itu orang tersebut akan dilakukan, menambahkan persepsi bahwa tidak ada harapan perbaikan, karena segala sesuatu di dunia ini salah, baik di masa sekarang maupun di masa depan, jadi satu-satunya hal yang menanti Anda adalah mengalahkan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Terapi Kognitif Aaron Beck"

2. Kasih sayang kenangan

Ada cara lain di mana depresi dapat memperburuk harga diri pasien. Salah satunya harus dilakukan, bukan dengan masa depan, seperti yang kita lihat di triad Beck, tetapi dengan masa lalu. Bagaimana itu mungkin? Melalui respons emosional yang dialami subjek terhadap ingatan.

Mekanisme ini diusulkan oleh psikolog Dahyeon Kim dan K. Lira Yoon, dari Universitas Notre Dame, Amerika Serikat. Menurut penulis ini, cara lain untuk mengeksplorasi dampak depresi pada harga diri adalah melalui bias yang terjadi pada orang dengan depresi ketika menganalisis informasi negatif dan positif tentang diri mereka sendiri.

Untuk melakukan ini, mereka melakukan penyelidikan di mana mereka melatih kelompok eksperimen, dengan pasien depresi dan kelompok kontrol, yang tidak menderita patologi tersebut. Kedua kelompok diberi serangkaian tugas di mana mereka harus mengingat peristiwa masa lalu yang positif dan negatif.

Apa yang mereka temukan adalah itu anggota kelompok kontrol mengalami dengan intensitas yang lebih besar kenangan yang konten emosionalnya positif., versus yang negatif. Artinya, kenangan yang membangkitkan saat-saat bahagia dalam hidup mereka, memicu reaksi yang lebih kuat daripada yang, sebaliknya, membuat mereka menghidupkan kembali saat-saat sedih.

Namun, hal berbeda terjadi pada kelompok eksperimen. Dalam hal ini, para peneliti tidak menemukan perbedaan yang signifikan antara tingkat intensitas yang mereka alami saat memikirkan kenangan bahagia dan kenangan sedih. Tetapi para psikolog ini ingin melangkah lebih jauh dan melakukan eksperimen baru, yang memungkinkan kita untuk melihat lebih baik lagi dampak depresi pada harga diri.

Dalam hal ini, mereka membuat dua kelompok, eksperimen dan kontrol, dengan kriteria yang sama seperti pada kasus sebelumnya. Semua anggota diminta untuk mencoba membuat daftar tiga kenangan dari biografi mereka yang mereka anggap bahagia dan tiga kenangan lainnya yang mereka anggap sedih. Kemudian mereka harus menjawab dua pertanyaan sederhana untuk masing-masing dari mereka: seberapa bahagia atau sedih apakah mereka di masa lalu, ketika mereka menjalani peristiwa itu, dan bagaimana mereka di masa sekarang ketika mengingatnya saat.

Setelah menganalisis hasil, mereka mencapai kesimpulan yang berbeda. Yang pertama adalah bahwa tidak ada perbedaan antara individu dengan depresi berat dan mereka yang tidak memilikinya dalam hal intensitas emosi yang mereka rasakan di masa lalu, terlepas dari apakah ingatan itu negatif atau positif. Data ini membantu mereka memverifikasi bahwa kedua kelompok menggunakan ingatan dengan tingkat yang sebanding, seperti yang diharapkan.

Sebaliknya, Ketika membandingkan intensitas yang digunakan kedua kelompok untuk menghayati ingatan pada saat ini, perbedaan penting ditemukan. Secara khusus, ketika berbicara tentang kenangan saat-saat bahagia dan bagaimana perasaan mereka di masa sekarang, the kelompok orang dengan depresi melaporkan tingkat intensitas secara signifikan lebih rendah daripada kelompok kontrol.

Dengan kata lain, mereka menemukan bahwa mengingat momen masa lalu yang bahagia meningkatkan kesejahteraan orang sehat, yang dapat meningkatkan harga diri mereka. Namun, pada pasien dengan depresi berat, ingatan ini tidak menyiratkan perbaikan dalam suasana hati mereka saat ini, yang mengkonsolidasikan dampak depresi pada harga diri.

3. Ketika harga diri adalah apa yang memfasilitasi depresi

Meskipun kami meninjau berbagai cara di mana depresi dapat mempengaruhi harga diri pasien, kami tidak bisa lupakan bahwa elemen-elemen ini berinteraksi dan saling memberi makan sedemikian rupa sehingga mekanismenya juga dapat dipahami oleh yang lain arah.

Dalam pengertian itu, Seseorang dengan harga diri yang rendah diharapkan lebih mungkin untuk mengembangkan depresi jika keadaan yang tepat diberikan, di depan orang yang harga dirinya lebih tinggi. Karena itu, ketika mempelajari dampak depresi pada harga diri, penting untuk diingat bahwa patologi ini memiliki asal multifaktorial.

Ini menyiratkan bahwa, tepatnya, harga diri mungkin memainkan peran penting dalam asal-usul depresi, terlepas dari kenyataan bahwa sekali berkembang, penyakit tersebut dapat membuat konsep diri seseorang menjadi lebih negatif yang menderita karenanya.