5 fase perceraian dan karakteristiknya

Salah satu pengalaman terburuk yang bisa dialami manusia adalah putus dengan pasangan dan dengan orang yang sangat kita cintai. Apalagi dalam kasus perceraian, keadaan ini dapat menimbulkan akibat negatif pada tingkat psikologis, keluarga dan ekonomi.

Perceraian adalah saat penderitaan besar yang, dalam beberapa kasus, mungkin memerlukan bantuan psikologis. Apalagi jika terjadi sengketa hak asuh anak atau harta benda. Meskipun dalam kurangnya cinta dan putusnya pasangan, orang tersebut melewati fase berkabung, kekambuhan sering terjadi dalam situasi di mana seseorang berkonflik dengan mantan suami atau mantan istrinya.

• Anda mungkin tertarik: "Tahapan patah hati dan konsekuensi psikologisnya"

Melupakan perceraian itu tidak mudah

Menerima perceraian bukanlah tugas yang mudah, karena kami memiliki masa-masa indah dengan mantan pasangan kami, ada tekanan sosial yang besar untuk menikah dan ini merupakan pukulan serius bagi harga diri seseorang. Aliran emosional tidak membuat siapa pun acuh tak acuh

, dan emosi yang dapat muncul dalam situasi ini begitu kuat sehingga kita dapat terkejut melihat bagaimana dua orang yang saling mencintai dalam proses perceraian dapat saling memperlakukan.

Meskipun kita dapat berpikir bahwa orang yang memutuskan untuk mengakhiri hubungan adalah orang yang paling menderita, beradaptasilah dengan yang baru Situasi jomblo memang tidak mudah, dan lebih rumit lagi ketika ada, misalnya, perselingkuhan untuk setengah.

• Apakah Anda tertarik untuk membaca: "6 kebenaran tidak nyaman tentang perpisahan break"

Proses menerima perpisahan

Dan tentu saja, pada saat meninggalkan semua yang telah kita alami, ada banyak kenangan yang berulang kali muncul di benak kita. Pasti, Sama sekali tidak mudah untuk menerima bahwa situasi telah berakhir, bahwa orang lain akan membangun kembali hidupnya tanpa kita dan segala sesuatu yang hidup akan ditinggalkan untuk tidak pernah kembali.

Namun terkadang, situasi ini tidak dapat dihindari, dan kemudian melewati fase perceraian dengan cara yang benar adalah cara terbaik untuk menemukan stabilitas kembali. Kita harus melakukan bagian kita dan membiarkan waktu berjalan dengan sendirinya jika kita ingin beradaptasi lagi dengan situasi yang berubah.

Seiring waktu perceraian dapat diatasi, tetapi bukan berarti tidak ada penderitaan selama proses tersebut. Faktanya, sirkuit saraf yang terlibat dalam cinta dan patah hati sama seperti dalam penggunaan narkoba drug, apa dapat menyebabkan emosi yang sangat intens, kambuh yang meningkatkan perasaan gagal dan konflik yang lebih besar dengan mantan pasangan.

Jadi seiring waktu dan jika kita mengatasi setiap fase perceraian ini dengan tepat Tanpa terjebak di dalamnya, sirkuit saraf melemah dan zat kimia saraf yang kita bicarakan dalam artikel kita "kimia cinta" menjadi stabil. Tubuh, kemudian, beradaptasi dengan perubahan dan dimungkinkan untuk mendapatkan kembali normal.

Fase perceraian: evolusi emosi

Ada orang yang mengalami kesulitan serius dalam menghadapi perceraian, karena harga diri yang rendah, keterampilan sosial yang buruk, dan alasan lain dapat membuat pemulihan menjadi lebih sulit. Dalam kasus ini, terapi perceraian sangat efektif.

Untuk pemulihan penuh, penting untuk mengetahui tahap-tahap perceraian dan mengatasinya. Tapi apa saja tahapan-tahapan tersebut?

1. Fase penolakan dan isolasi

Menerima perceraian dari entri tidak mudah dan, pada kenyataannya, adalah umum untuk menyangkal kenyataan dan melakukan upaya untuk memulihkan apa yang ada di sana. Ini adalah tahap yang tidak terlalu lama, di mana orang biasanya bertindak dengan cara ini sebagai bentuk perlindungan.

Dan apakah itu? tidak ada yang suka merasa ditolak, dan rasa sakit dari kehancuran pernikahan begitu besar sehingga sulit untuk melihat alasannya. Pada saat ini penting bagi orang tersebut untuk memahami emosi mereka dan menyadari apa yang telah terjadi dalam hubungan perkawinan mereka. Anda harus objektif untuk mendapatkan pandangan yang lebih realistis tentang apa yang terjadi.

2. Fase kemarahan

Sekali orang itu berhenti menyangkal apa yang terjadi, mungkin merasakan kemarahan yang luar biasa dan kemarahan yang intens yang dia proyeksikan terhadap orang lain atau terhadap dirinya sendiri. Jika di fase sebelumnya Anda tidak ingin melihat apa yang terjadi, sekarang rasa frustrasi dapat mengambil alih orang tersebut atas peristiwa yang telah terjadi dan sering menyalahkan orang lain atas apa yang telah terjadi. terjadi. Kebencian dan dendam merupakan hal yang biasa terjadi pada fase ini, sehingga perlu diwaspadai bahwa rasa benci ini merupakan bagian dari fase ini dan pada akhirnya akan hilang.

• Artikel terkait: "Cara mengendalikan amarah: 7 tips praktis"

3. Fase negosiasi

Fase negosiasi juga bisa rumit jika tidak dikelola dengan baik, karena orang tersebut mencoba memahami alasan perpisahan dan dapat mencoba memahami mantan pasangan. Dalam arti ini, dapat mengarah pada pendekatan di mana ia mencoba untuk memulihkan apa yang ada di antara keduanya. Jika hal-hal tidak dilakukan dengan baik, situasinya bisa menjadi lebih buruk.

4. Fase depresi

Kesedihan mengambil alih orang itu karena mulai menyadari bahwa mendapatkan kembali hubungan tidak mungkin lagi dan dia harus meninggalkan orang yang sangat dia cintai. Alasan mulai mendominasi emosi dan individu mulai objektif dan realistis. Kesedihan menyerangnya karena kehilangan seseorang yang begitu istimewa baginya.

• Artikel terkait: "Apakah ada beberapa jenis depresi?"

5. Fase penerimaan

Seiring waktu, individu menjadi terbiasa dengan kehilangan dan telah merefleksikan seperti apa hubungan masa lalu itu. Sekarang kamu bisa menatap masa depan dengan optimisme lagi dengan menerima bahwa semuanya sudah berakhir dan apa yang tidak mungkin tidak akan terjadi. Dia tidak lagi berusaha untuk bersama orang lain dan merasa nyaman dengan dirinya sendiri. Dia siap bertemu orang baru.