3 konsekuensi psikologis utama dari pengangguran

Pengangguran adalah salah satu konsekuensi yang sayangnya ditinggalkan oleh pandemi, menciptakan situasi keausan yang hebat di antara populasi.

Pada awal pandemi, kita semua berpikir bahwa itu akan menjadi sesuatu yang sementara dan dengan beberapa minggu kurungan, itu akan terpecahkan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kenyataannya berbeda, dan itu memakan waktu terlalu lama.

Pada konteks ini, banyak orang kehilangan pekerjaan, dan itu juga memiliki konsekuensi psikologis.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Dampak psikologis dari pengangguran

Pada awalnya kehilangan pekerjaan melewati fase kejutan, diikuti oleh antusiasme tertentu, seperti di awal Pada awalnya Anda berpikir untuk beristirahat dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang Anda sukai, pada liburan mini. Tetapi kemudian datang keturunan, kehilangan motivasi, keputusasaan ... Proses ini dapat dipicu oleh berbagai cara psikologis, seperti yang akan kita lihat.

1. Kehilangan rutinitas dan referensi tentang apa yang harus dilakukan

Pekerjaan memberi keamanan, stabilitas, memberi kita rutinitas, membantu kita memiliki jadwal, organisasi... yang sangat baik untuk stabilitas mental kita.

Rutinitas membantu untuk menghasilkan kebiasaan, dan dengan hilangnya pekerjaan, kebiasaan itu juga hilang dan kita bisa mulai mendapatkan kebiasaan lain yang kurang sehat.; misalnya, pergi ke bar lebih banyak, minum atau merokok lebih banyak, mendorong kecanduan video game, isolasi karena menunjukkan kemerosotan tertentu dalam keluarga dan hubungan sosial ...

2. Kenakan harga diri

Semua konsekuensi ini juga mempengaruhi menghargai. Karena sering kali, dalam pertemuan sosial, ketika orang lain berbagi topik pekerjaan dan anekdot, mereka tetap merasa tidak ada yang terjadi dalam hidup mereka. Semua yang menghasilkan pikiran negatif, orang yang menganggur memasukkan perbandingan konstan, dan mereka meremehkan diri mereka sendiri, merasa tidak aman dalam percakapan, dan menarik diri secara sosial.

Kecerobohan tertentu dalam gambar juga bisa terjadi pada mereka; Mereka mengabaikan perawatan, berpakaian dengan pakaian yang disetrika... Semua ini juga berkontribusi pada ketidaknyamanan psikologis, yang merusak harga diri.

• Artikel terkait: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

3. Efek stres pengangguran

Kedua, Tidak boleh dilupakan bahwa pengangguran terkait dengan keterbatasan sumber daya material. Hal ini memiliki dampak psikologis yang luar biasa yang diekspresikan dengan cepat terutama di kelas menengah dan bawah, yaitu mayoritas penduduk.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis-Jenis Stres dan Pemicunya"

Pentingnya pergi ke terapi

Banyak orang dengan masalah psikologis karena pengangguran meluangkan waktu untuk meminta bantuan profesional, dan ketika mereka datang untuk berkonsultasi itu karena mereka memiliki semacam kecemasan, insomnia, masalah pencernaan, atau bahkan kelelahan fisik yang tidak beralasan.

Mengapa baik untuk pergi ke terapi? Ketika seseorang berada dalam situasi ini, Anda harus bekerja dengan pikirannya. Kita harus menghindari perbandingan ini, penilaian yang terlalu rendah... Harus belajar lagi untuk menghargai diri sendiri untuk mencintai diri sendiri, bekerja pada motivasi dan menyalurkannya menuju pencarian pekerjaan baru, proyek dan ilusi baru, dan bekerja pada harapan.

Berolahraga dan mengatur jadwal adalah beberapa tip yang sangat penting untuk situasi seperti ini. Menjaga kebiasaan saat berangkat kerja, merawat diri, berdandan, menjaga aktivitas fisik dan mental, serta istirahat yang cukup. Juga sangat baik untuk bertemu orang lain yang berada dalam situasi yang sama, untuk berbagi rutinitas, serta energi positif.

Tidak harus negatif. Banyak orang memanfaatkan situasi ini untuk menemukan kembali diri mereka sendiri, untuk mengusulkan perubahan sektor, peningkatan pekerjaan, atau Mereka bahkan mendirikan bisnis baru, sebuah proyek yang dengannya mereka mendapatkan kembali ilusi mereka, mereka bahkan sangat meningkatkan kehidupan mereka sebelum pengangguran.

Dalam situasi ini tidak ada pelaku atau saingan, Anda harus menyalurkan kecemasan itu ke hal-hal yang positif, mengandalkan keluarga dan teman. Juga, jangan mengisolasi diri sendiri, mengingat bahwa kebanyakan orang telah melalui situasi ini di beberapa titik dalam hidup mereka dan mencari bantuan profesional, bila diperlukan.