Apakah melajang terkait dengan suasana hati yang rendah?

Bukan rahasia lagi bahwa institusi seperti pernikahan dan keluarga secara historis sangat penting. Selain menjadi bagian dari tradisi belaka dalam arti kata rakyat, keberadaannya telah menjadi bagian dari inti organisasi sosial, politik dan ekonomi dari banyak masyarakat manusia.

Untuk alasan ini, konsep-konsep seperti “menikah” atau “menjadi lajang” memengaruhi cara kita memahami kehidupan dan seperti apa rencana masa depan kita; Kita tidak bisa menghindari mereka bahkan jika kita mau. Jadi, pada implikasi sosial kita harus menambahkan implikasi psikologis dari memandang diri sendiri (dan orang lain) sebagai lajang atau tidak lajang.

Dan sebenarnya, ada banyak mitos dan prasangka tentang tidak memiliki pasangan yang stabiljustru karena kami sangat mementingkan fenomena ini.

Di sini kita akan mempelajari topik sejauh mana kelajangan berjalan seiring dengan suasana hati yang rendah, dan cara apa yang terjadi di sekitar kita memengaruhi persepsi kita tentang orang lajang.

• Artikel terkait: "6 jenis gangguan mood"

Lajang dan keseimbangan emosional

Seperti yang telah saya kemukakan, sangat umum untuk memahami gagasan kelajangan melalui serangkaian prasangka dan stereotip yang mendistorsi dan "mencemari" realitas di baliknya mereka. Pertama, peran gender adalah elemen yang selama beberapa dekade telah membelokkan visi kami tentang apa artinya menjadi pria lajang atau wanita lajang.

Dalam kasus pertama, pilihan yang sah selama itu disertai dengan proyek kehidupan yang didasarkan pada usaha dan itu membuat cara hidup ini tak terhindarkan; dalam kasus kedua, aspek yang membuat seorang wanita diinginkan di masa mudanya, atau stigma yang dikaitkan dengan kegagalan jika wanita lajang melewati usia tertentu.

Bagaimanapun, telah lama diasumsikan bahwa opsi "default" untuk kebanyakan pria dan untuk semua wanita melewati masa pacaran terlebih dahulu dan kemudian melalui pernikahan, yang mendukung munculnya pandangan negatif tentang kelajangan.

Kelambanan budaya ini membuat banyak orang berpikir, bahkan sampai hari ini, bahwa hanya mereka yang tidak bisa menjadi lajang. Tidak adanya pasangan akan menjadi akibat dari ketidakmampuan untuk menyenangkan atau menjalani gaya hidup yang disiplin dan cukup berbudi luhur untuk tinggal bersama dengan seseorang dan menjaga dia di sisinya dalam jangka menengah dan panjang.

Dan karenanya, hari ini tidak jarang untuk berpikir bahwa jika seseorang tetap melajang selama bertahun-tahun atau melewati masa mudanya, "ada sesuatu yang salah" dalam hidup mereka. Bahwa dia adalah orang yang sedih, atau dengan suasana hati yang rendah yang disebabkan oleh proyek hidupnya yang tampaknya tidak berhasil.

Tapi, di luar klise dan stigma sosial ini... Sejauh mana benar bahwa melajang dikaitkan dengan suasana hati yang rendah dan keseimbangan emosional yang buruk secara umum?

• Anda mungkin tertarik pada: "8 Jenis Lajang: Seperti Apa Orang Lajang Itu?"

Single tidak sama dengan merasa kesepian

Mitos besar pertama yang dibantah adalah keyakinan bahwa siapa pun yang tetap melajang tetap dalam keadaan kesepian yang tidak diinginkan atau tidak diinginkan. Hari ini kita tahu bahwa orang lajang sangat mampu untuk bahagia bahkan jika mereka tidak bercita-cita untuk menikah atau memiliki pasangan jangka panjang.

Pikiran manusia sangat fleksibel dalam segala hal, dan ini juga terjadi karena kemampuan kita untuk bahagia dengan hidup kita melalui berbagai cara menjalani hidup. Tidak ada batasan bawaan atau genetik yang menghalangi kita untuk baik-baik saja dengan diri kita sendiri jika kita tidak memiliki pacar, suami atau istri.

• Artikel terkait: "Bagaimana menghadapi kesepian yang tidak dipilih? 6 tips praktis"

Sumber ketidaknyamanan terkait dengan kelajangan dan kehidupan sebagai pasangan

Nah, memang benar jika kita memperluas fokus dan mengadopsi sudut pandang probabilistik, kelajangan menjadi lebih banyak bergaul dengan faktor-faktor tertentu dari ketidakseimbangan emosional daripada cara hidup dalam pacaran atau pernikahan... dan dan sebaliknya.

Itu adalah di antara orang-orang lajang ada masalah psikologis tertentu yang relatif lebih sering atau mereka lebih mampu menyebabkan kerusakan dalam keadaan tertentu, sementara tidak melajang lebih dekat dengan sumber ketidaknyamanan atau ketidakbahagiaan lainnya. Ini hanya tren statistik, sehingga tidak menyiratkan bahwa menjadi lajang atau dalam suatu hubungan berarti menderita salah satu masalah itu.

Saat ini, telah diamati bahwa ada hubungan kecil antara kelajangan dan pengalaman berikut (harus ditekankan, asosiasi dalam cara yang relatif):

• Masalah harga diri yang berhubungan dengan keterampilan fisik dan sosial
• Disorganisasi dan manajemen waktu yang buruk
• Perasaan kesepian
• Masalah tidur

Kedua, kehidupan sebagai pasangan cenderung ke kelas lain dari elemen ketidaknyamanan psikologis; terutama masalah stres dan, dalam beberapa kasus, harga diri yang disebabkan oleh status sosial ekonominya sendiri.

Selain itu, meskipun tingkat kebahagiaan yang dinyatakan oleh mereka yang berada dalam hubungan yang memuaskan agak lebih tinggi, secara rata-rata, dibandingkan dengan mereka yang berada dalam hubungan yang memuaskan. orang lajang, tingkat kebahagiaan pria dan wanita lajang lebih tinggi daripada mereka yang berada dalam hubungan yang tidak berhasil sama sekali memuaskan. Jangan lupa bahwa terlibat dalam hubungan romantis memiliki biaya yang signifikan: lebih sedikit waktu untuk diri sendiri, kebutuhan untuk terus-menerus mengoordinasikan kegiatan, menyesuaikan diri dengan kebutuhan orang lain ketika hidup bersama, dll.

Namun, perlu dicatat bahwa Perbedaan ini, bahkan mulai dari perspektif umum dan statistik, tidak terlalu besar, dan ada kemungkinan bahwa dengan berlalunya waktu dan transformasi sosial dan teknologi mereka akan berubah.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu psikologi sosial?"

Cara mengalami kelajangan terkait dengan konteks sosial

Contoh lain sejauh mana tidak ada keadaan psikologis yang terkait dengan "esensi" dari apa artinya menjadi lajang, fakta bahwa dalam Dalam hitungan beberapa minggu, pengalaman memiliki atau tidak memiliki pasangan dapat berubah sepenuhnya tergantung pada apa yang terjadi di sekitar kita, kita memilikinya. krisis virus corona.

Kita tahu bahwa pandemi telah menyebabkan munculnya kasus depresi dan kecemasan, dan itu telah prima terutama dengan orang-orang yang terpaksa tetap terisolasi di rumah untuk sendiri. Jenis isolasi sosial ini tidak hanya memiliki kapasitas yang lebih besar untuk menguras tenaga para lajang secara psikologis; apalagi, tidak memiliki dukungan langsung jika hidup sendiri, dapat mempengaruhi munculnya pola tidur yang terganggu, penggunaan zat, dll.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikoterapi, silakan hubungi saya; Saya menawarkan sesi tatap muka dan online.