Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif

Kesalahan adalah bagian dari hidup, tidak ada yang benar-benar aman dari mereka. Faktanya, mereka memainkan peran mendasar dalam hal pertumbuhan pribadi manusia.

Jika bukan karena kesalahan yang terkadang kita lakukan, kita tidak akan bisa belajar darinya sehingga kita bisa memperbaikinya nanti.

Dalam artikel ini kita akan melihat daftar tips tentang cara belajar dari kesalahan. Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri

Apa sebenarnya kesalahan itu?

Istilah kesalahan mengacu pada tindakan melakukan sesuatu dengan cara yang salah, atau tindakan sembrono yang menghasilkan momen tidak nyaman.

Kesalahan memiliki kesamaan bahwa tidak disengaja, tidak disengaja; yaitu, Anda tidak akan pernah bisa membuat kesalahan secara sukarela, yang akan berubah menjadi paradoks.

Aspek kesalahan umum lainnya, dan yang paling penting, adalah di balik masing-masing kesalahan itu kesempatan untuk mendapatkan pembelajaran yang berharga tersembunyiDengan menginternalisasikan mengapa kita melakukan kesalahan, kita akan dapat tumbuh sebagai manusia dan memelihara diri kita dari kesalahan agar tidak mengulanginya lagi di masa depan.

Kiat tentang cara belajar dari kesalahan

Kami sekarang akan meninjau beberapa cara efisien untuk belajar dari kesalahan, menginternalisasi pengalaman dengan benar.

1. Ubah persepsi Anda tentang kesalahan

Begitu Anda mulai melihat kesalahan sebagai peluang dan bukan kegagalan, Anda akan dapat belajar dari mereka dengan cara terbaik. Terkadang perubahan perspektif sudah cukup untuk meningkatkan kualitas hidup Anda secara signifikan.

Dalam pengertian ini, hal yang paling berguna adalah bertujuan untuk menarik pelajaran tentang apa yang bisa kita lakukan di masa depan untuk bahwa segala sesuatunya berjalan lebih baik bagi kita dalam situasi yang serupa dengan yang telah terjadi pada kita dan sebelumnya yang kita alami salah.

2. Buat buku harian emosi

Untuk belajar dari kesalahan Anda, perlu untuk menyadari bagaimana kita bereaksi secara emosional terhadapnya. Untuk mencapai ini, sangat berguna untuk membuat buku harian emosi.

Ini adalah buku catatan kecil di mana Anda dapat menuliskan secara real time bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda pikirkan pada saat-saat di mana Anda mengalami emosi dengan cara yang lebih intens. Dengan cara ini Anda akan mempelajari hal-hal umum yang terjadi dalam cara Anda mengungkapkan perasaan dan keadaan afektif itu.

3. Jangan biarkan kecemasan mengalahkanmu

Kecemasan tercermin dalam ketakutan yang bisa kita miliki sebelum kesalahan, yaitu, ketika sebelum memulai suatu aktivitas rasa takut melumpuhkan kita dan mencegah kita melakukannya.

Untuk menghindari hal ini, idealnya adalah memahami bahwa segala sesuatu tidak selalu harus salah hanya karena kita pikir itu akan terjadi. Pikiran tidak selalu menentukan tindakan.

Ingatlah bahwa rasa takut itu wajar, jangan biarkan itu melumpuhkan Anda, percaya pada kemampuan Anda dan lakukan aktivitas seperti yang Anda tahu bagaimana melakukannya, bahkan jika itu tidak bebas dari ketidaksempurnaan.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Ciri-cirinya"

4. Mengatur tingkat permintaan diri

Poin ini mengacu pada fakta bahwa terkadang menjadi terlalu perfeksionis dapat menyebabkan pandangan yang menyimpang dari kecenderungan kita untuk melakukan hal-hal yang salah, dan itu tidak memungkinkan kita untuk belajar dari kesalahan kita.

Ketika kita memiliki sikap perfeksionisme yang ekstrim, kita tidak menoleransi kesalahan, dan sebagai konsekuensi dari perilaku ini kita menghindari memikirkan kegiatan ini.

Ini adalah salah satu tips untuk belajar dari kesalahan yang paling kompleks, karena tidak selalu mudah untuk berhenti merasa tidak nyaman dengan ide menciptakan sesuatu dengan cacat tertentu.

5. Gunakan pembelajaran baru

Menggunakan pengetahuan yang telah kita peroleh dari kesalahan masa lalu kita adalah cara belajar bagaimana kita dapat meningkatkan, dan kita juga bisa terus belajar. Ini seperti tangga, saat kita menaiki satu langkah kita harus menaiki yang lain sedikit demi sedikit, mempelajari sesuatu yang baru setiap kali kita melangkah.

6. Fokus pada saat ini

Salah satu keterbatasan utama belajar adalah tetap berlabuh di masa lalu. Kita harus mengubah pemikiran klasik bahwa jika kita membuat kesalahan di masa lalu, kita akan melakukannya lagi di masa sekarang.

Pemikiran itu harus diganti dengan pemikiran yang lebih adaptif. Misalnya, idealnya adalah berpikir bahwa jika kita tidak melakukannya dengan baik di masa lalu, kita akan melakukannya dengan lebih baik kali ini, dengan pembelajaran baru yang telah kita peroleh.

7. Hindari bertindak gegabah

Bertindak tergesa-gesa dapat membuat kita melakukan kesalahan, dan selain itu, menghambat proses belajar dari kesalahan tersebut, mengingat ketika kita bertindak dengan cara ini. kami tidak punya waktu untuk menilai secara memadai alasan yang membuat kami melakukan kesalahan.

8. Jadilah kritis terhadap diri sendiri

Kritik diri yang sehat sangat penting untuk belajar dari kesalahan kita. Ketika kita menggunakan kritik-diri, kita dalam beberapa hal membuat evaluasi objektif tentang pribadi kita sendiri; kebajikan kami dan juga poin kami untuk dikoreksi.

9. Mempertimbangkan pendapat

Terkadang dari sudut pandang orang lain kita bisa lebih mengerti apa saja aspek untuk memperbaiki diri?. Pendapat orang lain membantu kita mengevaluasi diri kita sendiri.

Pendapat ini berfungsi sebagai titik perbandingan antara apa yang kita pikirkan dan apa yang orang lain pikirkan tentang pengalaman kita. Yang ideal adalah bersikap toleran dan tahu bagaimana menerima bahwa gagasan orang lain tentang apa yang kita lakukan tidak harus selalu positif. Dengan begitu kita bisa mendapatkan pembelajaran yang lebih lengkap tentang kesalahan masa lalu kita.

Referensi bibliografi:

• Ayduk, O.; Gyurak, A.; Luerssen, A. (2009). Sensitivitas penolakan memoderasi dampak penolakan pada kejelasan konsep diri. Buletin Psikologi Kepribadian dan Sosial. 35 (11): 1467 - 1478.
• Farnham-Diggory, S. (2004) Kesulitan Belajar. Madrid. Edisi Morata.
• Ross, M.; Wilson, A.E. (2002). Rasanya seperti kemarin: harga diri, valensi pengalaman masa lalu pribadi, dan penilaian jarak subjektif. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial. 82 (5): 792 - 803.