Bagaimana Orang Dengan Gangguan Makan Dibantu Dalam Psikologi

Gangguan makan adalah salah satu psikopatologi yang paling berbahaya, dan itulah sebabnya pada tanda pertama bahwa gejalanya ada pada seseorang, sangat penting untuk menjalani terapi.

Namun… Apa psikoterapi yang diterapkan pada kasus gangguan makan? Dalam artikel ini Anda akan menemukan ringkasan tentang itu.

• Artikel terkait: "10 gangguan makan yang paling umum"

Apa itu gangguan makan?

Seperti namanya, gangguan makan adalah patologi yang terkait dengan pola perilaku disfungsional dalam kaitannya dengan kebiasaan makan. Mereka dapat tercermin baik dalam asupan makanan yang berlebihan dan kekurangan nutrisi, atau bahkan dalam kecenderungan untuk makan apa yang tidak seharusnya.

Jadi, gangguan makan adalah perubahan psikologis yang sangat serius yang harus diintervensi sesegera mungkin dalam terapi, karena dapat menyebabkan kematian dalam jangka menengah dan panjang. Ini bukan penyakit fisik murni yang berhubungan dengan nutrisi (yaitu, cara tubuh mengekstrak nutrisi dari apa yang dicerna, Sebaliknya, ini didasarkan pada proses psikologis sebelum pencernaan, yang menyebabkan orang tersebut mengembangkan hubungan yang bermasalah dengan makanan.

Semua gangguan makan memiliki kesamaan bahwa mereka yang mengembangkannya menginternalisasi pola perilaku disfungsional yang menurunkan kesehatan dan kualitas hidup mereka, dan di mana mereka merasa tidak memiliki kendali.

Faktanya, adalah umum bagi orang-orang dengan psikopatologi ini untuk tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah, memastikan bahwa semua yang mereka lakukan benar-benar disengaja dan mengikuti aspirasi tertinggi mereka. jujur.

Bahkan ada kasus ekstrim di mana orang mengidentifikasi gangguan ini sebagai bagian dari identitas dan cara hidup mereka, jadi mereka percaya bahwa menghentikannya berarti "mengkhianati" diri mereka sendiri. Oleh karena itu, fenomena yang mirip dengan anosognosia muncul, fakta bahwa banyak orang dengan gangguan neurologis, karena fakta bahwa setelah mengembangkannya, mereka tidak dapat menyadarinya dan tidak menyadari bahwa gejala-gejala ini mempengaruhi mereka dan merugikan. Namun, tidak seperti apa yang terjadi dalam kasus ini, gangguan makan tidak dipicu oleh gangguan neurologis tetapi oleh seperangkat variabel psikologis, yang mendistorsi konsep diri seseorang dan cara mereka menilai apa yang nyaman bagi mereka dan apa tidak.

• Anda mungkin tertarik pada: "Konsep diri: apa itu dan bagaimana itu terbentuk?"

Jenis utama gangguan makan

Manual diagnostik tidak terbatas pada berbicara tentang gangguan makan secara umum, tetapi juga menjelaskan berbagai varian psikopatologi ini. Masing-masing memiliki gejala terkait sendiri, meskipun pada semua itu terjadi perubahan kesehatan mental yang pada gilirannya menimbulkan masalah kesehatan fisik yang bisa menjadi sangat parah.

Gangguan makan utama adalah sebagai berikut.

1. Anoreksia

Anoreksia ditandai dengan penghindaran asupan makanan yang konstan, membatasinya seminimal mungkin ke titik di mana kematian akibat kekurangan gizi dapat terjadi.

Sangat umum bagi penderita anoreksia untuk menganggap diri mereka kelebihan berat badan, meskipun sangat kurus. Ini merupakan gangguan psikologis dengan angka kematian yang sangat tinggi, sehingga harus segera ditangani.

• Artikel terkait: "Anoreksia nervosa: gejala, penyebab dan pengobatan"

2. Gangguan makan berlebihan

Pada gangguan makan berlebihan, orang tersebut merasakan dorongan yang tidak terkendali untuk makan berlebihan bahkan tanpa merasa lapar. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau kekurangan gizi, karena makanan yang kaya karbohidrat dan / atau lemak lebih disukai.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kelaparan emosional: apa itu dan apa yang bisa dilakukan untuk memeranginya"

3. bulimia

Bulimia adalah kondisi yang mirip dengan gangguan makan berlebihan. Namun, dalam kasus ini gejalanya termasuk perasaan bersalah yang kuat setelah makan berlebihan, dan menyesal karena makan terlalu banyak tanpa membutuhkannya, yang mengarah pada perilaku pembersihan seperti muntah yang diinduksi sendiri, untuk mencoba "mengkompensasi".

• Anda mungkin tertarik pada: Bulimia Nervosa: Gangguan Makan dan Muntah Pesta

Bagaimana Anda membantu pasien dengan gangguan makan dalam terapi?

Tidak ada satu cara pun untuk menawarkan pengobatan kepada semua orang dengan gangguan makan, karena masing-masing gangguan ini memiliki kekhasan dan gejalanya yang khas. Selain itu, bahkan di antara pasien dengan hanya satu jenis gangguan, ada banyak perbedaan individu berdasarkan kepribadian, usia, konteks kehidupan orang tersebut, dan sebagainya. Oleh karena itu, intervensi psikologis selalu didasarkan pada prinsip memeriksa kasus per kasus dan menawarkan solusi yang dipersonalisasi.

Namun, di luar itu, ada beberapa strategi dan teknik yang sering digunakan dalam psikoterapi ketika menghadapi gangguan makan. Ini adalah yang paling penting.

1. Penggabungan pedoman diet khusus setiap hari

Psikoterapi membantu orang dengan gangguan makan untuk menginternalisasi serangkaian rutinitas makan yang sangat spesifik yang menyisakan sedikit ruang untuk ambiguitas, membuat mereka mendekati longsoran mereka dari disiplin tetapi tanpa jatuh ke dalam obsesi patologis dengan cara mereka makan. Untuk ini, biasanya menggunakan pemicu tindakan, yang membantu menyusun waktu makan tanpa banyak usaha untuk beralih dari keinginan ke latihan.

2. Pelatihan deteksi emosi

Dalam kasus pengobatan psikologis gangguan makan, pelatihan dalam deteksi emosi harus dilakukan terutama dengan meningkatkan kemampuan untuk mengenali lapar emosional, yaitu keinginan untuk makan tanpa benar-benar lapar, hanya untuk melarikan diri atau "menutupi" suatu bentuk ketidaknyamanan yang biasanya ada hubungannya dengan kecemasan atau kecemasan. menekankan.

Dalam kasus anoreksia, itu juga berhasil untuk membantu mengenali saat-saat ketika pikiran sabotase diri muncul dalam kesadaran pasien, sehingga mereka dapat dilihat dari perspektif kritis yang membatasi kekuasaan mereka.

• Artikel terkait: "Cara membuat buku harian emosi, langkah demi langkah dan dengan contoh"

3. Restrukturisasi kognitif

Bagian depan psikoterapi ini terdiri dari membantu orang tersebut untuk mendeteksi aspek-aspek identitas mereka yang membuat mereka merasa sangat rentan dan bahwa dia mencoba untuk mengendalikan setidaknya sebagian melalui makanan, untuk memberi mereka resolusi secara fungsional yang menunjukkan bahwa dia dapat mengatasi mereka ketakutan. Membantu Anda meningkatkan harga diri Anda, menyebabkan mereka tidak mudah pesimis ketika menilai penampilan dan perilaku mereka (bahkan kemampuan mereka untuk mengatasi gangguan).

• Anda mungkin tertarik pada: "Restrukturisasi kognitif: seperti apa strategi terapeutik ini?"

4. Manajemen konflik keluarga

Karena gangguan makan terutama menyerang kaum muda dan bahkan remaja, masalah biasanya muncul dalam cara mereka berhubungan dengan keluarga. Untuk alasan ini, terapi bekerja pada keterampilan manajemen konflik.

Apakah Anda perlu pergi ke psikoterapi?

Jika Anda sedang mencari jasa terapi psikologis, Saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Saya seorang Psikolog Kesehatan Umum dengan pengalaman luas dalam merawat pasien dewasa dan remaja, dan saya menawarkan sesi online melalui panggilan video atau secara langsung di kantor saya yang berlokasi di Almería.