Standar pantang menyerah: Karakteristik dan Efek pada Pikiran Manusia

Semua orang menyukai kepastian, dalam arti ada hal-hal yang tidak kita sukai yang memberi kita kejutan. Ada hal-hal dalam keseharian kita yang ingin kita tetap sama dan, untuk mencapainya, kita melakukan hal yang sama setiap hari, yang kita sebut rutinitas.

Namun, kami juga menghargai keterbukaan pikiran. Kebaruan membawa kita menghirup udara segar dalam bentuk imajinasi yang lebih besar, kreativitas dan pengalaman baru yang biasanya membangkitkan emosi yang baik.

Kekakuan mental adalah kebalikan dari pikiran terbuka, dan itu dibentuk oleh standar yang tidak fleksibel, pola pikir yang sangat tahan terhadap perubahan apapun ke arah yang lebih baik. Mari kita renungkan apa artinya memiliki terlalu banyak standar ini.

• Artikel terkait: "Teori utama kepribadian"

Apa standar yang tidak fleksibel dalam psikologi?

Kita semua telah mendengar bahwa berpikiran tertutup, sebuah ungkapan yang sangat luas dalam bahasa populer. Sebagai aturan umum, ini digunakan untuk merujuk pada seseorang yang memiliki banyak kekakuan mental, yang

tidak berangkat dari pola pikir tertentu. Dia memiliki standarnya sendiri, tidak fleksibel dan sangat tahan terhadap ide atau cara baru untuk mengeluarkannya dari kehidupan sehari-harinya.

Hal ini juga berlaku untuk seseorang yang tidak mengerti atau tidak ingin memahami sudut pandang selain miliknya sendiri, yang dalam pandangannya hal-hal dunia sebagaimana adanya, dan bahwa ide apa pun di luar standar mereka harus keluar dari kebutuhan salah.

Kami memahami bahwa seseorang memiliki terlalu banyak standar yang tidak fleksibel ketika menolak pendekatan, ide, atau perspektif yang berbeda dari yang biasa Anda gunakan sehari-hari. Ia mengakomodasi dan menutup dalam gagasan dan skema mentalnya sendiri, ia tidak meninggalkannya.

Jauh di lubuk hati, Anda mungkin tahu bahwa strategi tertentu yang Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda tidak benar dan tidak berfungsi, tetapi karena Anda takut akan perubahan dan tidak tahu apakah yang baru melibatkan lebih banyak risiko daripada yang lama, tidak mengambil risiko membuang standarnya tidak fleksibel.

Orang dengan standar yang terlalu kaku, dengan sifat yang terlalu padat dan kaku, mengalami kesulitan menilai perspektif atau sudut pandang lainTidak hanya mereka yang datang dari orang lain tetapi juga tidak bisa keluar dari visi yang telah lama mereka terapkan pada dunia di sekitar mereka.

Mereka tidak menyukai kebaruan karena takut bahwa mereka tidak tahu apakah itu akan membawa hasil yang baik atau, jika tidak, itu akan membawa konsekuensi yang lebih buruk daripada yang diperoleh dengan metode lama. Mereka mengikuti pepatah "lebih baik dikenal buruk daripada baik untuk tahu."

Setiap orang memiliki standar yang tidak fleksibel sampai tingkat tertentu, dan kita tidak perlu khawatir hanya untuk memilikinya.. Masing-masing berada pada titik dalam gradien yang berubah dari fleksibilitas kognitif paling absolut ke kekakuan mental yang paling statis.

Ada hal-hal dalam kehidupan kita sehari-hari di mana sulit bagi kita untuk mempertanyakan atau mengubahnya, tanpa ini menjadi gejala gangguan mental apa pun. Kita bisa melihatnya dengan contoh sehari-hari yang pasti setiap orang merasa diidentifikasi.

Pikirkan tentang berapa kali Anda telah mencoba untuk memecahkan masalah dengan cara yang sama, berulang-ulang, terlepas dari kenyataan bahwa pada lebih dari satu kesempatan sistem itu tidak bekerja untuk Anda. Anda tahu sebelumnya bahwa ini adalah pilihan yang buruk, tetapi Anda takut untuk mencoba hal-hal baru, itu tidak akan membuat Anda membuang lebih banyak waktu atau memberi Anda hasil yang lebih buruk tetapi, tentu saja, Anda tidak menang jika Anda tidak mengambil risiko.

• Anda mungkin tertarik pada: "5 cara berpikir yang dapat membatasi pikiran Anda"

Karakteristik kekakuan mental

Standar yang tidak fleksibel, dan secara umum kekakuan mental, dapat memperoleh berbagai tingkat kepentingan dari perspektif psikologi klinis. Menjadi terlalu berpikiran sempit atau secara sistematis menolak ide dan perilaku baru dapat digambarkan sebagai fenomena, gejala, atau ciri kepribadian obsesif yang menyusahkan.

Misalnya, dari psikoanalisis, kekakuan mental dan standar yang tidak fleksibel diambil sebagai sesuatu tipikal pasien yang menolak perubahan atau tidak ingin membicarakan topik yang menyebabkan ketidaknyamanan atau takut. Ide ini erat kaitannya dengan yang biasa kita gunakan dalam bahasa populer, karena pasien menolak perubahan karena takut bahwa yang baru akan menyebabkan semacam krisis eksistensial.

Juga kita dapat menghubungkan standar dengan gagasan zona nyaman. Seseorang yang telah mengikuti pedoman yang sama selama bertahun-tahun untuk melakukan hal-hal sehari-hari mereka atau yang memiliki sistem kepercayaan yang sangat tetap, tidak akan nyaman bagi Anda untuk meragukannya pada saat ini dalam hidup Anda. kehidupan. Kenyamanan yang ditawarkan dengan berpikir dengan cara tertentu untuk waktu yang lama sangat besar, dan Perubahan apa pun yang ingin Anda perkenalkan akan berarti melalui periode ketidakstabilan dan ketakpastian.

Namun terlepas dari kenyamanannya, memiliki standar yang sangat tidak fleksibel memiliki kelemahan. Yang utama adalah selalu berpikir dengan cara yang sama, melihat dunia dari prisma yang sama dan tidak meragukan ide karya sendiri dengan memotong sayap untuk imajinasi, peningkatan pribadi dan penemuan pengalaman baru dan ide ide. Pikiran terbuka secara radikal bertentangan dengan standar yang tidak fleksibel.

Sebagai gejala, standar yang tidak fleksibel, lebih tepatnya kekakuan mental dalam arti yang lebih luas, dapat dilihat pada kondisi psikologis seperti sindrom Asperger, demensia atau Obsessive-Compulsive Disorder (TOK).

• Artikel terkait: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman? 7 kunci untuk mencapainya"

Karakteristik seseorang dengan terlalu banyak standar yang tidak fleksibel

Seperti yang kami katakan, setiap orang memiliki beberapa standar yang tidak fleksibel, karena tidak dapat dihindari bahwa pikiran kita kaku dalam aspek-aspek tertentu, terutama dalam hal-hal yang berkaitan dengan kehidupan kita sehari-hari. Tidak peduli seberapa terbuka pikiran kita, kita membutuhkan stabilitas harian tertentu, pedoman tertentu yang sedikit berubah dan yang memberi kita keamanan dengan mengetahui bahwa mereka akan selalu membawa kita hasil yang sama.

Namun, seperti yang juga telah kita diskusikan, memiliki terlalu banyak kekakuan mental adalah masalah yang membatasi imajinasi kita, menghalangi kita untuk mencoba strategi baru untuk melihat apakah, dengan memilih metode baru, kami mendapatkan hasil yang lebih baik daripada sebelumnya. Memiliki terlalu banyak standar yang tidak fleksibel tidak memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan lingkungan.

Ada beberapa karakteristik yang dapat kita temukan pada seseorang yang mengikuti terlalu banyak standar yang tidak fleksibel:

• Penolakan untuk membuka perspektif baru
• Keengganan untuk berubah
• Penolakan perspektif baru
• Hal memamah biak
• Penolakan untuk hidup di masa sekarang
• Penolakan ketidakpastian, bahkan jika apa yang diketahui menyiratkan kerusakan

Orang dengan terlalu banyak standar yang tidak fleksibel mereka terjebak dalam pola pikir dan perilaku yang mereka tempa sendiri, yang mereka menolak untuk melepaskan, meskipun mereka tahu bahwa itu akan selalu membawa hasil negatif.

Meskipun mereka tahu bahwa memiliki pemikiran yang terlalu kaku membuat mereka tidak mungkin mengembangkan ikatan yang sehat dan bahagia dengan orang lain dengan menghilangkan pengalaman baru, mereka tetap terjebak di dalamnya. Standar tidak fleksibel yang berlebihan membuat korbannya tidak menyerah dan ditawan oleh ide dan sikap mereka sendiri.

• Anda mungkin tertarik pada: "Perfeksionisme disfungsional: penyebab, gejala dan pengobatan"

Konsekuensi memiliki terlalu banyak standar yang tidak fleksibel

Ketika kita adalah orang-orang dengan kekakuan kognitif yang ekstrem, pikiran kita tertutup terhadap kemungkinan-kemungkinan baru, yang membawa serangkaian konsekuensi yang semuanya menyebabkan kita tidak puas dengan kehidupan. Di antara konsekuensi emosional, sosial dan fisik dari memiliki terlalu banyak standar yang tidak fleksibel adalah:

• Kesulitan menyesuaikan diri dengan kesulitan
• Kesulitan tumbuh sebagai pribadi
• Kesulitan untuk tumbuh secara intelektual
• Masalah punya teman baru
• Masalah pekerjaan karena tidak tahu bagaimana beradaptasi dengan perubahan di tempat kerja
• Masalah menikmati seks

Sebagian besar masalah ini terkait dengan gagasan untuk tidak bisa keluar dari zona nyaman atau aman yang dimiliki orang tersebut Itu telah dibuat mengikuti standar tanpa kompromi Anda. Karena ia tidak mampu berinovasi atau mencoba sesuatu yang baru, setidaknya ada sesuatu yang jauh dari rutinitas sehari-harinya. atau apa yang diharapkan, dia bingung dan merasakan banyak kecemasan, sehingga membuatnya tidak mungkin untuk beradaptasi dengan yang baru. situasi.